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Frauke 🚶‍♀️

Krankenschwester auf ITS,IMC und CPU.
Wanderverrückt und Megamarsch / Mammutmarsch süchtig 🚶‍♀️


„Es ist eine gefährliche Sache, Frodo, aus deiner Tür hinauszugehen. Du betrittst die Straße, und wenn du nicht auf deine Füße aufpasst, kann man nicht wissen, wohin sie dich tragen.“
J.R.R.Tolkien

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Timeline

went for a hike

Today at 08:55

Tramin 2026

Diese Woche stand ein Urlaub in Tramin an der Weinstraße auf der ToDoListe. Ein runder Geburtstag will gefeiert werden.
Heute das tolle Wetter für eine Wanderung genutzt.
Mit dem Auto ging es den Mendelpass hoch bis Mendel. Was für eine Strecke ... Von dort ging es zu Fuß bis zum…

Time

4h02m

Distance

7.95km

Speed

3.8km/h

Ascent

310m

Descent

370m

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June 14, 2026 at 09:04

Mammutmarsch Schritte Challenge

Auch heute ging es wieder los ...
Dieses mal eine knapp 15 Km Runde mit 34 Geocaches in Bramsche am Kanal.
Super tolle Runde, Wetter hat gepasst, im Vorfeld faire Rätsel gelöst, schöne Strecke, nette Dosen plus tollem Bonus.
Was will man mehr ....
Wandern und Geocachen sind halt die…

Time

3h51m

Distance

13.8km

Speed

5.7km/h

Ascent

30m

Descent

30m

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June 13, 2026 at 09:43

Mammutmarsch Schritte Challenge

Auch heute ging es wieder los, Schritte sammeln für die 100000 Schritte in 7 Tage Challenge vom Mammutmarsch.
Bei herrlichem Wetter ging es am Mittellandkanal in Hartum los. Geschwitzt, nass bis aufn Schlüppi geworden, Suchherby samt E Rolli "abgeschleppt" und eine Gedenkminute für E eingelegt.
Tolle Runde ...

Time

2h31m

Distance

10.6km

Speed

6.0km/h

Ascent

20m

Descent

20m

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June 6, 2026 at 04:59

Mammutmarsch Dresden 50 Km 2026

Heute stand der 50 Km Mammutmarsch auf meiner ToDoListe.
Pünktlich um 7 Uhr ging es los.
Uff, was für ein Brett. Die Sonne war gleich da und es wurde warm. Zwischendurch Wolken und ein bißl Regen, der allerdings gut getan hat.
Aber warum hat Dresden so viele steile Abschnitte ...…

Time

10h20m

Distance

50.2km

Speed

5.5km/h

Ascent

630m

Descent

630m

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June 7, 2026

Congratulations 🏅

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May 14, 2026 at 07:00

1. Friedewalder Mühlenmarsch 2026

Junge Junge, was hat der Sportverein (?) Friedewalde da für eine tolle Veranstaltung ins Leben gerufen. Ich bin immer noch geflasht.
Pünktlich um 9 Uhr ging es los. 25 Km um Friedewalde herum. Es war alles dabei --> Sonne, Regen, Asphalt, Feld und Wiese, knöchelhoher Schlamm und wieder Sonnenschein. Einige…

Time

4h29m

Distance

25.3km

Speed

6.2km/h

Ascent

80m

Descent

80m

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May 14, 2026

Congratulations. If I had known, I would have been there too.

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April 25, 2026 at 05:29

Megamarsch Ostsee - Scharbeutz nach Grömitz 2026

Der Megamarsch Ostsee stand auf der ToDoListe. Pünktlich um 6 Uhr ging es mit dem Shuttle von Grömitz nach Schabeutz um gemeinsam mit meinem Wanderbuddy in Schabeutz zu starten.
7:30 Uhr erste Startgruppe, los ging es ...
... wie immer eine tolle Strecke mit viel Meer, Sand und noch mehr…

Time

9h44m

Distance

49.6km

Speed

5.7km/h

Ascent

250m

Descent

260m

April 26, 2026

Congratulations 🥳

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March 7, 2026 at 05:58

Mammutmarsch Leipzig 55KM 2026

Am 7. März 2026 stand der Mammutmarsch Leipzig auf der ToDoListe. 55 Km in und um Leipzig herum.
Pünktlich um 7 Uhr ging es los...
Am Start auf Schwester Clara getroffen , mit der die 55 Km gerockt wurden.
Schöne Strecke, super Wetter, nette Helfer, gute Verpflegung, tolle Sehenswürdigkeiten, super…

Time

12h44m

Distance

54.8km

Speed

5.1km/h

Ascent

230m

Descent

230m

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March 9, 2026

Congratulations on finishing 🎉

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February 21, 2026 at 06:29

Megamarsch Mallorca 2026

Endlich ging es wieder auf die schönste Insel der Welt um völlig untrainiert am 50 Km Megamarsch teilzunehmen.
Super tolles Wetter, schöne Strecke, tolle Orga, tolle VPS mit sehr netten motivierten Helfern, super Wanderbuddys und natürlich ein herzlicher Empfang ( auch durch Dietmar ) im Ziel ...

Ich komme wieder…

Time

10h47m

Distance

50.1km

Speed

5.3km/h

Ascent

530m

Descent

530m

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February 21, 2026

Congratulations 🥳 You are amazing!

Translated by Google •

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February 8, 2026 at 11:41

Marsch Training

Time

2h12m

Distance

12.0km

Speed

5.8km/h

Ascent

90m

Descent

90m

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October 16, 2025 at 09:46

Wander und Geocache Tour

Time

6h50m

Distance

21.6km

Speed

5.6km/h

Ascent

40m

Descent

50m

went for a hike

October 3, 2025 at 09:19

Wanderung

Time

1h30m

Distance

7.92km

Speed

5.6km/h

Ascent

10m

Descent

20m

went for a hike

August 17, 2025 at 07:58

Geocachen und HWN in Goslar

Time

7h15m

Distance

18.5km

Speed

5.2km/h

Ascent

590m

Descent

590m

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July 27, 2025 at 08:55

Geocaching Tour in Holte bei Osnabrück

Heute stand die Holte Runde bei Osnabrück auf der ToDoListe.
Auf dem Hinweg hat es geschüttet 🌧☔️ Nachdem das Cachemobil geparkt wurde kam sogar ein bißl die Sonne raus 🌤
Also ging es ganz entspannt los ...
Super schöne Runde mit tollen Dosen, die recht flott und manchmal mit ein…

Time

5h07m

Distance

12.3km

Speed

5.6km/h

Ascent

260m

Descent

250m

went for a hike

May 24, 2025 at 05:30

Megamarsch Bremen 2025

Time

10h13m

Distance

49.5km

Speed

5.7km/h

Ascent

120m

Descent

130m

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May 25, 2025

Congratulations on finishing 👍🏼 😃

Translated by Google •

went for a hike

May 17, 2025 at 11:18

Megamarsch Training

Time

2h01m

Distance

10.3km

Speed

5.6km/h

Ascent

30m

Descent

30m

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