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Grenzenlos Aktiv went gravel riding
6 days ago
🚴 3 Länder Filmtour 🎥
Um in der Übung zu bleiben...⤵️
galt die heutige Tour. (Aber nicht nur deswegen)
Einerseits natürlich trainingstechnisch, aber auch filmtechnisch. 😁
Die Zeitspannen zwischen den einzelnen Bikepackingtouren sind doch ziemlich lang und dann besteht die Gefahr, die Routine beim Filmen etwas zu verlieren.
Daher ist es immer hilfreich, ab und…
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Distance
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Grenzenlos Aktiv went gravel riding
May 17, 2026
🚴 Moselle, mon amour...🥰
Wenn man nichts erwartet...⤵️
...wird es oftmals viel besser als gedacht!
Diese Erfahrung habe ich in den letzten Jahren schon sooo oft gemacht und dennoch erstaunt es mich immer wieder aufs neue. 😊
Bin also schon früh morgens, bei lediglich vier Grad und geschlossener Wolkendecke in Richtung Südwest nach Boulay…
Time
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May 17, 2026
When you don't expect anything...
...it often turns out much better than expected!
I've had this experience so many times in recent years and yet it still amazes me every time. 😊
So I set off early in the morning, with only four degrees and overcast skies, heading southwest towards Boulay.
Because the wind
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Grenzenlos Aktiv went mountain biking
May 14, 2026
🚴 Cats & Dogs Tour 🤣
Cats & Dogs?...
So heißt es in England, wenn es unerbittlich regnet. 😁
Den ganzen Tag über hieß es:
Wasserhahn auf, Wasserhahn zu. 🙄
Aber irgendwann ist der Draussendrang einfach zu groß!
Dann muss man einfach mal eine Runde durch die Gegend ziehen.
Zu Beginn erstmal mit ☀️, bei erreichen…
Time
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May 14, 2026
Cats & Dogs?...
That's what they say in England when it rains relentlessly. 😁
All day long it was: Tap on, tap off. 🙄
But at some point, the urge to go outside is just too great!
Then you just have to go for a walk around the area.
To begin with, with ☀️, but upon reaching the Idesbachtal, it was again
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Grenzenlos Aktiv went gravel riding
May 10, 2026
🚴 2 Peak ⛰️ Kaffeetour ☕🍰🤤
Endlich mal wieder ein paar Höhenmeter...
Und es lief erstaunlich gut.
Habe trotz des ganzen Lauftrainings der letzten Wochen, das Radfahren doch noch nicht ganz verlernt. 😉
Der erste Peak zwischen Honzrath und Merchingen hatte es echt in sich. Bin schon lange nichts mehr so steiles hochgefahren. 🥵
Der zweite…
Time
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May 10, 2026
Finally some altitude meters again...
And it went surprisingly well.
Despite all the running training of the last few weeks, I haven't completely forgotten how to cycle yet. 😉
The first peak between Honzrath and Merchingen was really tough. I haven't ridden anything so steep uphill in a long time. 🥵
The
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May 8, 2026
Time
Distance
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May 8, 2026
Short round over the Saargau...
This week, for the first time after the marathon, a short run was on the plan, after which it quickly became clear that the "running apparatus" can certainly use a little break.
Therefore, today a after-work round with the mountain bike, instead of the usual on foot.
Since
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Grenzenlos Aktiv went gravel riding
May 3, 2026
🚴 Lockere Warndtrunde 🌳
Schon mal einige Höhenmeter gesammelt für 🏴...
...Für die englischen Hügellandschaften. 😁
Wer denkt England sein flach: Pustekuchen 🥳
Auf den ersten beiden Etappen erwarten mich bereits ~3500Hm. Es sind zwar keine großen Berge dabei, aber es wird ständig auf und ab gehen. So viel steht fest. ☺️
Daher heute…
Time
Distance
Speed
Ascent
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May 3, 2026
Already gained some altitude meters...
