Timeline
Denis went running
October 10, 2026 at 08:14
48. Harzgebirgslauf 🏃
Halbmarathon geschafft, Zielzeit unterboten und Hauptsache durchgezogen 💪🍀✅
Time
Distance
Pace
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Descent
Denis went running
October 7, 2026 at 14:11
Die Ruhe vor dem Sturm 🍀👌🏃
Kleine letzte Vorbereitung fürs Wochenende 😊
Time
Distance
Pace
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Descent
Denis went for a hike
October 2, 2026 at 15:00
Time
Distance
Speed
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Descent
Denis went running
September 27, 2026 at 07:57
13. Friedrichsbrunner Herbstcrosslauf
Zähe und wunderschöne Runde 5,1KM 4 mal 🏃✅🍀🎉
Time
Distance
Pace
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Descent
Denis went running
September 22, 2026 at 08:26
Kleine Runde vor der Spätschicht 🏃
Schöne kleine Runde an der Bode entlang 🍀🎉🏃✅
Time
Distance
Pace
Ascent
Descent
Denis went running
September 20, 2026 at 13:07
Kurze knackige Runde 🏃
4 Kilometer unter 20 Minuten ist das Ziel ✅🍀🎉🏃
Time
Distance
Pace
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Descent
Denis went running
September 19, 2026 at 15:43
Zone 2 Genussrunde
Schöne Abendrunde in den Sonnenuntergang 🏃✅🍀🎉
Time
Distance
Pace
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Descent
Denis went running
September 15, 2026 at 13:05
Intervalllauf l✅🏃
2KM laaangsam warmlaufen
4x800m 5er-Pace mit 400m Pausen mit 7;00-07:30.
2km Locker---Nochmal 500M 4:40, am Ende auslaufen.
Time
Distance
Pace
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Descent
Denis went for a hike
September 13, 2026 at 06:16
Brötchen holen 🚶
Sonntägliche Morgenrunde 😊
Time
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Denis went running
September 11, 2026 at 10:37
5. Halbmarathon 2026
Spontaner Roadrunning-, bzw. Trailrunning-Halbmarathon nach der Arbeit 🤣🏃
Ich muss sagen Zone 2 ist ganz schön langsam,aber macht Spaß 🤞💪
Time
Distance
Pace
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Denis went running
September 8, 2026 at 12:23
Kleine Runde am Nachmittag 🏃
Kleine Laufrunde für die Routine 😊🏃
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Distance
Pace
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Descent
Denis went for a hike
September 8, 2026 at 11:21
Kurz in die Stadt 🚶
Zu Fuß ist man in Quedlinburg fast schneller als mit dem Auto unterwegs 😁
Time
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Speed
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Descent
Denis went gravel riding
September 6, 2026 at 14:28
Paar Schotterpisten ballern🚴😁
Nochmal bisschen an die frische Luft 👌🚴😍
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Speed
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Descent
Denis went for a hike
September 6, 2026 at 05:12
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Denis went running
September 4, 2026 at 16:30
Ganz artig Zone 2 🏃
Nach trockenen ersten 2 Kilometern hat der Starkregen zugeschlagen 😍👌🫶
Time
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Ascent
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2 days ago
Very good! 👍👏😄
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