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Armin went cycling.
about 9 hours ago
Gestern waren die Rechts-Links-Verteilung noch anstrengend – heute deutlich kontrollierter. Balanciert gefahren, Druck aufs Pedal gebracht, alles stabil. Keine Schmerzen. Der Puls durfte wieder arbeiten. Ja, es war bergab. Aber aktiv gefahren, nicht nur rollen lassen. Die Zuversicht wächst – Schritt für Schritt. 😉
00:24
20.6km
52.3km/h
0m
1,300m
Armin went cycling.
about 10 hours ago
Nach der Reha-Aktivität noch einen 10-Minuten-Test bei Zwift drangehängt. Nicht leicht – aber es fühlt sich wieder normaler an. Der Puls steigt, das System arbeitet. Jetzt schauen wir, wie Bein und Knie reagieren. Weiter ruhig aufbauen.
00:12
6.31km
32.7km/h
20m
30m
Armin went cycling.
2 days ago
Heute wieder aufs Rad – Fokus ganz klar auf Balance, nicht auf Power. Rechts und links gleichmäßig Druck aufs Pedal zu bringen ist noch ungewohnt und kostet Konzentration. Der niedrige Schnitt ist Absicht: Es geht gerade vor allem darum, das Körpergefühl sauber zurückzubekommen. Virtuell vom Pico del Veleta runtergerollt – höchste asphaltierte Straße Europas. Schön anzusehen 😄 Noch schöner wird’s, wenn irgendwann wieder echter Asphalt unter den Rädern ist. Schritt für Schritt zurück. 🍀💪
01:15
40.0km
31.9km/h
0m
1,070m
Armin went cycling.
4 days ago
Heute auf Rouvy durchs Höllental Richtung Gloggnitz gerollt – diesmal nicht nur bergab „mitrollen“, sondern das Bein wieder aktiv einsetzen 🙌 Kraft ist noch deutlich reduziert, aber es fühlt sich gut an, beide Seiten wieder zu nutzen. Schritt für Schritt zurück. Die Saisonziele warten – und vor allem die Ausfahrten mit der Bande. 🔥
00:57
27.0km
28.3km/h
70m
220m
Armin went cycling.
5 days ago
Nach neuen Tagen off bike heute endlich die Freigabe vom Arzt fürs Knie bekommen 🙌 Mega Erleichterung! Ich darf wieder einsteigen – langsam, kontrolliert, aber mit Druck auf BEIDE Pedale. Die Form ist natürlich komplett im Keller, aber das ist egal. Wichtig ist: Aufbau ist wieder möglich. Downside: Schulter macht noch Fragezeichen 🤷♂️ Das wird weiter abgeklärt und könnte mich noch zurückwerfen. Aber heute überwiegt ganz klar die Euphorie. Ich bin zurück. Schritt für Schritt. 🔥
01:02
30.2km
29.3km/h
90m
90m
Armin went cycling.
February 8, 2026
00:23
20.6km
53.7km/h
0m
1,300m
Armin went for a bike ride.
February 7, 2026
00:13
12.7km
60.7km/h
1,220m
Armin went cycling.
February 6, 2026
Heute virtuell durchs Hafenlohrtal gerollt ⬇️🚴♂️ Hat mich direkt zurückkatapultiert ins letzte Jahr: Radmarathon ab Wenigumstadt mit Dirk 🌦️➡️🌤️. Damals stand die Ausfahrt auf der Kippe – Regen gemeldet, trotzdem gestartet, alles auf eine Karte gesetzt. Nach 20 Minuten kam die Sonne raus, es wurde eine richtig starke Tour. Punktlandung dann im Ziel: Gewitter, Platzregen, alles nass. Genau diese Tage bleiben hängen. Heute natürlich ganz anderes Setting: kein Druck, keine Erwartungen, einfach rollen lassen. Fortschritte? Ehrlich gesagt kaum spürbar. Rückschritte aber auch nicht – und das zählt im Moment. Reha geht weiter, Geduld ist angesagt.
00:56
26.8km
28.8km/h
40m
340m
Armin went for a bike ride.
February 5, 2026
…eingentlich überflüssig 🤷🏻♂️
00:14
5.08km
22.0km/h
0m
0m