...For the English hilly landscapes. 😁
Anyone who thinks England is flat: think again 🥳
The first two stages already await me with ~3500m of elevation gain. There are no big mountains, but it will constantly go up and down. That much is certain. ☺️
Therefore, today
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Grenzenlos Aktiv went mountain biking
May 1, 2026
🚴 Kurze Regenerationstour 🧘
Fünf Tage nach dem Marathon...
gilt es langsam wieder ins Training reinzukommen.
Was hilft da besser, als eine gemütliche Runde mit dem Fully:
keine Stöße, nur sanftes dahinrollen.
Auf Grund des großen Laufpensum in den letzten Wochen, kam das Radfahren leider etwas zu kurz.
Aber von nun an, heißt es:…
Time
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Speed
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Descent
May 1, 2026
Five days after the marathon...
it's time to slowly get back into training.
What helps better than a leisurely ride with the full suspension bike:
no bumps, just smooth rolling.
Due to the high running volume in recent weeks, cycling unfortunately fell a bit short.
But from now on, it means:
After the marathon
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Grenzenlos Aktiv went running
April 26, 2026
🏃Marathon de Nantes 🇫🇷
Mission erfolgreich abgeschlossen!
Nach all den suboptimalen Vorzeichen:
Chaotische Anreise, Achillessehne, schlechter Schlaf, hat es letzten Endes doch funktioniert.
Hätte ich nicht gedacht 🙆.
Am Vorabend und am Morgen hatte ich noch ein ungutes Gefühl, was diese Aktion anging.
Aber kennt ihr das:
Sobald man mit den anderen, tausenden Verrückten…
Time
Distance
Pace
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April 26, 2026
Mission successfully completed!
After all the suboptimal omens:
Chaotic journey, Achilles tendon, bad sleep, in the end it worked out after all.
I wouldn't have thought so 🙆.
The evening before and the morning of, I still had an uneasy feeling about this undertaking.
But do you know that feeling:
As soon
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Grenzenlos Aktiv went running
April 22, 2026
🏃 finale Laufrunde 🫣
Letzte kurze Runde und dann das...
Eigentlich fühle ich mich relativ gut vorbereitet und jetzt beginnt die Achillessehne zu mucken.
Das darf doch wohl nicht war sein 🤦
Naja, habe ja noch drei Tage zur Erholung.
Hoffe stark, dass Diese zur Regeneration genügen.
Es ist aber auch wie verhext.
Ein…
Time
Distance
Pace
Ascent
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April 23, 2026
Last short round and then this...
Actually, I feel relatively well prepared and now the Achilles tendon is starting to act up.
This can't be serious 🤦
Oh well, I still have three days to recover.
I strongly hope that these will be enough for regeneration.
It's like it's cursed.
Half a year of preparation
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Grenzenlos Aktiv went running
April 19, 2026
🏃 Laufrunde durch den Frühling 🌷
Heute den letzten, längeren Lauf absolviert...
Die kommende Woche steht ganz unter dem Motto "Tapering", heißt soviel wie: Erholung. 🧘
Das eigentliche Marathontraining ist mit dem heutigen Lauf sozusagen beendet.
Nach Durchzug des heftigen Regenbandes am frühen Morgen, hieß es für mich ab auf die Piste. 😁
Der Mix aus…
Time
Distance
Pace
Ascent
Descent
April 19, 2026
Today I completed the last, longer run...
The coming week is entirely dedicated to "tapering", which means: recovery. 🧘
The actual marathon training is, so to speak, finished with today's run.
After the heavy rain band passed in the early morning, it was time for me to hit the road. 😁
The mix of sun and
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Grenzenlos Aktiv went running
April 12, 2026
🏃 Longrun zur Saarschleife 🏁
Letzter Longrun vor Nantes 🇫🇷...
Kaum zu glauben, aber das war heute wirklich der letzte, richtig lange Lauf vor dem Marathon in Nantes.
Nächsten Sonntag steht zwar noch ein 20er auf dem Plan, aber kein Vergleich zu den vergangenen Sonntagen. 🥵
Heute morgen ging es jedenfalls bei noch recht kühlen…
Time
Distance
Pace
Ascent
Descent
April 12, 2026
Last long run before Nantes 🇫🇷...
