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Chris Rommel

Chris Rommel 📍BW 💍👧🏼👦🏼👶🏼

Ultrarunner 🏃🏼‍♂️| Extremhiker🚶🏼‍♂️| Mountainlover 🏔

My Attitude to life has changed since December '18

⬇️ >> from 100kg to an athlete << ⬇

Mit Sport gegen Spielsucht und Übergewicht: Der Weg ist das Ziel 💪

Ich heiße Chris, bin Papa von drei Kindern und komme aus dem schönen Lenninger Tal am Rande der Schwäbischen Alb. Den Sport habe ich über einen Freund und das Wandern am 26.12.2018 für mich endeckt.

Seither bedeutet mir Sport enorm viel. Es heißt für mich - frei sein, die Natur genießen und den Kopf frei bekommen.

Durch meinen Willen, meine Fitness noch weiter zu steigern, habe ich neben dem Wandern noch das Laufen für mich entdeckt und mit dem 18.05.2020 kam dann, durch den Kauf eines Cyclocross, noch das Radfahren als gutes Alternativ Training hinzu. Seit Dezember '20 habe ich dazu meine Ernährung, unter anderem durch meine Lebensmittel Allergie "Histaminintoleranz", auf eine größtenteils Vegane Ernährung umgestellt.

Inzwischen habe ich ein paar Megamarsche und Extremwanderungen absolviert, unter anderem im Nikolaus- oder auch Osterhasen Kostüm. Ich setzte mir auch gerne meine ganz eigenen Ziele und Highlights wie zum Beispiel: zu Fuß, 140km und innerhalb 24 Stunden an den Bodensee zu laufen. 12 Stunden lang eine Steige der Schwäbischen Alb auf und ab zu laufen (77,7km/3650Hm) oder nehme auch gerne an Spendenläufen teil ❤.

Andere überzeugen, anzufangen etwas zu tun und zu zeigen, dass es überhaupt nicht um Vergleiche geht, sondern jeder für sich seine eigene beste Leistung bringt und sich auch keiner schämen muss - das ist mein Ansporn! Einfach Spaß haben an dem was man tut. Daher ist das wichtigste - jede Sekunde genießen und auch mal stehen bleiben ohne auf die Uhr zu schauen und einer Pace im Kopf zu folgen 😊

In diesen Sinne,

Sportliche Grüße euer Chris ✌
www.instagram.com/chris.run_and_hike/

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Timeline

went for a hike

7 days ago

Arbeitsheimweg 🚶🏻‍♂️🥰

Time

1h02m

Distance

8.37km

Speed

8.2km/h

Ascent

120m

Descent

40m

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went for a hike

7 days ago

Arbeitshinweg 🚶🏻‍♂️

Time

1h11m

Distance

8.50km

Speed

7.2km/h

Ascent

30m

Descent

100m

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went for a hike

May 17, 2026

Engelhof runde mit der Familie ☺️

Time

3h33m

Distance

11.8km

Speed

4.0km/h

Ascent

340m

Descent

340m

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went for a hike

May 16, 2026

HalbTraum 2026 - Generalprobe für meine nächste Bodensee-Tour 😃

Der Plan war von Anfang an klar:
Den Lauf defensiv und kontrolliert angehen – ohne Vollgas, ohne Risiko und mit Fokus auf die lange Belastung als Generalprobe für die nächste Bodensee-Tour ab dem 25. Mai - 330km, 5500Hm in 4 Tagen mit Zelt und Schlafsack. Und genau das hat auch…

Time

7h02m

Distance

57.9km

Speed

8.2km/h

Ascent

1,870m

Descent

1,870m

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May 17, 2026

Thanks for fully packing the poles👍😃 From Grünenberg I had to let you go🥵 strong performance, congratulations🤘

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went for a hike

May 15, 2026

Arbeitshinweg + kleiner Umweg 🥰

Time

2h03m

Distance

14.1km

Speed

6.9km/h

Ascent

400m

Descent

470m

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went for a hike

May 12, 2026

Kleiner Umweg nach Hause 😃

Time

1h53m

Distance

14.2km

Speed

7.5km/h

Ascent

300m

Descent

230m

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May 12, 2026

Arbeitshinweg - ich packe meinen Rucksack und nehme mit 😃

Time

1h10m

Distance

8.18km

Speed

7.0km/h

Ascent

30m

Descent

90m

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went running

May 10, 2026

Wings for life World run 2026 🪽

Halbmarathon war das Ziel 💯 danach noch gehend fast 3km gemacht. Ich hatte die Woche Probleme mit meinem linken Bein - aber es hat gehalten. Nix zwickt und alles ging gut 🙏 Von daher bin ich total zufrieden und die große Challenge steht in zwei Wochen bevor 😃

Time

1h47m

Distance

21.3km

Pace

5:01/km

Ascent

70m

Descent

90m

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May 8, 2026

Feierabend Runde 🏃‍♂️

Time

0h35m

Distance

6.91km

Pace

5:04/km

Ascent

80m

Descent

60m

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May 4, 2026

Abendrunde 🏃‍♂️

Time

0h54m

Distance

11.0km

Pace

4:52/km

Ascent

110m

Descent

110m

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went for a hike

May 3, 2026

Wieder daheim - ab zum Engelhof 😃

Time

2h25m

Distance

12.3km

Speed

6.7km/h

Ascent

340m

Descent

330m

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went for a hike

May 2, 2026

Branderschrofen (1.881m) zum Sonnenaufgang mit Jore 🏔

Perfekt zum Sonnenaufgang oben gewesen, was für ein Moment 🥰

Time

2h48m

Distance

12.1km

Speed

5.4km/h

Ascent

1,050m

Descent

990m

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April 30, 2026

Abendrunde im Allgäu 🥰

Time

0h38m

Distance

8.44km

Pace

4:30/km

Ascent

130m

Descent

130m

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went for a hike

April 28, 2026

Arbeitsheimweg 💥 🚶‍♀️

Time

0h58m

Distance

8.35km

Speed

8.7km/h

Ascent

110m

Descent

30m

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went for a hike

April 28, 2026

Arbeitshinweg 🚶🏻‍♂️

Time

1h02m

Distance

8.19km

Speed

7.9km/h

Ascent

20m

Descent

90m

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April 28, 2026

A great picture.

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