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Rolf 🚴‍♂️🏌️‍♀️

Rennrad-Gravelbike-E-MTB und etwas Wandern.
Ich wohne in Pulheim -Sinnersdorf.
Weitere sportliche Passionen sind Volleyball (Halle & Beach) und Golf.
Viele Jahre war ich als Speedskater bei Marathon und HM-Rennen aktiv.
Ich bin ein Outdoor Mensch, liebe die Natur und versuche die meiste Zeit des Tages mich aktiv darin zu bewegen.
Aktueller Fuhrpark:
E-MtB Cube Stereo Hybrid 140 HPC Race 750
E-MTB Radon
E-Bike Radon Relate 8.0
Gravel:
Cube Nuroad Race
Canyon Grail CF SL 7

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Timeline

ha fatto un'escursione

Ieri alle 08:14

Wknd in Wesel - LVR Museum - Diersfordter Waldsee & Cafe Landluft

Der Kurztrip nach Wesel war geprägt durch die äusserst wechselhaften Wetterbedindungen.
Nach der Ankunft am Sonntag ging's zuerst ins neu gestaltete LVR Museum mit der Sonderaustellung von Thomas Baumgärtel.
Am Montag gings dann mit viel Wind um den Diersfordter Waldsee mit dem Finale im Cafe Landluft.

Durata

2h27m

Distanza

8,89km

Velocità

4,6km/h

Salita

30m

Discesa

40m

A , e altre persone piace questo.

circa 14 ore fa

lvr.de/niederrheinmuseum-wesel

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ha fatto un'escursione

27 agosto 2026 alle 08:07

🥾 Sinnersdorfer Acht 😂 mit Worringer Bruch & Rheinauen bei Worringen

Von Sinnersdorf ging's am KRK entlang über die A57 nach Roggendorf/Thenhoven und durch den Worringer Bruch in die Rheinaue. Schön am Rhein entlang mit den alten Korkweiden bis zur Einleitung des Kölner Randkanals in den Rhein. An der B9 entlang zurück nach Worringen, Café Pause bei Kante & Creme mit…

Durata

5h59m

Distanza

21,6km

Velocità

5,5km/h

Salita

140m

Discesa

150m

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5 giorni fa

 escursione molto bella e lunga attraverso la natura e lungo il Reno. Il canale di confine con il bouquet di fiori sembra perfetto 👍

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ha fatto un giro in bici

26 agosto 2026 alle 15:37

⛳ GolfScootern Stommelerbusch

Nach der Golfrunde am Morgen in Köln musste der herrliche Sommerabend noch mit etwas Fahrtwind verfeinert werden. 😂 Schöne kleine Runde durch den Chorbusch zum ⛳ Velderhof, durch Stommeln (kein Spaghetti 🍨heute Ruhetag😢) und am ⛳ Lärchenhof entlang zurück nach Sinnersdorf.

Durata

1h29m

Distanza

18,7km

Velocità

17,4km/h

Salita

130m

Discesa

130m

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6 giorni fa

Chorbusch va sempre bene

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ha fatto un'escursione

23 agosto 2026 alle 07:31

🥾 NSG Elmpter Schwalmbruch

Bei bestem Wanderwetter an der sanft dahinfliessenden Schwalm entlang und am Venekoten See vorbei in die blühende Heidelandschaft. Sehr schöne und ruhige Wanderung durch das abwechslungsreiche NSG mit vielen Seen und kleinen Bachläufen.
Gestartet am Wanderparkplatz in Overhetfeld mit direktem Zugang zur Schwalm.

Durata

4h38m

Distanza

12,8km

Velocità

4,4km/h

Salita

50m

Discesa

60m

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23 agosto 2026

L'escursione è stata copiata da 🙏 e adattata da me.

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ha fatto un'escursione

22 agosto 2026 alle 07:39

E-Scootern im Kölner NW

Historische Höfe und ein Rittergut zwischen Sinnersdorf - Esch - Pesch - Auweiler - Orr.

Durata

2h58m

Distanza

15,6km

Velocità

16,0km/h

Salita

80m

Discesa

90m

A , e altre persone piace questo.

22 agosto 2026

Il viaggio di shopping all'OBI di Köln-Pesch l'ho collegato spontaneamente con un tour circolare alle corti storiche e ai luoghi d'interesse nel nord-ovest di Colonia.

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ha fatto un'escursione

16 agosto 2026 alle 07:55

🥾 Traumweg Wildes Schaagbachtal & Birgeler Urwald

Super schöne Wanderung von Wildenrath durchs Schaagbachtal und den Birgeler Urwald bei optimalem Wetter. Sehr abwechslungsreich, immer etwas kurvig, rauf und runter mit viel Schatten auf tollen Wegen, also ein Traum. Ein schöner und lohnenswerter Abschluss der Wanderung war die Einkehr im 'Café & Bäckerei Hoffmann' in Wildenrath. Ein kleines…

Durata

3h29m

Distanza

9,40km

Velocità

4,3km/h

Salita

60m

Discesa

80m

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16 agosto 2026

Foto meravigliose 🌿🪷🌸un sentiero escursionistico super bello

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ha fatto un'escursione

12 agosto 2026 alle 07:01

Chorbusch - Shadow & Silence

Mit dem E-Scooter bis zum Chorbusch: Start einer schönen, schattigen und ruhigen Wanderung durch den Chorbusch.

