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Rolf ๐Ÿค“

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went mountain biking.

March 23, 2026

MTB Runde mit dem CRAZY FROG ๐Ÿธ๐Ÿธ durch den Brook

Einen wunderschรถnen Wochenstart ๐ŸŒžโ˜€๏ธ๐Ÿ˜Ž๐Ÿ€ Heute morgen war es noch gaaanz schรถn frisch โ„๏ธ๐Ÿฅถ Dann gegen Mittag mit Sonne โ˜€๏ธโ›… angenehm fรผr ne schรถne Runde mit dem Rad ๐Ÿšต๐Ÿšต und dem CRAZY FROG durch die Brooks in der Nรคhe... รผber Jersbek in den Hansdorfer und weiter in den Duvenstedter Brook โ˜€๏ธ๐Ÿ€๐Ÿคฉ๐Ÿค— und durch den Wohldorfer Wald zurรผck รผber Ammersbek.Jetzt versteckt sich die Sonne โ˜€๏ธ so langsam......

Time

2h19m

Distance

39.2km

Speed

21.2km/h

Ascent

290m

Descent

290m

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March 23, 2026

went mountain biking.

March 19, 2026

I'M BLUE โ˜€๏ธ๐Ÿ‘คMTB Runde ๐Ÿšด zu den Fellnasen ๐ŸŽ๐Ÿด๐Ÿฆ„๐Ÿด๐ŸŽ

Heute erneut frรผhlingshaft โ˜€๏ธ๐Ÿค—๐ŸŒž๐Ÿšด im Norden ๐Ÿค— mit blauem Himmel โ˜€๏ธ๐Ÿ€๐Ÿค— perfekt fรผr erneut ne I'M BLUE MTB Runde um die Gegend ๐Ÿšดโ˜€๏ธ๐Ÿ‘ค Bin einfach drauf los und dann im Beimoor Wald ๐ŸŒฒ๐ŸŒณ๐ŸŽ„ bei den sรผรŸen Fellnasen ๐ŸŽ๐Ÿด๐Ÿฆ„๐Ÿค ๐Ÿด๐Ÿฆ„ gelandet....war ne schรถne Bike Runde fรผr den Donnerstag โ˜€๏ธ jetzt ziehen langsam Wolken rein ๐Ÿค”๐Ÿ™ˆโ›…๐ŸŒฅ๏ธโ›…๐ŸŒฅ๏ธ

Time

1h51m

Distance

31.7km

Speed

20.9km/h

Ascent

350m

Descent

340m

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March 19, 2026

went mountain biking.

March 18, 2026

Windige ROSE TATTOO MTB Runde ๐Ÿšด๐Ÿค— im Norden ๐Ÿค—๐ŸŒžโ˜€๏ธ

Bin heute gegen Mittag mit dem Auto nach vielen Staus im Norden angekommen ๐ŸŒžโ˜€๏ธ๐Ÿค— Hier waren es sonnige 14 Grad mit n bรผschen Wind ๐Ÿ’จ๐Ÿšด๐Ÿšดโ˜€๏ธ perfekt fรผr ne Runde mit dem Rad um die Beine nach der Fahrt zu bewegen ๐Ÿ˜œ๐Ÿ˜œ๐Ÿ˜€๐Ÿ˜‰ und die Mรผdigkeit raus zu bekommen ๐Ÿšด๐Ÿ€๐Ÿšด๐Ÿคฉ๐Ÿค—โ˜€๏ธ

Time

1h07m

Distance

20.6km

Speed

22.7km/h

Ascent

130m

Descent

130m

March 18, 2026

went for a hike.

March 16, 2026

April Wetter โ˜”๐Ÿ’จโ˜€๏ธโšก๐ŸŒช๏ธ Einkaufs Runde am Montag ๐Ÿ€๐Ÿค—๐Ÿพ๐ŸŽ‰

Der Start in die Woche war gaaanz schรถn stรผrmisch ๐ŸŒช๏ธ๐Ÿ’จ๐ŸŒช๏ธ und nass โ˜”๐ŸŒง๏ธโ˜” Hab versucht ne kurze Pause zum Einkaufen ๐Ÿ“๐Ÿ‡๐Ÿซ๐Ÿฅฌ๐Ÿ๐ŸŒ zu nutzen und bin nach 100 Metern in Graupel Regen Schauer gekommen ๐Ÿฅด๐Ÿ˜” Aber ich bin ja nicht aus Zucker, also weiter und notwendige Vitamine eingekauft ๐Ÿค—๐Ÿพ๐Ÿ‡๐Ÿ“โ˜€๏ธ๐Ÿคฃ๐Ÿ˜Ž

Time

0h49m

Distance

2.02km

Speed

2.7km/h

Ascent

40m

Descent

30m

March 16, 2026

went mountain biking.

March 10, 2026

Kuhle ๐Ÿ„ MTB Runde ๐Ÿšด in Black + White ๐Ÿ„๐Ÿšด๐Ÿ˜Žโ˜€๏ธ

Heute wolkig und nicht mehr so warm... perfekt fรผr das Bullshit Shirt in Black+White ๐Ÿ„๐Ÿ˜Žโ˜€๏ธ๐Ÿค— Bin erst nach Plettenberg und dann die Blemke hoch ๐Ÿฅต๐Ÿฅต๐Ÿ„๐Ÿšด๐Ÿ„ nach Affeln und dann kamen die ersten Tropfen und ein Gewitter zog auf ๐Ÿฅด๐ŸŒง๏ธโ˜”๐Ÿ’ฆ also zurรผck รผber Hexen Tanzplatz, Friedhof nach Hause ๐Ÿ€๐Ÿค—

Time

2h08m

Distance

27.2km

Speed

17.4km/h

Ascent

460m

Descent

460m

March 10, 2026

went mountain biking.

