About ZioGhilli
"Scrivere racconti è da egocentrici, ma sono tante le cose che si fanno da egocentrici, basta vedere cosa mettiamo su Facebook. Però ci sono degli egocentrismi che fanno del bene al prossimo, tipo raccontare cose, che siano fonte di piacere ed ispirazione" IL MÜZ
www.lucaghigliano.it/zioghilli
11,451 km
756:38 h
Recent Activity
- SilviomadDecember 10, 2025
Monstrous, I meant since you've been cycling, all those kilometers!!! Hats off!!! 🎊🥳😉
Translated by Google •
- Claudio156December 8, 2025
How envious I feel when I read certain laps and certain total and partial mileages. Let me be clear, in the good sense of the word. Congratulations.
Translated by Google •
- Claudio156December 1, 2025
Well done, shock therapy always works. Congratulations!
Translated by Google •
- MarculinNovember 28, 2025
In the mood for exploration...
I'm also watching an episode of Calderigi!
Translated by Google •
- Claudio156November 25, 2025
Well done, if I didn't have other family commitments, I would have gone for a walk today too. The sun was almost comfortable. Kudos to you for your tenacity.
Translated by Google •
ZioGhilli went cycling.
3 days ago
Oggi siamo andati a sudare le gocce di cioccolato del panettone artigianale di Natale... 🍪 ...alla Sacra di S. Michele, Colle Braida e Coazze. Inizio con i petardi ossia un grande classico del ciclismo H-zzissimo: la strada asfaltata che diventa sterrata che diventa fango che Mathieu van der Poel spostati che ti apro in due come una mela... 🍎 Autolavaggio ad Avigliana perché... perché... perché sì. Salita alla Sacra ed arriva la neve: incantevole! ⛄ Ancora fino a colle Braida, panino e Coca-Cola e croissant al bar. Ci voleva. Piumino per una discesa al calduccio e poi Selvaggio e Coazze. Rientro da Trana e Villarbasse. Giro VeraVeraVeramente piacevole. Clima perfetto. Voto 10&lode 🎓 P.S.: sto puntando a completare la sfida dislivello mensile di Strava anche a dicembre: 7.000+ È vero che sono solo numeri ma anche un incentivo ad alzare il culo dal divano. Mancavano 2.700m+ adesso solo più 1.300/1.400+ Un altro incentivo per alzarmi dal divano i prossimi giorni... 🥳
04:00
68.1km
17.0km/h
1,340m
1,320m
ZioGhilli went for a bike ride.
December 14, 2025
Partenza da freezer con 2° e la nebbiolina bassa poi arrivati a 8\9° 🌴 Arrivati anche a quota 120.000+ 😅
03:25
57.2km
16.8km/h
1,130m
1,120m
ZioGhilli went for a bike ride.
December 12, 2025
Stare a ruota ad una Colnago V4RS per poi discutere di geopolitica con un prete: uscita bislacca. Mah. Boh... 🤔😂
02:12
47.7km
21.6km/h
660m
660m
ZioGhilli went for a bike ride.
December 10, 2025
Bella giornata. Gambe che girano piuttosto bene. Fischiettando i Pinguini Tattici Nucleari... 🐧🐧📡☢️
02:02
46.6km
22.9km/h
670m
660m
ZioGhilli went for a bike ride.
December 8, 2025
Gran bel giro in compagnia del Beppe! 🤜🏻🤛🏻 E comunque ad inizio '25 pensavo sarebbe stato un anno sottotono, avendo passato la primavera a giocare a pallacanestro piuttosto che pedalare... 🏀 Invece seguendo i consigli che Luca Salvadeo ha scritto nel suo libro "Libero dal mal di gambe" ho sorpassato i miei massimi di distanza e dislivello (7,526km nel 2019 - 117.442+ nel 2020). È vero: sono solo numeri ma anche uno stimolo ad alzare il culo dal divano. Quindi ben vengano... 😎 Per chi ha voglia di leggere, un breve riassunto di cosa ho imparato e sperimentato prendendo spunto dal libro di Luca Salvadeo: https://www.lucaghigliano.it/zioghilli/allenamento-ciclismo-in-z2-e-cardio/
02:39
43.6km
16.4km/h
1,280m
1,270m
ZioGhilli went for a bike ride.
December 6, 2025
Per una volta che le partite di basket non coincidono con gli orari delle pedalate del gruppoBBi... Meglio approfittare!!! 🥳
02:48
69.2km
24.7km/h
640m
630m
ZioGhilli went cycling.
November 30, 2025
Giro "in forse" perché la sera prima avevo un po' di mal di gola ma la notte mi ha sistemato a sufficienza... 🤒 La temperatura è sempre stata tra 3 e 6° ma in realtà in salita abbiamo patito ben poco il freddo. Anzi, le pendenze sono arrivate in nostro soccorso ed alla panchina ho dovuto cambiarmi perché ero fradicio... 😅 Il panorama dalla Big Bench è sempre incantevole con Andrate che sembra bassissima e Ivrea lontanissima al punto da stentare a credere che era il punto di partenza del nostro giro... 😍 Ci siamo divisi i compiti: Sandrino ha preparato i panini e portato un quadrato di fondente con le nocciole mentre io mi sono occupato del caldo con un thermos di thè ed uno di caffè d'orzo oltre a mezza fiaschetta di grappa ai mirtilli... 🫐 Insomma tra qualche sprazzo di sole mangiamo e beviamo rifocillandoci allegramente... 🥪 Al rientro freddo ai piedi ed alle mani: sto ragionando su guanti e plantari con riscaldamento elettrico a batteria. Chissà se sarebbe la soluzione?! 🔋 Rientrato in tempo per vedere la partita di Mattia persa 3-0 ma con Parella (la giovanile di una società che ha la serie B maschile e la B1 femminile) 🏐 Doccia bollente che mi sistema le ossa e poi partita a Torino con la Senior femminile 🏀 in una palestra senza riscaldamento (nel vero senso della parola - pare che il comune abbia chiuso i rubinetti del gas alle piccole società) in cui le ragazze hanno giocato con la pelle d'oca ed in cui personalmente ho patito più freddo che alla panchina gigante! 🥶 Portata a casa comunque con un interessante 51-16 nonostante queste menassero come boxeur ed insultassero come scaricatrici di porto... 🥊 Comunque riassumendo: il gravel non esiste... 🤪
03:26
41.0km
11.9km/h
1,570m
1,570m
ZioGhilli went cycling.
November 28, 2025
Erano mesi che vedevo l'indicazione stradale per QUARLASCO ed oggi ci sono andato senza grandi aspettative: 3 cascine ma almeno adesso so dove conduce la strada... 😎
02:20
48.7km
20.9km/h
750m
730m
ZioGhilli went for a bike ride.
November 25, 2025
Temperatura tra 10 e 5° Quella piacevole sensazione del sudore che ti si raffredda sulla schiena 🫤
02:14
46.7km
21.0km/h
640m
650m
@ZioGhilli you would have warmed up with me....🤭🤭🤭
Translated by Google •