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Roland Heynkes

Diplom-Biologe, Selbstlern-Hypertext-Autor (heynkes.de/biologie), Rentner nach 24 Jahren Forschung und 17 Jahren Unterricht, Herz-Kreislauftraining ohne akrobatische Ambitionen auf landschaftlich möglichst schönen Rundfahrten seit April 2018 mit einem Cube Stereo Hybrid 120 HPC SLT 500
www.heynkes.de

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Timeline

went for a hike

November 8, 2026 at 14:02

Spaziergang mit Beatrix

Auf dem brach liegenden Feld kann man sehen, wie man im oberen Teil des Hangs die Bodenfruchtbarkeit verliert, wenn man keine Maßnahmen gegen die Erosion ergreift.

Time

1h00m

Distance

1.84km

Speed

3.4km/h

Ascent

20m

Descent

10m

went for a hike

October 31, 2026 at 14:14

Spaziergang mit Beatrix zu den Highland Cattle bei Niederbusch

Time

1h09m

Distance

3.78km

Speed

4.0km/h

Ascent

20m

Descent

30m

November 1, 2026

very beautiful animals 🐮🐂

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went mountain biking

October 27, 2026 at 11:53

Dreilaenderrunde mit v.A.2,50 h.E.C.2,90 bar, 52% und durchschnittlich 182W eigene Leistung mit 68% Akkuverbrauch

Time

1h55m

Distance

48.4km

Speed

26.9km/h

Ascent

590m

Descent

580m

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went mountain biking

October 16, 2026 at 11:58

Richterich-Stammenderbos mit v.Albert 2,23 h.E.C.2,83 bar, 57% und durchschnittlich 179W eigene Leistung mit 71% Akkuverbrauch

Ich hätte vor der Fahrt etwas stärkehaltiges essen sollen.

Time

2h50m

Distance

60.2km

Speed

25.0km/h

Ascent

440m

Descent

440m

went mountain biking

October 6, 2026 at 11:44

Dreiländer-Zeitfahren mit v.A.2,50 h.E.C.2,90 bar, 57% und durchschnittlich 200W eigene Leistung mit 53% Akkuverbrauch

Zwischen der Roermonderstraße und der Schlossparkstraße wurde ich mal wieder von einem schleichenden Auto ausgebremst, das seinerseits einen Biobiker nicht überholen konnte. Ich hätte einfach die Roermonder Straße hochfahren sollen.

Time

1h50m

Distance

48.0km

Speed

28.1km/h

Ascent

560m

Descent

570m

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went mountain biking

October 3, 2026 at 12:09

Aachen-Runde mit v.A.2,30 h.E.C.2,70 bar, 54% und durchschnittlich 195W eigene Leistung mit 63% Akkuverbrauch

Time

1h58m

Distance

48.8km

Speed

27.6km/h

Ascent

660m

Descent

660m

went mountain biking

September 22, 2026 at 14:22

Kranentalsmühlen-Runde mit v.A.2,18 h.E.C.2,90 bar, 54% und durchschnittlich 191W eigene Leistung mit 28% Akkuverbrauch

Time

1h21m

Distance

29.2km

Speed

24.9km/h

Ascent

280m

Descent

300m

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September 22, 2026

You drove right past my place 👋

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went mountain biking

September 15, 2026 at 12:14

Richterich-Geleen mit v.A.2,44 h.E.C.2,98 bar, 55% und durchschnittlich 174W eigene Leistung mit 78% Akkuverbrauch

Time

3h03m

Distance

65.3km

Speed

25.5km/h

Ascent

530m

Descent

530m

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September 24, 2026

I don't have to get off and push anywhere on this route. The road closure can be bypassed on the right. But then again, I'm riding an e-mountain bike. In my opinion, it's a typical gravel route for days with strong winds from the North-East or South-West. I wouldn't want to ride on the sections without

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went mountain biking

September 8, 2026 at 14:25

Ubachsberg-Runde mit v.A.2,48 h.E.C.2,88 bar, 55% und durchschnittlich 170W eigene Leistung mit 46% vom alten Akku

Time

1h19m

Distance

32.5km

Speed

27.2km/h

Ascent

310m

Descent

320m

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went mountain biking

September 6, 2026 at 13:01

Mechelen-Runde mit Beatrix und v.A.2,5 h.E.C.2,9 bar, 58% und durchschnittlich 178W eigene Leistung mit 39% vom alten Akku

Time

1h46m

Distance

33.9km

Speed

21.6km/h

Ascent

410m

Descent

420m

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went mountain biking

August 2, 2026 at 10:35

Time

1h57m

Distance

29.3km

Speed

19.0km/h

Ascent

450m

Descent

440m

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went mountain biking

August 1, 2026 at 12:38

Wurmtal-Broichtal-Runde mit v.A.2,0 h.E.C.2,4 bar, 49% und durchschnittlich 192W eigene Leistung mit 67% Akkuverbrauch

Eine schattige Runde für allzu sonnige Tage mit zwei Anstiegen, in denen ich in den 5. Gang runterschalten und mit bis zu 526 Watt treten musste.

Time

2h03m

Distance

40.2km

Speed

23.8km/h

Ascent

570m

Descent

560m

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went mountain biking

July 16, 2026 at 09:21

Lakenvelderrunde mit v.A.1,69-1,77 h.E.C.2,50-2,58 bar, 47% und durchschnittlich 182W eigene Leistung mit 67% Akkuverbrauch

Auf dieser für Gravelräder wohl stellenweise etwas zu rauhen Strecke nahm der Luftdruck während der Fahrt um 0,8 bar zu.
Leider war die große Lakenvelder-Herde wieder nicht zu sehen.

Time

1h59m

Distance

41.5km

Speed

24.5km/h

Ascent

620m

Descent

620m

went mountain biking

July 14, 2026 at 10:17

Haarbach-Broichtal-Wurm-Runde mit am Ende v.A.1,84 h.E.C.2,68 bar, 49% und durchschnittlich 174W eigene Leistung mit 68% Akkuverbrauch

Ich musste wieder vor der Fahrt nicht aufpumpen, aber auf den ungeschützten Feldwegen erst gegen kräftigen Ostwind und dann ab Merzbrück gegen Nordwind.

Time

2h17m

Distance

47.8km

Speed

24.7km/h

Ascent

550m

Descent

550m

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went mountain biking

July 10, 2026 at 11:18

Aachenerwaldrunde mit v.A.1,8 h.E.C.2,6 bar, 45% und durchschnittlich 169W eigene Leistung mit 85% Akkuverbrauch

Krämpfe an den Oberschenkelinnenseiten nach 44 km und noch stundenlang zu Hause.

Time

2h01m

Distance

48.2km

Speed

26.4km/h

Ascent

800m

Descent

790m

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