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Bernd Lohrum ADFC Südwestpfalz 🇪🇺

Wenn nicht jetzt, wann dann?

Ich liebe es draußen zu sein, allein, mit der Familie oder mit Freunden. So nutze ich die Zeit und setze mich so oft wie möglich auf mein Rad. Oft geht es der Nase nach. Und dann lasse ich mich überraschen wohin der Weg mich führt.

Ich kämpfe leidenschaftlich für bessere und vor allem sicherere Radwege und engagiere mich dafür im ADFC. Auch biete ich regelmäßig gemeinsame Radtouren an; Infos dazu findet man auf touren-termine.adfc.de, wenn man als Ort der Suche Zweibrücken oder Pirmasens eingibt.

Wer mich kontaktieren möchte, kann das auch gerne tun: Meine Mailadresse ist bernd lohrum.net. Ich trete öffentlich auf, schreibe unter meinem realen Namen und erwarte daher von meinen Gesprächspartnern, dass sie genauso ehrlich sind. Wer dazu nicht bereit ist kommt im Zweifelsfall auf meine Blacklist.
www.rizw.de

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Timeline

went for a bike ride

October 15, 2026 at 13:33

Erster Versuch nach Bandscheibenvorfall

Laufen ist noch immer ziemlich mies, aber Radfahren geht (fast) ohne Probleme und ganz ohne Schmerzen. Bei diesem ersten Versuch wollte ich a) das herrliche Wetter nutzen und b) ausprobieren, wie gut es mit dem Auf- und Absteigen klappt. Beides geht gut, nur beim Anfahren muss ich aufpassen ...

Auf…

Time

1h16m

Distance

16.3km

Speed

17.4km/h

Ascent

120m

Descent

130m

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October 15, 2026

get well soon 🚲🌹🌻🍀

Movement in any form is helpful and healing.👋

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went for a bike ride

August 30, 2026 at 09:25

PHF26-08-30 Mit Franz zum Biosphärenfest

Gehen geht schlecht, sitzen ist schlecht, selbst liegen schmerzt. Bleibt nicht anderes als Radfahren. Glücklicherweise hatte mein Sohn auch Lust; so trafen wir uns am Nagelwerk und radelten zum Biosphärenfest.

Time

4h03m

Distance

50.0km

Speed

20.9km/h

Ascent

420m

Descent

420m
Map data © OpenStreetMap contributors

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August 30, 2026

Get well soon!

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and went gravel riding

August 30, 2026 at 09:27

Aufs Biosphärenfest mit Papa

Time

3h41m

Distance

48.3km

Speed

21.3km/h

Ascent

340m

Descent

330m
Map data © OpenStreetMap contributors

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August 16, 2026 at 07:35

ATF 26-08-16 Von Zweibrücken an die Schwarzbachquelle

Mit Sonja (startete mit mir in Zweibrücken) und Bernhard (stieß in Thaleischweiler dazu) wollten wir die Länge des Schwarzbachs erkunden. So führte uns der Weg zunächst nach Waldfischbach-Burgalben (wo wir durch die Baustelle mussten - eine Umleitung für Radfahrende habe ich nirgend gesehen). Dann kurz Richtung Maria Rosenberg, aber glücklicherweise…

Time

7h44m

Distance

75.3km

Speed

18.8km/h

Ascent

540m

Descent

520m

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August 13, 2026 at 18:10

PFF 26-08-13 Abendrunde

Ich brauchte noch ein wenig Bewegung. So gings Richtung Homburg. Achtung: Der Radweg zwischen der Mastau und Homburg ist wegen Bauarbeiten gesperrt. Die Fahrbahn wird ausgebessert.

Time

1h25m

Distance

28.1km

Speed

20.9km/h

Ascent

160m

Descent

160m

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August 14, 2026

Thanks for the info 🙋‍♂️

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went for a bike ride

August 8, 2026 at 07:44

ATF 26-08-08 3-Bäche-Tour

Erst am Lambsbach entlang, dann über den Auerbach zurück zum Schwarzbach in Zweibrücken war das Motto der Tour. Leider ist der Lambsbach fast ausgetrocknet; das habe ich so noch nie erlebt. Dennoch war die Tour selbst immer noch wunderschön durch schattige Täler und über sonnige, lichte Höhen.

Time

5h50m

Distance

47.4km

Speed

15.8km/h

Ascent

470m

Descent

480m

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July 31, 2026 at 08:39

PHF 26-07-31 von Rinchnachmündt nach Zwiesel, dann nach Regen und zurück

Mit dem Faltrad macht man ja keine allzu anspruchsvolle Touren.. so ging es heute von der Ferienwohnung aus nach Zwiesel, auf gleicher Strecke zurück bis Regen und wieder zurück in die Ferienwohnung.
Unterwegs boten sich wunderbare Ausblicke. Schön war’s, aber auch ganz schön schweißtreibend.