March 7, 2026

Mit dem Giant ๐Ÿšด zum Elephant ๐Ÿ˜ Rock ๐Ÿ€๐Ÿคฉ๐Ÿ˜Žโ˜€๏ธ๐Ÿ€

Heute ist der Himmel Sahara Staub verhangen ๐Ÿคทโ˜€๏ธ๐Ÿ˜Ž Hatte eh nur Zeit fรผr ne kleine Runde ๐Ÿšด๐Ÿšด Schwester hat Geburtstag ๐ŸŽŠ๐ŸŽ๐ŸŽŠ๐Ÿพ๐ŸŽ‰ also ging's mit dem ELEPHANT ROCK Trikot hoch nach Neuenrade ๐Ÿšด๐Ÿ€๐Ÿคฉ๐Ÿคท๐Ÿšด und zurรผck... Damit der Kuchen ๐Ÿฐ๐Ÿฐ๐Ÿ˜‹ und das Bier ๐Ÿป๐Ÿบ besser schmeckt ๐Ÿคฃ๐Ÿ˜‚๐Ÿ˜‹๐Ÿป๐Ÿฐ๐Ÿšด

Time

1h55m

Distance

22.0km

Speed

15.5km/h

Ascent

450m

Descent

460m

March 7, 2026

went mountain biking.

March 5, 2026

I WANT TO RIDE MY BICYCLE ๐Ÿšดโ˜€๏ธ๐Ÿ˜Ž๐Ÿšด๐Ÿ€

Heute ist es herrlich sonnig ๐ŸŒžโ˜€๏ธ und angenehm warm bei 17 Grad โ˜€๏ธ๐Ÿ˜Ž Und perfekt gewesen fรผr ne schรถne Runde mit dem GIANT ๐Ÿšด๐Ÿšด die letzten Tage bin ich wegen TรœV und Garten nicht dazu gekommen ๐Ÿฅด๐Ÿ˜”๐Ÿ˜• also heute: I WANT TO RIDE MY BICYCLE ๐Ÿšด๐Ÿšด๐Ÿšด๐Ÿšดโ˜€๏ธ๐Ÿค—๐Ÿ€

Time

2h48m

Distance

28.9km

Speed

14.4km/h

Ascent

620m

Descent

640m

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March 5, 2026

went for a hike.

March 3, 2026

TรœV Termin Wartezeit Wanderung ๐Ÿ‘ฃ๐Ÿค—๐Ÿ‘ฃโ˜€๏ธโ˜€๏ธ๐Ÿ‘ฃ๐Ÿ‘ฃ๐Ÿ‘ฃ๐Ÿ‘ฃ

Letzte Woche den Frรผhling ๐Ÿ€๐Ÿ’๐ŸŒน in den Norden ๐Ÿค—๐Ÿ˜„ und heute das Auto zum TรœV Termin beim Autohรคndler des Vertrauens gebracht ๐Ÿค—๐Ÿ˜„ Hab die Wartezeit fรผr ne Runde um den Pudding in Hemer genutzt โ˜€๏ธ๐Ÿ‘ฃโ˜€๏ธ๐Ÿ‘ฃโ˜€๏ธ๐Ÿ‘ฃ herrlich sonnig und warm ๐Ÿ˜‰๐Ÿ˜‰๐Ÿ˜

Time

0h50m

Distance

3.18km

Speed

4.4km/h

Ascent

40m

Descent

30m

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March 3, 2026

went mountain biking.

February 25, 2026

Frรผhlings Tour ๐Ÿšด๐Ÿšด nach der Schneeschmelze ๐Ÿค—โ˜€๏ธ alle Farben ๐Ÿ€๐Ÿšด

Heute war es nach wolkigen Beginn herrlich sonnig โ˜€๏ธ๐ŸŒž๐Ÿšด๐Ÿ€ und angenehm warm โ˜€๏ธ๐Ÿ˜Ž๐Ÿค— perfekt fรผr ne schรถne Runde mit dem Rad รผber Hamoor, Bargteheide,Jersbek,Tinmerhorn und Delingsdorf zurรผck....War abseits der Wege doch gaaaanz schรถn matschig ๐Ÿšด๐Ÿค˜๐Ÿšด๐Ÿค˜aber herrlich mit der Sonne und dem blauen Himmel โ˜€๏ธ๐Ÿค—

Time

1h44m

Distance

31.2km

Speed

20.5km/h

Ascent

180m

Descent

190m

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February 25, 2026

went for a hike.

February 23, 2026

Fast trockene Runde ๐ŸŒง๏ธ bei daschicktmankeinenHundraus Wetter โ˜”๐ŸŒง๏ธ

Fast trockene Runde ๐Ÿšถ๐Ÿšถ zum Wochenstart um den norddeutschen Pudding.Vorrรคte Auffรผll Wanderung โ˜” bei grau und trรผben,nassen Wetter โ˜”๐ŸŒง๏ธ... wollte eigentlich mit dem Rad fahren,aber nach dem Bad ๐Ÿ˜œ am Samstag im Tauwasser ๐Ÿ’ฆ๐Ÿ’ฆ und beim Blick in den Himmel ๐Ÿค”๐Ÿ™„โ˜”๐Ÿ’ฆ bin ich zu FuรŸ ๐Ÿ‘ฃ๐Ÿ‘ฃ๐Ÿ‘ฃ๐Ÿ‘ฃ los.....

Time

1h39m

Distance

7.04km

Speed

4.9km/h

Ascent

60m

Descent

50m

February 23, 2026

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