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frama

frama sind Francis und Martín aus dem Tecklenburger Land. Während der eine viel mit dem MTB und Rad unterwegs ist, läuft und wandert die andere. Alles, was gelaufen wird, kann auch gewandert werden 😁 (also fast alles)

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Timeline

went running

September 29, 2026 at 12:35

Vom Kloster zur roten Box

Vom Kloster Gravenhorst aus geht’s Richtung Kanal. Genauer zur roten Box, wo es allerhand Informationen rund um den Kanalbau gibt.
Der Hermannsweg führt uns anschließend wieder zurück zum Kloster. Kurz vorm Ende gibt es einen schönen Weitblick Richtung ins Land.

Time

1h05m

Distance

9.18km

Pace

6:59/km

Ascent

90m

Descent

90m

went for a hike

September 28, 2026 at 14:16

Über den Hexenpfad zurück 🧙🏼‍♀️

Eine Wanderung vorbei am Klavier zum Hermannsweg entlang der historischen Wallmauer und den Ziegen des Ziegenhofes vorbei Bus ins beschauliche Fachwerkstädtchen hinein. In der Woche ist hier sehr wenig los, was aber nicht dramatisch ist. So kann man in Ruhe rumschlendern und sich in Ruhe auf dem Marktplatz bei der…

Time

2h08m

Distance

7.10km

Speed

4.1km/h

Ascent

140m

Descent

140m

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went for a hike

September 27, 2026 at 14:12

Kleeberg

Vom Rastplatz Exterheide-Meeseburg beginnt die kleine Wanderung. Es geht Richtung Talbrücke Exterheide. Interessant zu sehen, wie diese Brücke von unten aussieht, über der man schon so oft gefahren ist. Wir überqueren einen wunderschönen, alten Hof, um dann Richtung Kleeberg zu gehen. Hier geht’s hoch. Von hier oben hat man einen…

Time

1h18m

Distance

5.59km

Speed

4.6km/h

Ascent

70m

Descent

70m

went for a hike

September 20, 2026 at 13:19

Kleiner Spaziergang am Kanal

Vom botanischen Garten in Dörenthe ausgehend spazieren wir am Kanal entlang. Hier kann man auch sehr Inliner laufen 🛼, oder einfach auch Schiffen 🚢 zusehen. Bevor die Route am Kanal entlang endet, stoßen wir auf den Hafen und dem Kulturspeicher. Ein entsprechender link dazu ist ganz unten 👇🏽 .
Zurück…

Time

0h42m

Distance

3.28km

Speed

4.7km/h

Ascent

0m

Descent

0m

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went running

September 5, 2026 at 05:36

Beim Kaiser zu Besuch

Laufstrecke Kurpark Bad Oeynhausen- Bhf Porta Westfalica 🏃🏻‍♀️ 🚂
Vom wunderschönen Kurpark mit seinem prächtigen Baumbestand geht es entlang der Werre zur Weser. Zum sogenannten Werre-Weser-Kuss.
Dann geht’s hoch in den Berg. Hier oben wurde von 1857-1862 Schwefelkies abgebaut.
Am wilden Schmied und dem Elfendreh entlang, kommen wir an der…

Time

3h09m

Distance

17.9km

Pace

8:37/km

Ascent

290m

Descent

310m

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September 4, 2026 at 06:33

Das Schloss im Rücken

Eine kleine Runde mal einmal nicht sofort Richtung Schloss. Es geht in die andere Richtung. Mal was anderes 👍🏼😉

Time

2h10m

Distance

13.0km

Pace

9:20/km

Ascent

20m

Descent

20m

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went for a hike

August 30, 2026 at 09:09

Villen in Bad Oeynhausen

Eine Stadt, die seit ca 180 Jahren eine Kurstadt ist, hat dementsprechend (zum Glück) einen schönen Bestand an interessanter Architektur anzubieten. Es gibt eine Anzahl von schönen Villen in Bahnhosnähe, aber auch der Kurpark ist mit seinen Gebäuden und den gepflegten Anlagen ein Hingucker.

