About RALF
3,918 km
150:51 h
Recent Activity
RALF went running.
November 2, 2025
01:38
16.1km
6:07/km
90m
90m
RALF went cycling.
October 23, 2025
Es fing wirklich schön an, aber der Tag sollte mit Orkanwinden, Regen und 2 Platten enden. Nach dem Coffee Stopp bei km 85 hatte ich bei km 95 gemerkt, dass ich hinten mehr und mehr auf der Felge fahre. Also sofort angehalten und gemerkt, dass ich wohl Luft verliere. Also abgestiegen und erst einmal Werkzeug und Ersatzschlauch rausgeholt und mich in das jetzt mich darbietende Abenteuer gestürzt, den Platten vor Ort zu beheben. Mit einem Ersatzschlauch ausgerüstet, konnte ich diesen dann reparieren. Es war mühselig, Luft in den Hinterreifen zu bekommen, da ich nur so eine kleine Luftpumpe hatte. Nach und nach wurde der Reifen aber fester. Richtig stramm, so wie vorher, habe ich ihn aber nicht bekommen. Meinen bislang erreichten 30 er Schnitt konnte ich also bis nach Hause vergessen. Das war mir dann klar geworden. Dann fing es noch an zu regnen und ich zog mir nach der Reparatur erst einmal die Regenjacke drüber. Mit Tempo 25 ging es dann weiter. Wollte nur noch nach Hause und verkürzte die ursprüngliche Tour jetzt auf direkten Wege. Dann bei km 101 und restlichen 16 km der Schock. 2. Platten!!!! Dieses mal vorne und keinen weiteren Ersatzschlauch dabei. Der Wind und der Regen wurden stärker und stärker. Hab mich dann erst einmal wind- und regengeschützt auf ein Grundstück begeben und geschaut. Den Reifen vorne habe ich dann nochmal aufgepumpt, aber es blieb kein Druck drauf. Sehen konnte ich auch nichts. Also Abbruch und überlegen, wie es jetzt weiter geht. Taxi wäre eine Option gewesen. Habe dann meiner Frau auf der Arbeit Bescheid gesagt, dass mein Urlaubstag anders verlaufen ist, als gedacht. Sie war dann so lieb, früher Feierabend zu machen und mich dann abzuholen. Insgesamt eine schöne Tour mit leider nicht so tollem Ausgang. Aber das gehört manchmal auch dazu. Sei es drum 🤷♂️
03:39
102km
28.0km/h
820m
790m
RALF went cycling.
September 13, 2025
Bis km 125 lief alles wie am Schnürchen. Pace lag beim 30er Schnitt. Versorgung hatte ich super vorbereitet. Dann ein Sturz ! Vordermann in der Gruppe ging plötzlich voll in die Eisen, nur weil der Radweg einen Rechtsknick machte. Kam dann mit dem Vorderreifen in seine Kassette. Konnte nicht mehr lenken und fiel auf dann die linke Seite. Schürfwunden am Knie, Oberschenkel, Ellenbogen und sogar oben an der Schulter. Fahrrad ein paar Kratzer. Das schlimmste war aber, dass ich mit dem linken Bein nicht mehr richtig auftreten konnte. Ich versuchte, mich wieder aufs Fahrrad zu werfen, was schmerzhaft war und erst einmal ganz ruhig wieder anfangen zu treten. Schnell habe ich gemerkt, dass ich mit dem linken Fuß keinen Druck mehr auf die Pedale bringen konnte. Der rechte Oberschenkel half dann aus. Zwischendurch habe ich auch ans aufhören gedacht. Das Event bietet aber kein Pannenfahrzeug an. Und so versuchte ich, die restlichen 95 km irgendwie durchzuhalten. Als ich dann endlich ankam, kam ich erst gar nicht vom Fahrrad, da ich weder auf den linken Bein stehen oder dies anheben konnte. Hab das Fahrrad dann sehr schräg gehalten und dann ging das auch. Ich war froh, die Runde beendet zu haben, werde das auf jeden Fall aber ärztlich untersuchen lassen...😎✌️
08:33
221km
25.9km/h
1,640m
1,660m
RALF went cycling.
August 27, 2025
01:00
30.2km
30.3km/h
300m
300m
Ouch... thank goodness that didn't happen again. Get well soon!
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