About Armin
39,827 km
1860:50 h
Recent Activity
Armin went for a bike ride.
about 11 hours ago
Früh in den Tag gestartet, vor dem Frühstück 🍽️❌, mit einer lockeren Indoor-Runde auf Zwift 🚴♂️💻.
01:30
45.1km
30.2km/h
70m
50m
Armin went cycling.
a day ago
Nach dem guten Test gestern heute wieder aufs Bike, einfach um dran zu bleiben 🚴♂️. Locker gestartet, minimal intensiver als gestern – alles bewusst unter Kontrolle 🧘♂️🔄. Highlight: endlich wieder Bike-Buddy Dirk am Telefon 📞🙂. Er mitten in seinen harten Intervallen 🔥, ich entspannt unterwegs und supportend 🚴♂️💬. Rollenverteilung passt 😄. Der Infekt ist noch nicht ganz raus 😷🫀, deshalb weiter niedrige Zonen, kein Heldentum 🙅♂️ – Schritt für Schritt 👣.
01:03
30.5km
29.2km/h
240m
160m
Armin went cycling.
2 days ago
Nach der zähen Erkältung heute ganz bewusst der erste vorsichtige Wiedereinstieg aufs Rad 🚴♂️. Locker rollen, Gefühl checken – mehr nicht 🧘♂️. Natürlich indoor: warm 🔥, kontrollierbar ⚙️, jederzeit abbrechbar. Kein Druck, kein Ehrgeiz – einfach sauber treten 🔄. Der Blick geht nach vorn 👀: Samstag hoffentlich draußen mit Dirk & Katja 🤞, die Rapha Festive 500 im Hinterkopf 🎅🚴♂️, und Sonntag vielleicht zur Ausfahrt mit dem Hi5-Cycling Club 🚴♂️🚴♀️. Die Erkältung hat mich wieder geerdet 🌱: Geduld vor Ehrgeiz. Heute zählt nur eins: ein sinnvoller erster Schritt zurück. ✅
00:41
21.1km
31.2km/h
30m
20m
Armin went cycling.
December 9, 2025
Heute wieder Indoor – und ich dachte erst, es wäre das gleiche Workout wie am Freitag. Falsch gedacht: Die Belastungen lagen über 30 W höher, sprich 355 W für 90 Sekunden pro Intervallblock. Das brennt 😅🔥. Struktur wie gehabt: 90 s Vollgas / 90 s locker, zwei harte Blöcke, getrennt von ein paar Minuten Zone 2. Danach noch gemütlich Grundlage zum Runterfahren 🚴♂️💨. Nebenbei: beim Zwiften noch aus Versehen auf einer Gravel-Strecke gelandet – falsch abgebogen. Klar. Genau heute. 🤦♂️😜 Und: Wieder Video-Call mit meinem Bike-Buddy Dirk gehabt. Hat geholfen, bei den letzten Wiederholungen nicht komplett einzugehen. 💪📞 Die Einheit war brutal, aber genau richtig für den Aufbau. Vielleicht geht am Wochenende mal wieder draußen was – aktuell ist nach Feierabend halt stockdunkel 🌑.
01:26
37.1km
25.8km/h
540m
410m
Armin went cycling.
December 7, 2025
Heute eine solide Tempoeinheit auf dem Frankreich-Kurs 🇫🇷. Internationale Gruppe, gelbe Pace gehalten 🟡💨 – flach, schnell, sauber. Dann der Powermeter-Schock 😳🔧: Zwift zeigte fürs Workout 202 W an… fühlte sich aber nicht so an. Parallel über die Smartwatch getrackt ⌚➡️ 234 W im Schnitt. 32 W Unterschied – gleiche Einheit, völlig andere Realität 🤨⚡. Also: Rolle direkt neu kalibriert 🔧🛠️. War wohl höchste Zeit… aber gut, jetzt stimmen die Werte wieder ✔️💪. Strecke lief rund, Beine ok, Tempo gleichmäßig 🚴♂️💨. Solider Reiz – genau richtig bzw. sogar eigentlich zu kurz für den Trainingsblock 📈. Allerdings jetzt Family Time 🤗
01:00
39.0km
38.8km/h
190m
100m
Armin went cycling.
