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Klaus Fries

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went on an adventure

February 15, 2026

Langlauftour

nach stundenlangem Schneefall kam doch noch die Sonne mit voller Kraft und hat uns in die Loipe getrieben..

Time

2h27m

Distance

9.54km

Speed

5.1km/h

Ascent

220m

Descent

210m

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went on an adventure

January 31, 2026

Langlauf Skating Rein in Taufers

Nach 12 Monaten, leichte Herausforderung😊

Time

1h12m

Distance

6.82km

Speed

5.7km/h

Ascent

50m

Descent

50m

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went on an adventure

January 31, 2026

Langlauftour klassisch, Start ohne Probleme

Time

1h36m

Distance

9.39km

Speed

6.3km/h

Ascent

70m

Descent

70m

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went running

January 18, 2026

Erster Lauf in der Heimat 2026

Time

1h12m

Distance

10.7km

Pace

6:46/km

Ascent

40m

Descent

40m

, and like this.

went running

January 5, 2026

Laufen in Marsa Alam

öde Landstraße, Sand, Sand, Sand, aber und an Fels, Bauruinen, gefühlt Millionen Plastiktüten und Plastikflaschen liegen in der Natur...

Time

1h12m

Distance

10.5km

Pace

6:50/km

Ascent

20m

Descent

20m

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January 5, 2026

Walk Like an Egyptian....😃

went running

November 30, 2025

Laufen

Time

1h41m

Distance

15.7km

Pace

6:25/km

Ascent

90m

Descent

80m

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went running

November 2, 2025

Herbstliche Stimmung Biebrich und Rheingau

Time

2h30m

Distance

21.0km

Pace

6:41/km

Ascent

80m

Descent

60m

went running

September 7, 2025

Laufen heute einmal die Runde über Mainz

Die Strecke ist auf der Mainzer Seite sehr schön, geprägt von Häusern aus dem 18 Jahrhundert und die Neubauten am ehemaligen Hafen. Vorbei an Flusskreuzfahrt Schiffen, Hotelgäste die auf der Terrasse frühstücken. Im Wechsel Neubaut und Altbau geht es weiter bis zum Mainzer Ruderverein, hinauf auf Bahn, Fahrrad und Fussgängerbrücke über den Rhein bis zum Mainzspitzdreieck. Über Gustavsburg, Mainz-Kostheim und Mainz-Kastel (bei Ortschaften tragen zwar Mainz in Ihrem Namen, gehören aber zu Wiesbaden. Auch die Strecke am Main ist schön gelegen und ab Mainz-Kastel, wieder am Rhein, schöner Aussicht auf Mainz.. Dann kurz durch das Industriegebiet von Biebrich, bis wieder der Blick auf den Rhein und die Binnenschifffahrt zu betrachten ist. Biebricher Schlosspark und Schlosspark sehr sehenswert.. schönen Sonntag

Time

2h06m

Distance

18.3km

Pace

6:32/km

Ascent

90m

Descent

80m

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went running

August 31, 2025

mittlere Hausrunde

Time

1h45m

Distance

15.6km

Pace

6:28/km

Ascent

60m

Descent

60m

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went for a bike ride

August 23, 2025

Wiesbaden- Umwege - Frankfurt und zurück

erst lange Tour, Beine sind schwer 😅,wunderbar ausgebaute Radwege mit schönen Ausblicke, es gibt viele historische Gebäude und Kirchen auf der Strecke. Ausserdem: Weinstände, Cafés, in Kelsterbach die Eismanufaktur mit Terrasse am Main uvm.

Time

7h13m

Distance

96.4km

Speed

19.1km/h

Ascent

550m

Descent

530m

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August 23, 2025

Klaus, what a fantastic performance! Super...💪🏻 or 🦵🏻

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