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Jana Interthal

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and went cycling.

6 days ago

NL-Tag03: Wegberg- M'gladbach- Düsseldorf-Wuppertal-Lennep

Time

7h00m

Distance

103km

Speed

20.2km/h

Ascent

640m

Descent

390m

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7 days ago

NL-Tag02: Wegberg - Roermond - Venlo - Burg Wegberg

Time

6h22m

Distance

93.6km

Speed

21.0km/h

Ascent

380m

Descent

390m

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April 3, 2026

NL-Tag01: Lennep Wegberg Lennep - Tag 1 - von Lennep nach Wegberg

Eigentlich alles gegen den immer stärker aufkommenden Gegenwind

Time

6h34m

Distance

118km

Speed

23.0km/h

Ascent

480m

Descent

770m

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September 15, 2025

Abruzzen25 (4x) Tag16/4: Castel del Monte -Pacentro (waroam+ f23+LR)

Strahlend blauer Himmel, entlang an 2 Bergketten.. .langsam an die Temperaturen gewöhnt, der gestrige Ruhetag war goldwert, die Steigungen heute lang aber seeeehr moderat ...Überraschender Einblicke von so interessanten Bergdörfern u sehr freundlichen Menschen. Überraschung war auch, dass montags die Restaurants entweder geschlossen sind oder in Urlaub...daher nur kleine Mahlzeit in Dem wunderschönen Ceramata Terme. Nach dem Col de Leonardo gings nur noch runter nach Pacentro, ein unglaublich spannend liegenden Dorrf, wo wir im Minimarket bestens beraten wurden u wir jetzt in einem der Steinhäuser ein Appartement haben, und dort auch lecker gekocht haben

Time

8h27m

Distance

94.9km

Speed

17.1km/h

Ascent

1,660m

Descent

2,310m

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September 13, 2025

Abruzzen25(4x) Tag14/2: Fano Adriano - Isola- Castel del Monte (waroam+f23+LR)

Uff....Losgedüst von Matteo in Fano Adriane, erstmal 15 km abwärts , dann in das Hügelland, in Isola de Gran Sasso nen Stopp eingelegt, in dem wunderschönen Castille hat uns ein Italienischer Radfahrer zum Cafe ei geladen und dann gings rauf, auf dem Tacho stand 1.456 m Anstieg. Noch in der Nacht hab ich die Route nochmals angepasst, damit vielleicht die eine oder andere Steigung nicht so steil wird. Wahnsinn....von weitem unvorstellbar, wo die Route wohl am Waldhang entlang läuft...nahezu alles zum Glück im Wald, daher auch die Temperaturen angenehm....wow, dennoch hingen wir 3 Stunden im Berg. Oben angekommen...Eigentlich unglaublich..Die Hochebene des Gran Sasso.

Time

8h27m

Distance

84.1km

Speed

14.6km/h

Ascent

2,050m

Descent

1,440m

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September 13, 2025

Great landscape, I have to go there sometime

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September 9, 2025

Abruzzen25 (2x) Tag10: Fabriano - Visso ( komoot +f23)

Wir sind in den Abruzzen angekommen....doch zuerst von vorne: Es tat auch mal gut, in einer moderneren Hotelkette (B&Bhotels) zu übernachten...auch noch im 4.ten Stock. Raus aus Fabriano und rein in die Mittelgebirgswelt bei angenehmen Temperaturen war der heutige Start. Im Mittelteil wollte ich die Hauptstraße auslassen und über die Felder abkürzen, was aber im vorhebirgsland und kleinen Straßen ein Auf u Ab bedeutet mit bis zu 18%....nach dem 4x hoch u runter war es uns dann auch egal u wir kurbelten die 200 Höhenmeter nach Camerino hoch, welches von weitem Volterra ähnelte. Oben waren wir sprachlos, schon die Komoot Karte ließ viele Baustellen erblicken....Wahnsinn, so viele Baustellen und nahezu alle Häuser mit Balken gesichert...Oktober 2016 waren es damals 6.5 ....Tatsächlich hatte für die vielen Bauarbeiter eine Osteria geöffnet, wo wir uns sogar ne Mittagspause gönnten, da ich selbst etwas sehr unruhig wurde wegen dem Folgetag und der nun doch drohenden Regen/Gewitterfront. Heute war das Glück, dass die Wolken die brennende Sonne verdeckte, die letzten Kilometer, auch durch einige Baustellen gingen bei mir nach 2 Cola doch wieder ganz gut. In Visso angekommen, relativierte sich viel....Visso wurde damals ( Zentrum des Erdbebens im Oktober 2016 evakuiert u eigentlich als Stadtruine fast aufgegeben. Nun sind unfassbar viele Baustellen, unsere Auberge ist komplett neu u ganz tolle Zimmer, wir haben uns zwischenzeitlich entschieden, nach auch das Zimmer ne weitere Nacht zufällig frei ist, den Regentag = Ruhetag hier in Visso zu verbringen....das eigentlich schon seit Monaten gebuchte Hotel 100 Torri in Ascoli Piceno war tatsächlich so freundlich, dass sie auch keine Stornogebühren verlangten. Wir sind in den Abruzzen angekommen