December 6, 2025
Heute stand klar Recovery Ride an – Beine waren nach der harten Einheit gestern spürbar schwer. Ursprünglich wollte ich mich an eine 100-km-Gruppe hängen… aber nach 5 Minuten permanent in der roten Zone war klar: völliger Unsinn für einen Erholungstag. 😅 Also Gruppe gewechselt und am Ende 70 km ULT gefahren – genau im Zielkorridor. Beste Entscheidung. 🙌 Schöne, gleichmäßige Gruppe, witziger Chat (viel mitgelesen), dazu ein kleiner Podcast im Ohr – und parallel noch die Kids im Blick. Multitasking-Level: Elternmodus. 😜 Draußen wäre ich auch gern gefahren, aber manchmal passt’s zeitlich einfach nicht. Hauptsache: Training sauber gesetzt, Beine bewegt. Mal sehen… später vielleicht noch über den Weihnachtsmarkt schlendern. 🎄😉
02:38
70.1km
26.7km/h
780m
510m
Armin went cycling.
December 5, 2025
Heute wieder derselbe Workout-Typ wie neulich – aber diesmal 90 statt 60 Sekunden Vollgas pro Intervall. Unglaublich, was 30 Sekunden mehr bewirken… das war heute reines Leiden auf Ansage. 🥵🔥 Zum Glück war Dirk am Telefon – mit deutlich leichterem Workout 😉 – und hat mich permanent motiviert, sauber dranzubleiben. Ohne dich, Dirk, wäre das deutlich hässlicher geworden. Danke dir! 🙌💛 Nach den Intervallen noch locker ausgerollt – und ganz nebenbei: 🎉 100.000 Höhenmeter dieses Jahr geknackt! Natürlich während einer maximal schmerzhaften Einheit… wie könnte es anders sein. 😄⛰️ Beine leer, Kopf zufrieden. Gute Session. 🚴♂️✨
01:35
44.6km
28.3km/h
310m
270m
Armin went cycling.
December 3, 2025
Heute das intensive Workout nachgeholt: 2 Blöcke von 6x60-Sekunden Vollgas, jeweils mit 90 Sekunden Z2, zum Abschluss über 1 Stunde Grundlage. Gefahren auf der Bergstrecke in Watopia – perfekte Kulisse für harte Reize. Intervalle waren knackig, aber absolut machbar. 💥 Kurz noch mit Dirk 📞 ins Training gestartet, dann sauber durchgezogen. Belastungswoche läuft. Morgen Ruhetag. 😄🔥
02:08
39.7km
18.6km/h
990m
940m
Armin went cycling.
December 2, 2025
Nach zwei Tagen Pause wieder ins Training gestartet – entspanntes Fettmax, 90 min auf der Hilly Route in Watopia. Ein paar Höhenmeter mitgenommen, komplett im aeroben Bereich geblieben. Nach der Grippeimpfung heute bewusst ohne Intensität. 😉 Im Sattel sitzen fühlt sich sofort wieder richtig an. Und das Erlebnis vom Denfeld Charity Ride – Gipfel für German hallt immer noch nach. Was für eine starke Community! 💛 👉 Spendenlink: https://denfeld.de/charityride-gipfelfurgerman/ Runder Start in die Woche – weiter geht’s. 🚴♂️🔥
01:29
23.6km
16.0km/h
930m
910m
Armin went cycling.
November 29, 2025
Heute beim Denfeld Charity Ride „Gipfel für German“ dabei gewesen – initiiert von Eva & Stephan, großartig umgesetzt vom Denfeld Team um Tobi. Eine richtig starke Aktion für einen richtig wichtigen Zweck. 🙌 20 Fahrer vor Ort in den Räumen von Fahrrad Denfeld in Bad Homburg, dazu über 130 Online-Teilnehmer – die Energie war sofort da. Musik, Atmosphäre, Betreuung: alles top. Man merkt, wie viel Herzblut in diesem Event steckt. 💛 Ich selbst war solide im Flow, und zwischendurch kam sogar Katja kurz aufs Bike, um mich zu supporten – hat mich wirklich gefreut und zusätzlich motiviert. 🚴♀️💥 Gefahren sind wir alle für German, der nach einem schweren Klettersturz um seine Rückkehr kämpft. Jede Teilnahme, jedes Watt und jede Spende hilft auf seinem Weg zurück ins Leben. 👉 https://denfeld.de/charityride-gipfelfurgerman/ Ein Format, das verbindet: Gemeinschaft, Sport und echter Support. Danke an alle, die da waren, mitgemacht haben oder gespendet haben. So fühlt sich Radsport-Community an. 🚴♂️🔥💛
06:43
176km
26.2km/h
2,630m
2,270m
WOW - WOW - WOW
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