Hard to believe, but today was really the last, really long run before the marathon in Nantes.
Next Sunday there's still a 20k on the plan, but no comparison to the past Sundays. 🥵
Anyway, this morning I set off in still quite cool temperatures and discreet grey on grey
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Grenzenlos Aktiv went gravel riding
April 9, 2026
🚴 Kurztrip nach Frankreich 🇫🇷
...oder Kurzurlaub für die Seele 😊
Eigentlich nur als kurze Trainingseinheit zwischen der ganzen Lauferei gedacht, wurde daraus eine reizvolle Tour für's Auge.
Sonst präsentieren sich mir sonntags morgens die kleinen Dörfer in Lothringen wie ausgestorben.
Aber an einem Werktag wie heute, herrschte überall emsiges Treiben.
Damit das Laufen mich…
Time
Distance
Speed
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April 9, 2026
...or a short break for the soul 😊
Actually only intended as a short training session between all the running, it turned into a charming tour for the eyes.
Otherwise, on Sunday mornings, the small villages in Lorraine usually seem deserted to me.
But on a weekday like today, there was bustling activity
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Grenzenlos Aktiv went running
April 5, 2026
Longrun - Joyce-Städtetrip 🏃
Wie bereits angekündigt, ging es heute morgen mit prominenter Unterstützung auf die Laufstrecke.
Seit Juni letzten Jahres läuft @runninggirl.joyce täglich einen Marathon durch alle etwa 2000 Städte Deutschlands. Die Aktion nennt sich Joyce-Städtetrip.
Heute stand Marathon Nummer 309 auf dem Programm 🤪 und führte unter anderem durch Saarlouis, Dillingen, Merzig…
Time
Distance
Pace
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Descent
April 5, 2026
As previously announced, we went out on the running route this morning with prominent support.
Since June last year, @runninggirl.joyce has been running a marathon every day through all of Germany's approximately 2000 cities. The campaign is called Joyce-Städtetrip.
Today, marathon number 309 was on the
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Grenzenlos Aktiv went gravel riding
April 3, 2026
🚴 geschmeidige Kaffeetour ☕
Man kann nicht immer nur laufen... 😊
Zumindest geht es mir so.
Vor lauter Marathontraining kommt das Radfahren - für meinen Geschmack - etwas zu kurz. 🚲
Das galt es heute, mit einer entspannten Radtour zur Saarschleife zu ändern.
Außerdem danken es einem die Gelenke und Sehnen, wenn sie mal…
Time
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Speed
Ascent
Descent
April 3, 2026
You can't always just run... 😊
At least that's how it is for me.
Between all the marathon training, cycling - to my taste - is a bit too neglected. 🚲
That's what needed to change today with a relaxed bike tour to the Saarschleife.
Besides, your joints and tendons thank you when they are less stressed
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Grenzenlos Aktiv went running
March 29, 2026
🏃 Über 7 Brücken musst du laufen...
Ein Geständnis gleich zu Beginn...
An einem Großteil der Brücken bin ich drunter durch gelaufen. 😁
Nur über Zwei der Sieben, lief ich tatsächlich drüber.
Noch vier Sonntage
(einschließlich heute) bis zum Tag X.
Das bedeutet: lange Läufe,
seeehr laaange Läufe.
Bin das ganze heute möglichst entspannt angegangen.
Bis Wadgassen…
Time
Distance
Pace
Ascent
Descent
March 29, 2026
A confession right at the beginning...
I walked under most of the bridges. 😁
I actually only walked over two of the seven.
Four more Sundays
(including today) until D-day.
That means: long runs,
veeeery long runs.
I approached the whole thing as relaxed as possible today.
To Wadgassen and back should be about
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6 days ago
To stay in practice...⤵️
today's tour was dedicated to that. (But not only for that reason)
On the one hand, of course, for training purposes, but also for filming. 😁
The time spans between individual bikepacking tours are quite long, and then there's the risk of losing some of the routine when filming
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