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frama

frama sind Francis und Martín aus dem Tecklenburger Land. Während der eine viel mit dem MTB und Rad unterwegs ist, läuft und wandert die andere. Alles, was gelaufen wird, kann auch gewandert werden 😁 (also fast alles)

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Recent Activity

went for a hike.

February 28, 2026

Lengerich - Canyon - Lengerich

Start ist ein Parkplatz eines Lebensmittelmarktes in der Innenstadt. Auf dieser Rundtour gibt es folgende interessante Punkte: - Friedensweg mit der Markierung „1648“ geht es vom Rathaus Osnabrück zum Rathaus Münster - Jakobsweg; Pilger nutzten immer schon Fernstraßen als Pilgerweg. Hier am Südhang des Teutoburger Waldes gab es 2 sehr alte Fernstraßen, die sich hier kreuzten. -Bodelschwingh; wurde hier am 8. April 1831 getauft - LWL Gelände; 1864 als die Provenzialanstalt Bethesda von der Verwahranstalt bis zur modernen Fachklinik mit Spezialisierungen - Hermannsweg zum Canyon -Friedhofskapelle von 1925 -ehemaliger Friedhof, heute ein Hortensiengarten - Römer; ein Tor aus der 2. Hälfte des 13. Jhrd. - alte Häuser

Time

1h59m

Distance

6.78km

Speed

4.2km/h

Ascent

100m

Descent

110m

went for a hike.

February 27, 2026

Bummeltour durch Ibbenbüren

Kostenfreies Parken am Randstreifen. Von hier aus geht es in die Ibbenbürener Innenstadt, wobei man erst über die neue Fußgängerbrücke gehen muss, die schon sehr ins Auge sticht 😎 In der Stadt selbst einfach mal treiben lassen. So groß ist sie ja nun auch nicht. Gelegenheiten zum Kaffeetrinken, oder Eis essen gibt es genug.

Time

1h03m

Distance

3.22km

Speed

4.7km/h

Ascent

20m

Descent

20m

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went for a hike.

February 26, 2026

„Auf die Bäume, ihr Affen!“ 🐒 🌳

Start & Ziel ist der Kletterwald in Ibbenbüren. Man kommt erst am Heimathaus vorbei, bevor es in den Kletterwald geht. Große und kleine Leute können hier auf verschiedenen Level ihren Kletterspaß ausleben. An der Straße steht auch ein altes Kreuz. Vermutlich aus dem frühen Mittelalter, welches seit 1912 durch Eisenklammern zusammengehalten wird. Es geht an der Aa entlang bis zum Aasee und schließlich am Beach, an den großen Fischen, der Skaterbahn und dem Dirtpark zurück.

Time

1h08m

Distance

4.32km

Speed

4.7km/h

Ascent

10m

Descent

10m

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went running.

February 16, 2026

Orte & Oertchen

Von Mesum nach Ibbenbüren gelaufen und durch nette Gegenden durchgekommen 😃

Time

2h30m

Distance

20.5km

Pace

7:01/km

Ascent

120m

Descent

100m

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went running.

February 12, 2026

Im warmen Flachwasser

Warmes Flachwasser? Hier oben im Teutoburger Wald? 🌳 Wie das?? Dazu gibt es Infos von Mark Keiter (Naturkundemuseum Bielefeld). Ich zitiere kurz von ihm. Der Link zur ausführlichen Beschreibung hänge ich mit dran. Die Geschichte der Kletterfelsen im Teutoburger Wald beginnt vor 130 Mio Jahren in der unteren Kreidezeit. Hier war damals warmes Flachwasser nahe der Küste einer Insel der Rheinischen Masse. Diese bildet heute das Sauerland, die Eifel und die Ardennen……. https://www.uni-muenster.de/imperia/md/content/mineralogie/climbingguideteutogeologychapters.pdf

Time

1h20m

Distance

10.1km

Pace

7:36/km

Ascent

130m

Descent

130m

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went running.

