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Denis

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Timeline

went running

2 days ago

Kleine Stadtrunde

Challenge mit Phina Tag 23/30🏃

Time

0h27m

Distance

5.05km

Pace

5:22/km

Ascent

10m

Descent

20m

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5 days ago

Unfreiwillig lange Runde😁

Irgendwie vom Weg abgekommen und kreuz und quer übers Feld und durch den Wald🥳🏃 Challenge mit Phina Tag 20/30

Time

1h14m

Distance

10.3km

Pace

6:01/km

Ascent

80m

Descent

90m

, and like this.

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May 13, 2026

Kleine Abendrunde auf ganz entspannt

Challenge mit Phina Tag 17/30🏃

Time

0h34m

Distance

5.24km

Pace

6:13/km

Ascent

10m

Descent

10m

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May 12, 2026

Schöne Matschrunde nach dem ganzen Regen

Challenge mit Phina Tag 16/30🏃

Time

0h49m

Distance

8.14km

Pace

5:30/km

Ascent

50m

Descent

50m

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May 11, 2026

Nach Hause Laufen (Auto in die Werkstatt)

Challenge mit Phina Tag 15/30--Halbzeit😀

Time

1h52m

Distance

9.07km

Pace

11:47/km

Ascent

10m

Descent

90m

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May 10, 2026

Sonntägliche Abendrunde

Challenge mit Phina Tag 14/30🏃
(Die letzten Tage abends auf dem Laufband weil tagsüber keine Zeit)

Time

1h16m

Distance

12.2km

Pace

5:40/km

Ascent

30m

Descent

30m

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May 6, 2026

Kleine Abendrunde

Heute waren die Beine superschwer😀
Challenge mit Phina Tag 10/30

Time

0h52m

Distance

7.52km

Pace

6:23/km

Ascent

20m

Descent

20m

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May 5, 2026

Kleine Wanderung Elbingerode

Challenge mit Phina Tag 9/30

Time

1h29m

Distance

7.47km

Pace

10:32/km

Ascent

100m

Descent

100m

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May 4, 2026

Kurze knappe Laufrunde

Challenge mit Phina Tag 8/30

Time

0h26m

Distance

4.57km

Pace

5:47/km

Ascent

10m

Descent

20m

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May 3, 2026

Zone 2 "Kurzer Longrun"

Challenge mit Phina Tag 7/30

Time

1h25m

Distance

12.0km

Pace

6:13/km

Ascent

30m

Descent

30m

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