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Cheret remi went running
January 10, 2026
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January 3, 2026
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December 24, 2025
ONCE UPON A TIME ==>De Ponte à Caldelas à Barco
Pas de jambe
L'impression d'être collé au sol
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December 20, 2025
ONCE UP ON TIMME ==>CAP taipas 3 ème edition
On libère tout
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November 23, 2025
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Distance
Pace
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August 31, 2025
De Gennevilliers à Gennevilliers
Objectif faire du volume au seuil FC
DIFFICILE à trouver la vitesse
DIFFICILE à maintenir la vitesse
10k en moins de 55
Prochaine étape
Augmenter ma vitesse de course à vitesse
Début du stress physiologique
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August 27, 2025
CAP taipas 2 ème edition
Circuit de référence
10km
Bonnes jambes 🦵
Amélioration du temps, de la vitesse et de la régularité
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August 20, 2025
Espace naturel Marismas del Río Piedras y Flecha del Rompido – parcours de course circulaire par la plage de Santa Pura (La Antilla)
CAP début du travail au seuil
9 min échauffement
18 min de travail 11.5 a 11.7 km/h
9 min de retour
Bonne sensas
Difficulté à monter la FC
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Distance
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