Time

2h21m

Distance

23.1km

Speed

17.9km/h

Ascent

250m

Descent

260m

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July 26, 2026 at 09:49

PFF 26-07-26 Tour für den Rücken

Seit ein paar Wochen habe ich Probleme mit dem Rücken - aber nur beim Laufen. Also fahre ich Rad - das tut dem Rücken gut!

Time

1h16m

Distance

23.5km

Speed

18.4km/h

Ascent

240m

Descent

250m

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July 26, 2026

You rode a good round with your "Falti".

Get well soon for your back too

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went for a bike ride

July 18, 2026 at 08:47

PTF 26-07-18 Geschwistertour

Endlich konnten wir unsere lang ersehnte gemeinsame Radtour mal durchführen! Andrea plante uns eine Strecke durch das wunderschöne Nordpfälzer Bergland, und ein Highlight war wohl auch das kleine Fest, wo wir die ersten Kuchenvertilger waren.
Danke an Alle die dabei waren - schön war’s!

Time

7h43m

Distance

63.5km

Speed

16.6km/h

Ascent

700m

Descent

710m

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went for a bike ride

July 12, 2026 at 07:43

Markus führte uns auf dem europäischen Mühlenradweg

Zu viert besuchten wir heute unsere französischen Nachbarn. Und genossen eine Tour über schöne Radwege (auf französischer Seite wurde der Radweg zwischen Brenschelbach Bahnhof und der moulin de Éschviller neu asphaltiert - super) und wenig befahrene Straßen. Vielen Dank an Markus für die schöne Tour und an Roswitha und Pia…

Time

6h39m

Distance

58.4km

Speed

17.6km/h

Ascent

530m

Descent

540m

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July 19, 2026

Beautiful tour.... how many breaks did you take.... 😉

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went for a bike ride

July 10, 2026 at 08:20

Wieder zu Papa, aber auf anderen Wegen

Mich ödet es an, wenn ich immer und immer wieder den gleichen Weg zurücklegen muss. Deshalb habe ich heute einen kleinen Umweg zu Papa gemacht ...
Der hat mich leider zu viel Zeit gekostet, so bin ich dann mit dem Auto zurück gefahren, denn der nächste Termin wartete schon. Trotzdem…

Time

2h25m

Distance

40.7km

Speed

20.4km/h

Ascent

500m

Descent

450m

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went for a bike ride

July 5, 2026 at 08:25

Zu Papa

Leider kam ich zu hause spät weg, weshalb ich auf dem Hinweg ein wenig hetzen musste.
Nach meinem Besuch bei Papa fuhr ich dann auf ein wenigi anderen Wegen zurück - schön war's!
Ach so - die ersten Brombeeren waren auch reif und mussten unbedingt in meinen Mund wandern!

Time

4h25m

Distance

54.9km

Speed

20.5km/h

Ascent

480m

Descent

480m

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went for a bike ride

July 2, 2026 at 08:07

Mannheim - Frankfurt

Wir wollten uns mal „richtige“ Radschnellwege ansehen und erfahren. So trafen wir unterwegs auf die Baden-Württembergische wie auch die Hessische Variante. Das ist schon wirklich eine Klasse für sich!

Time

8h11m

Distance

89.1km

Speed

17.8km/h

Ascent

250m

Descent

250m

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July 3, 2026

Video of the tour:

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went for a bike ride

June 25, 2026 at 02:21

Angenehm kühl

Ist es kurz nach 4 Uhr morgens. So macht Radfahren Spaß! Tagsüber ist es mir vieeeel zu heiß draußen, da geht bei mir gar nichts. Aber ich brauche die Bewegung - also heute früh aus den Federn und eine kleine Runde geradelt. Bei Sonnenaufgang war ich wieder fast zu Hause…

Time

1h21m

Distance

18.0km

Speed

17.4km/h

Ascent

170m

Descent

170m

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June 25, 2026

Respect for getting up so early. That wouldn't really be my thing right now. But it would definitely be appropriate!

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went for a bike ride

June 14, 2026 at 07:13

Wagau und Nordvogesen geführt von Christian

Mit sieben Personen (davon nur unser Tourguide Christian mit dem Biobike) ging es heute ins Bitscherland und von dort in den Wasgau. Auch wenn es reichlich Höhenmeter gab und eine Teilnehmerin bis zum Start in Zweibrücken bereits rund 15 Kilometer auf der Uhr hatte hat bei allen Kondition und Akku…

Time

9h14m

Distance

96.6km

Speed

17.3km/h

Ascent

580m

Descent

580m

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June 14, 2026

Well done!

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