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Luca Uz

Hier werden Urlaubs wander touren und Jogging runden geteilt

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Timeline

went running

6 days ago

24. ENNI Donkenlauf

Der dritte Teil der ENNI Laufserie ist der 24te Lauf in Neukirchen Vluyn

Time

0h17m

Distance

5.05km

Pace

3:25/km

Ascent

40m

Descent

40m

went running

June 6, 2026

Outdoor running

Time

1h29m

Distance

16.0km

Pace

5:09/km

Ascent

520m

Descent

510m

went on an adventure

June 5, 2026

Hiking

Time

2h06m

Distance

10.0km

Speed

4.8km/h

Ascent

180m

Descent

200m

went running

May 29, 2026

Morgenrunde durch die Bislicher Insel Bislicher Insel

Time

1h07m

Distance

14.0km

Pace

4:33/km

Ascent

110m

Descent

130m

likes this.

went running

May 27, 2026

Outdoor running

Time

1h01m

Distance

12.5km

Pace

4:00/km

Ascent

110m

Descent

100m

went for a bike ride

May 25, 2026

Fahrradrunde durch die Bislicher Insel

Fahrradtour von Wesel über die Brücke zurück Rheinfähre in Xanten. Auf dem Rückweg dann noch mit einem Halt am Kaffee Landluft.

Time

4h14m

Distance

29.9km

Speed

17.2km/h

Ascent

70m

Descent

70m

went running

May 24, 2026

Erster 30km Lauf

Pfingslauf von Wesel nach Schloss Gastrop und zurück. Da meine Bei Sportlerin Inliner gefahren ist, wurdem nur Wege welche asphaltiert sind gefahren (Ausnahme in Krudenburg)

Time

2h38m

Distance

30.5km

Pace

4:39/km

Ascent

50m

Descent

60m

went running

May 21, 2026

Laufen in Köln

Laufen an den weihern und dem Stadion vorbei

Time

1h32m

Distance

19.3km

Pace

4:12/km

Ascent

40m

Descent

50m

and went running

May 16, 2026

Große Laufrunde Wesel - Xanten

Laufrunde von Wesel aus zur Bislicher Rheinfähre nach Xanten. Zurück ging es dann über die Bislicher Insel nach Wesel.

Time

2h06m

Distance

26.1km

Pace

4:32/km

Ascent

80m

Descent

80m

went running

May 13, 2026

39. ENNI Brunnenlauf 10km

Nach dem 5er gab es dann noch den 10er. Hier hieß es aber strikt auf den Körper hören und nicht überfordern.

Time

0h41m

Distance

10.1km

Pace

3:59/km

Ascent

10m

Descent

10m

went running

May 13, 2026

39. ENNI Brunnenlauf 5km

Und die ENNI Laufserie geht in Sonsbeck mit dem 2/4 Läufen weiter. Diesmal ging es leider nicht ganz so gut vorbereitet in den 5er mit Ziel 17min, was auch einigermaßen geklappt hat

Time

0h17m

Distance

5.10km

Pace

3:22/km

Ascent

10m

Descent

10m

and went for a hike

May 9, 2026

Vom Vulkan zum Leuchtturm

Wanderung vom Vulkan San Antonio (~633Hm) über die Vulkanroute zum Leuchtturm Fuencaliente und zurück.
Auf dem Weg nach unten wurde noch der Vulkan Teneguia besucht, wrlcher 1971 ausgebrochen ist. Unten gab es dann Stärkung am Restaurant Tematico. Von da aus ging die Route wieder zurück zum Vulkan hoch.

Time

6h47m

Distance

15.7km

Speed

3.4km/h

Ascent

680m

Descent

680m

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and went for a hike

May 7, 2026

Wanderung am Observatorium

Wir haben unsere 2024 gemachte Wanderung wiederholt. Mittelschwere Wanderung mit Start am Observatorium. Von da an geht es durch einen kleinen Pinienwald. Danach kreuzen mehrere Wanderwege. Wir sind aber kein Wanderweg. Sondern die Zufahrt zum Feuerlöschbecken hochgelaufen. Von da an gibt es einen git begehbaren Weg hinauf zu den Bergen.…

Time

3h06m

Distance

10.7km

Speed

3.7km/h

Ascent

450m

Descent

430m

went running

May 7, 2026

Morgendliche Laufrunde

Laufrunde bis nach Santa Cruz de La Palma und ein bisschen weiter

Time

1h56m

Distance

18.0km

Pace

5:47/km

Ascent

330m

Descent

340m

went for a hike

May 5, 2026

kleine Wanderung im Norden von La Palma

Kleine Wanderung im Norden von La Palma. Zurück ging es mit dem Bus (Gerade Linie)

Time

2h09m

Distance

4.18km

Speed

2.1km/h

Ascent

400m

Descent

300m
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