Time

6h03m

Distance

77.9km

Speed

17.2km/h

Ascent

1,270m

Descent

990m

September 11, 2025

I met you I was going for a run and we met in Attiggio 😄

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September 8, 2025

Abruzzen25 (2x) Tag09: Urbino - Fabriano

...so schönes u mächtiges Urbino, die Nacht kühlte auf 15 grad herunter, am Tag sollte es dann 31 werde . Zuerst die wohl berühmte Schlucht von Furlo...dann in die Übergänge der Apenninen und Abruzzen, zw Umbrien u Marken hin u her wechselnd. Tatsächlich der Radroute Apenninen/Marken folgend. Der steilste Anstieg (2km mit durchschnittlich 12%) um 13 uhr war sogar ne Giro d'italia Strecke. Wir waren beeindruckt von den vielen einsamen Überraschungen dieser bis zu 1.600m hohen Mittelgebirge. Fabriano ( Papierherstellung) überraschte ebenfalls mit einer mächtigen Altstadt, der knaller war aber die vom Hotel empfohlene Taverna in der Nähe.....

Time

7h00m

Distance

97.7km

Speed

18.6km/h

Ascent

1,240m

Descent

1,330m

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September 8, 2025

We actually first discovered the Furlo Gorge at our last training camp in Sarti 2023.

👍

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September 7, 2025

Abruzzen25 (2x) Tag08: Cesenatico -Villagrande (1.020m)-Urbino (komoot +f23)

Cesenatico ....Vielleicht doch zuviel Konfrontation mit der Vergangenheit.... 😞 Auf jeden Fall hatte ich den eigentlichen Abstieg nach Perticara über Barbotto als Nove Colli Erinnerung gestrichen u wir sind direkt über San Leo nach Villagrande ( Passo San Marco = 1.002m ) geradelt. Immerhin satte 1000 Höhenmeter bei 29 Grad ...erst ab 600m wurde der Wind zumindest Kühler u wir passierten zumindest den Höchsten Punkt des Nove Colli bei Pugliano. Villagrande und Carpegna sind noch aus der Erbach-Trainigslager Zeit in Riccione. Nun kenn ich auch alle Wasserstraßen zum Abkühlen bis oben hinauf Dank Jana gings auch trotz massigem Gehenwind ins lange Tal hinab, um den gemächlichen Aufstieg bis Urbino zu bewältigen. Schön, dass der Spar vor Ort am Sonntag geöffnet hatte u es einen Fahrstuhl in das 5.te Untergeschoss gab 😉. Urbino kannte ich von den Riccione Zeit nur als Mittagsstopp, deshalb wählte ich bewusst diese wunderbare mächtige Stadt als Übernachtung aus. Die Mondfinsternis hatte mich dank der Wolken am Horizont nicht mehr interessiert, dafür war die Osteria inmitten des Hauptplatzes einfach wunderbar, um zumindest die "blaue Stunde" erleben zu dürfen

Time

7h40m

Distance

101km

Speed

18.2km/h

Ascent

1,470m

Descent

1,060m

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September 6, 2025

Abruzzen25 (2x) Tag07: Padua- Cesenatico....Erinnerungen

Mut zur Lücke....durch den Po mit dem Zug tut auch mal gut. Gemütlich im Art Hotel noch gefrühstückt, gemütlich nochmal durch die wunderschöne Innenstadt von Padua zum Bahnhof. Oh wei....Dieser Regionalzug kam aus Venedig u hatte wohl einige viele kreuzschifffahrt- Touristen von dort mitgebracht, alles Rammelvoll , mit 2 Rädern im Stehen, zum Glück leerte sich der Zug von Bahnhof zu Bahnhof, ab Bologna war dann alles friedlich. In Cesentico angekommen, wo ich das letzte mal vor 7 Jahren war und dorthin 17 Jahre hintereinander, war doch ein unerwartetes Gefühl. Der leere Startbereich vom.Nove Colli, das Rathaus, als ich 2016 die Medaille bekam u mich Geli in meinem Verzweiflungsjahr begleitete usw usw. Die Krönung natürlich dan. Giulietta e Romeo....dank Hans Kraus hab ich ab 2002 dort Rennrad fahren gelernt, war vermutlich 17.ten Nove Colli der 2.beste Deutsche in der ewigen-Liste. Und wenn ich alles mit dabei hatte 😉 ....auch Radgruppen wie den TSV Erbach dank Toni Ruf. Petra, Walter u Ubaldo u auch seine Tochter ( war im Riz) begrüßten mich so herzlich, dass ich echt gerührt war. Wir trafen noch den Postler aus Herne u Manne Bez. Hans kommt erst am Dienstag. Auch das am Strand liegen inmitten der tausend Sonnenschirme war schon grotesk. Lieben Dank an die vergangenen 2,5 Jahrzehnte. Achso, das Abendessen als Buffet, Jana u ich wollten eigentlich nicht mehr aus dem Speisesaal . Gute Nacht schöne Erinnerungen

Time

1h18m

Distance

4.87km

Speed

12.4km/h

Ascent

10m

Descent

10m

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September 6, 2025

Back to the roots

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September 5, 2025

Abruzzen25 (2x) Tag06/2:Padua ( komoot +f23)

One Night in Padova/ Padua im Art Hotel Al Fagiano

Time

2h49m

Distance

5.03km

Speed

5.0km/h

Ascent

40m

Descent

50m

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