Durata

1h35m

Distanza

7,22km

Velocità

5,7km/h

Salita

60m

Discesa

70m

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12 agosto 2026

 ...Alleluia, hai fatto un bel dislivello 😜

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ha fatto un'escursione

9 agosto 2026 alle 08:58

Spaziergang auf der Kölner Sonntags Flaniermeile

Gemütlicher Spaziergang um den Decksteiner Weiher mit 'Haus am See' und zum Hofladen Lackstetter. Es waren zwar viele Jogger unterwegs, aber wegen der Urlaubszeit waren wenig Spaziergänger unterwegs und es gab genug freie Bänke zum Relaxen mit schönen Blicken auf den Schwanenweiher.

Durata

3h24m

Distanza

8,13km

Velocità

4,4km/h

Salita

40m

Discesa

40m

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9 agosto 2026

Oggi ci saremmo potuti incontrare facilmente. Sempre un bel percorso 😊

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ha fatto un'escursione

7 agosto 2026 alle 14:26

Durch die Rheinaue zwischen K-Langel & Rheinkassel

Gemütliche kleine Wanderung bei angenehmen Temperaturen von Langel zum Rhein und weiter am durch extremes Niedrigwasser geprägten Rheinufer dem Verlauf der Dunen folgend bis Rheinkassel. Der Rückweg ging dann auf schmalen Pfaden mit einem Schlenker durch Langel bis zum Anleger der Fähre Langel - Hitdorf.

Durata

1h57m

Distanza

6,14km

Velocità

4,8km/h

Salita

20m

Discesa

20m

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7 agosto 2026

Belle foto - sono curioso di sapere quando si potrà camminare attraverso il Reno

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ha fatto un'escursione

2 agosto 2026 alle 12:12

Grevenbroich'er Schleicher

Kleine Bewegungsrunde auf bekannten Wegen durch das ehemalige LaGa Gelände und die City.

Durata

2h03m

Distanza

3,90km

Velocità

3,9km/h

Salita

20m

Discesa

30m

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2 agosto 2026

Belle foto scattate.

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ha fatto un'escursione

29 luglio 2026 alle 12:18

Tour de Neuss 2026 - Stadtbummel & Radrennen Vom Epanchoir ins Gründerzeitviertel

Nach einer längeren Pause habe ich heute mal einen Stadtbummel durch Neuss gemacht. Anlass dafür war das Rad Event TDN 2026, das erste Radsportevent in 🇩🇪 nach dem Ende der Tour de France 🇫🇷 Von Napoleons Epanchoir ging's durch den Rosengarten auf dem Stadtwall bis zur 'Alte Post', wo ich…

Durata

6h01m

Distanza

9,55km

Velocità

4,4km/h

Salita

90m

Discesa

90m

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30 luglio 2026

Meraviglioso come catturi sempre fotograficamente la mia città natale.

Se solo l'incantevole decorazione floreale durasse oltre la LaGa 🥺

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ha fatto un giro in bici

25 luglio 2026 alle 11:48

E-Scooter K-Worringen K-Langel

Durch den Worringer Bruch auf den Rheindamm bis Langel, Wasserstand im Rhein in Augenschein nehmen (die Fähre war sogar in Betrieb) und durch Chorweiler und Weiler zurück ins Dorf.

Durata

1h56m

Distanza

22,2km

Velocità

16,2km/h

Salita

270m

Discesa

270m

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25 luglio 2026

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ha fatto un'escursione

24 luglio 2026 alle 09:05

Motorworld Köln-Butzweiler & Historischer Flughafen Butzweilerhof

Damit es in der 🚴 Abstinenz nicht zu langweilig wird, habe ich mir heute die Motorworld und den historischen Flughafen Butzweilerhof ausgiebig angeschaut. Der Eintritt ist kostenlos, die Parkgebühr kostet 2 € pro Stunde.

Durata

2h29m

Distanza

801m

Velocità

4,5km/h

Salita

40m

Discesa

40m

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24 luglio 2026

È stata un'ottima idea, perché lì ci si può passare il tempo molto bene se si amano i vecchi tesori e le auto da corsa. La sezione in memoria di Michael Schumacher mi ha colpito di più all'epoca, che è già cento anni fa. Credo di dover rinfrescare i ricordi. Non ho bisogno di un parcheggio, il KVB ferma

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ha fatto un giro in bici

21 luglio 2026 alle 07:14

E-Scootern zum Kloster Knechtsteden & Wasserwerk Weiler

Da die Bikes noch für einige Zeit Sommerpause machen müssen 😢 ging es heute bei frischen morgendlichen Temperaturen mit dem neuen E-Scooter durch den Chorbusch zum Kloster Knechtsteden. Das Klostergelaende kurz erkundet und zurück durch die Gärtnersiedlung Blechhof weiter am Waldsee entlang zum Schloss Arff in Hackenbroich. Nach der Mittagspause…

Durata

5h34m

Distanza

32,2km

Velocità

19,7km/h

Salita

470m

Discesa

470m

A , e altre persone piace questo.

21 luglio 2026

una buona alternativa per muoversi 👍👏

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è partito per un'avventura

18 luglio 2026 alle 09:49

Vollrather Höhe - E-Scooter

Mit dem neuen E-Scooter die Vollrather Höhe hinauf zum Ziel der Bergwertung vom Rooar Schwalbe Event.

Durata

1h37m

Distanza

4,88km

Velocità

17,2km/h

Salita

110m

Discesa

120m

A , e altre persone piace questo.

18 luglio 2026

... non avrei creduto che la batteria ti avrebbe portato in quota con quella velocità 👍.

Il Junior non ha partecipato alla sfida come pilota 🤔.

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