February 9, 2026

Winterliche Dörenbergrunde

Geplant war die Tour eigentlich anders, aber die teilweise vereisten Wege verleiteten mich zwischendurch zur Umplanung. Vom Wanderparkplatz eine Runde zum Aufwärmen, bevor es „Achter de Welt“ geht. Und dann kommt der Anstieg. Alles machbar mit Blick auf Bad Iburg. Im Übrigen kommt man hier an den einen, oder anderen extra angelegte Trail für MTBler.. und natürlich geht es frei nach dem Motto: „Ein Besuch im Dörenberg ohne Turm ist möglich, aber sinnlos!“ 😃 Heute gab es bei Sonnenschein eine schöne Sicht. Erwähnenswert ist auch der ehemalige Steinbruch, aus dessen Steine das Schloss und viele andere Gebäude gebaut wurden. Interessanter Gedanke: wie sah es damals wohl hier aus, als der Steinbruch in Betrieb war?

Time

2h32m

Distance

14.1km

Pace

9:13/km

Ascent

310m

Descent

300m

went for a hike.

February 8, 2026

Die dickste Platane Westfalens

Eigentlich wollte ich in ein Museum, welches heute leider nur eine gebuchte Gruppe empfing. Dafür genoss ich mein erstes Eis im neuen Jahr und bestaunte die älteste Platane Westfalens. Diese steht im Gebiet des ehemaligen Wasserschlosses Haus Heyde. Vom Haus selbst sieht man leider nichts mehr, aber es gibt eine sehr informative Tafel zur Geschichte des Hauses. Weiter kommt man an die Hinrichtungsstätte des Gerichts Heeren vorbei. Die Leichname wurden auf dem Hinrichtungsplatz verscharrt, da ihnen ein ordentliches Begräbnis in geweihter Erde verwehrt blieb. Auf einer Steele am ehemaligen Pförtnerhaus der Zeche Königsborn 2/5 wird an verunglückte Bergleute und Zwangsarbeiter erinnert. Sehr beeindruckend ist auch die Platane Allee. Der Abschluss bildet eine Informationstafel der ehemaligen Wasserburg Werve, die ihren Ursprung im Mittelalter hat.

Time

4h36m

Distance

15.1km

Speed

4.8km/h

Ascent

60m

Descent

60m

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went for a hike.

January 11, 2026

Der schönste Platz am Hermannsweg

Hin und zurück zum schönsten Platz am Hermannsweg… das kann doch nur die Almhütte sein 😃 Hier lässt es sich gut bei Kuchen und Getränken aushalten. Sowohl draußen, als auch drinnen.

Time

2h26m

Distance

7.51km

Speed

4.6km/h

Ascent

130m

Descent

130m

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January 15, 2026

Hey Frama! A super strong performance from you 💪💪💪🏃‍♂️ to go running in these wintry conditions. But the funny teddy bear in the bushes was just as thrilled as we were ☺️👌 I find your pictures really beautiful to look at. Best regards, Jürgen 🫠🍁

Translated by Google •

went for a hike.

January 10, 2026

An der Darmer Kapelle vorbei

Eine kleine Runde beginnend in Darme am Kreisverkehr geht’s im Uhrzeigersinn u.a. an der kleinen Kapelle her. Auszug aus den Pfaffereienbrief Lingen-Süd: „Den Katholiken wurde die Religionsausübung sehr erschwert und ab 1674 gänzlich verboten. Und so kamen diese zur Gottesdienstfeier in sogenannten Notkirchen der Umgebung zusammen. Auch in Darme, denn Darme gehörte zum Fürstbistum Münster und war für die Oranier Ausland.“

Time

1h20m

Distance

6.57km

Speed

5.0km/h

Ascent

20m

Descent

20m

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went on an adventure.

January 4, 2026

Schnee & Sonne

Mal wieder an den Dörenther Klippen vorbei. Und bei Schnee und Sonnenschein ☀️ ist’s noch mal so schön! Bei dem Wetter kehrt man gerne zum Abschluss in die Almhütte ein.

Time

2h07m

Distance

9.33km

Speed

4.8km/h

Ascent

200m

Descent

190m

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