Time

2h34m

Distance

4.88km

Speed

4.6km/h

Ascent

30m

Descent

30m

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went for a bike ride

August 26, 2026 at 10:39

Flusskuss

Auf der Suche nach einer Fahrradwerkstatt kam ich u.a. an der Stelle vorbei, wo die Werre die Weser küsst. Interessante Informationen über z.B. Salzhandel, laden zum Verweilen ein.
Oder auch wertvolle Informationen über Zwangsarbeit in der ehemaligen Weserhütte, wo heute der Werre Park ist.

Time

0h37m

Distance

6.93km

Speed

19.1km/h

Ascent

30m

Descent

20m

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went for a hike

August 10, 2026 at 16:36

Köpfe

Von den Bettentürmen aus eine kleine Runde über das Klinikgelände spaziert und dabei die Köpfe unterwegs festgehalten.

Time

0h44m

Distance

2.86km

Speed

5.0km/h

Ascent

10m

Descent

10m

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went for a hike

August 8, 2026 at 12:03

Wenn Gerhard Richter pendelt

Eine nette Runde durch Münster . Zu sehen die Bettentürme der Uniklinik, die Promenade, die Lambertikirche mit den Käfigen der Wiedertäufer und der Himmelsleiter, das LWL Museum und die Instalation von Gerhard Richter, die sich seit einigen Jahren in der Dominikanerkirche befindet.

Erklärung siehe link:

https://www.stadt-muenster.de/tourismus/sehenswertes/altstadt/dominikanerkirche

Time

2h24m

Distance

7.67km

Speed

4.9km/h

Ascent

30m

Descent

30m

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went for a hike

August 7, 2026 at 11:36

Sommer im Surenburger Wald

Immer wieder nett hier 😃
Der Wald lädt zum Schlendern, Wandern, oder Radfahren ein. Die Bäume bieten gerade im Sommer eine angenehme Kühle, auch wenn derzeit kein Bus wenig Wasser in den Bächen ist.

Time

1h00m

Distance

5.26km

Speed

5.6km/h

Ascent

10m

Descent

10m

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August 3, 2026 at 12:49

In den Rieselfeldern

Immer wieder schön in den Rieselfeldern unterwegs zu sein. Das große Vogelschutzgebiet bietet für jeden etwas. Egal, ob man Tiere beobachten will, oder mit der Familie den Schilflehrpfad erkunden möchte.

Time

5h33m

Distance

40.5km

Speed

18.3km/h

Ascent

110m

Descent

110m

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went for a hike

July 21, 2026 at 15:18

Münsterlandblick

Eine kleine Tour durch die Felder von Brochterbeck mit Besuch vom Münsterlandblick. Von hier oben hat man eine fantastische Sicht ins Münsterland. Weiter geht’s auf schmalen Pfaden bergab und bergauf, bis wir wieder am Wanderparkplatz ankommen.

Time

1h14m

Distance

5.52km

Speed

5.1km/h

Ascent

160m

Descent

150m

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went for a hike

July 5, 2026 at 11:17

Mammut & Mathilde

Vom Wanderparkplatz aus eine nette Runde mit einigen Auf und Ab‘s durch den Dörenberg. Unterwegs gibt es auch bedachte Möglichkeiten zu sitzen. Allerdings gibt es das Forsthaus Oesede nicht mehr, womit eine Einkehrmöglichkeit nicht mehr gegeben ist. Ein Highlight ist sicherlich der Varusturm, der wunderschöne Malereien hat. Von oben hat…

Time

3h33m

Distance

12.8km

Speed

4.9km/h

Ascent

370m

Descent

350m

went for a bike ride

June 20, 2026 at 15:45

Von Nürnberg zum Ikea

Und dabei den alten Johannesfriedhof besucht. Was für ein interessanter Friedhof mit Nürnberger Persönlichkeiten, wie Albrecht Dürer, oder Veit Stoß.

Time

0h42m

Distance

8.88km

Speed

17.3km/h

Ascent

30m

Descent

30m

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