Routes

Planner

Features

Updates

App

Login or Signup

Get the App

Login or Signup

frama

frama sind Francis und Martín aus dem Tecklenburger Land. Während der eine viel mit dem MTB und Rad unterwegs ist, läuft und wandert die andere. Alles, was gelaufen wird, kann auch gewandert werden 😁 (also fast alles)

Followers

0

Following

0

Follow

Timeline

went for a hike

July 5, 2026

Mammut & Mathilde

Vom Wanderparkplatz aus eine nette Runde mit einigen Auf und Ab‘s durch den Dörenberg. Unterwegs gibt es auch bedachte Möglichkeiten zu sitzen. Allerdings gibt es das Forsthaus Oesede nicht mehr, womit eine Einkehrmöglichkeit nicht mehr gegeben ist. Ein Highlight ist sicherlich der Varusturm, der wunderschöne Malereien hat. Von oben hat…

Time

3h33m

Distance

12.8km

Speed

4.9km/h

Ascent

370m

Descent

350m

went for a bike ride

June 20, 2026

Von Nürnberg zum Ikea

Und dabei den alten Johannesfriedhof besucht. Was für ein interessanter Friedhof mit Nürnberger Persönlichkeiten, wie Albrecht Dürer, oder Veit Stoß.

Time

0h42m

Distance

8.88km

Speed

17.3km/h

Ascent

30m

Descent

30m

went running

June 20, 2026

Parkrun 🌳 Wöhrder See

Eine Runde am Samstagmorgen mit ca 170 Gleichgesinnten um den Wöhrder See bei einer Parkrun Veranstaltung.

Time

0h32m

Distance

5.05km

Pace

5:55/km

Ascent

10m

Descent

10m

went running

June 5, 2026

Bieler Lauftage-Strecke 100 km

Von Biel aus eine große Runde. Erst durch die Innenstadt…. Feld & Flur…. Wald…. Blick auf die Berge…. wunderschöne Häuser….. Bahnhof ….. Büren mit alter Holzbrücke…. am Fluß entlang…. wieder in Biel angekommen.
➡️ da es bei der 100 km Strecke auch erlaubt ist, einen Radfahrer als Begleitung zu haben,…

Time

15h53m

Distance

100km

Pace

8:54/km

Ascent

690m

Descent

680m

went for a hike

June 4, 2026

Felsberg - Chur - Felsberg 🥾

Von Feldberg aus am Rhein nach Chur und dort die schöne Altstadt bewundert. Auch das Rätische Museum ist einen Besuch wert! Themen von Archäologie, Landwirtschaft, Tourismus und mehr werden dort gezeigt. Und sehr faszinierend auch die wunderschönen Türen, die einen zum Staunen bringen.

Time

6h06m

Distance

13.7km

Speed

5.4km/h

Ascent

100m

Descent

90m

and like this.

went running

June 1, 2026

40 kg Honig im Jahr 🍯 🐝

Eine entspannte Tour stand auf dem Programm mit netten Highlights unterwegs. Vom Uferpark aus Richtung Bevergern über und unter Brücken her. Beeindruckend auch zu sehen, wenn große Schiffe in der Bevergerner Schleuse sind. Die alte Fußgängerbrücke an der roten Infobox ist immer wieder ein Highlight.
Über das nasse Dreieck geht’s…

Time

2h09m

Distance

12.1km

Pace

9:28/km

Ascent

90m

Descent

90m

, , and others like this.

went running

May 28, 2026

Aaseerunden

Im Laufe des Lauftrainings lief ich 2 mal um den Aasee. Ein Mal reicht zum Spaziergang sicherlich auch, denn man kommt an vielen interessanten Punkten vorbei. Vom kostenfreien Parkplatz gegen den Uhrzeigersinn um den Werthmühlensee und dann um den Aasee. Für Familen mit Kindern bietet sich erst der Wasserspielplatz am…

Time

0h48m

Distance

5.98km

Pace

6:23/km

Ascent

10m

Descent

10m

, , and others like this.

went running

May 21, 2026

Grüne Felder & Wiesen

Vom Kanal aus eine schöne, gemütliche Runde im Uhrzeigersinn gelaufen. Unterwegs läuft man an Wiesen und Felder im satten Grün vorbei. Ebenso kommt man an Knollmanns Mühle vorbei. Es lohnt sich zu informieren 👍🏼

https://bsv-schultenort.de/knollmanns-muehle/

Time

1h20m

Distance

9.97km

Pace

8:01/km

Ascent

10m

Descent

10m

went running

May 3, 2026

Bentlager Wald

Kostenfreies parken an der Obi Arena. Einmal gegen den Uhrzeigersinn durch den Bentlager Wald, wenn früh morgens noch die leichten Nebelschwaden über den Wiesen hängen und noch keine anderen Menschen hier sind. Dann genießt man für sich die Stille am alten Kloster vorbei…. durch die geraden Schneisen im Buchenwald…. die…

Time

0h49m

Distance

7.35km

Pace

6:34/km

Ascent

10m

Descent

10m

, , and others like this.

went for a hike

April 28, 2026

Nasses Dreieck

Vom Wanderparkplatz „Nasses Dreieck“ aus eine kleine, feine Runde und dabei immer den Kanal als Begleiter an der Seite.

Time

0h51m

Distance

4.38km

Speed

5.3km/h

Ascent

20m

Descent

20m

, , and others like this.

went for a hike

April 25, 2026

Buntes Hamburg

Von den Messehallen zur Unterkunft, um die Startunterlagen für den Marathon zu holen. Man kann sie aber auch so wandern 😁
Dann wäre das Ende bei der U-Bahn „Saarlandstraße“.
Es gibt so viele fantastische Graffiti und Wandgemälde!

Time

2h14m

Distance

8.33km

Speed

5.3km/h

Ascent

20m

Descent

30m

, , and others like this.

went for a hike

April 25, 2026

Sternenmeer im Hamburger Stadtpark

150 ha …. und 1914 angelegt.
Das ist der Hamburger Stadtpark. Es gibt viele schöne Ecken, wo man sich aufhalten kann. Und dann ist da noch das Planetarium 🪐 ⭐️.

Time

1h27m

Distance

5.99km

Speed

5.1km/h

Ascent

20m

Descent

20m

went for a hike

April 23, 2026

Rock und Pop und Eis

Ausschlaggebend war der Besuch des sehr sehenswerten Rock- u. Popmuseum, was mich sehr positiv überraschte 🎸 🥁🪕🎤
Anschließend ein wenig ziellos herumspaziert und eine nette Eisdiele gefunden 🍦.
Über die Textilindustrie muss ich mich noch mal schlauer machen. Sehr spannend, da es hier noch viele imposante Spuren davon gibt.

Time

1h20m

Distance

2.77km

Speed

4.9km/h

Ascent

10m

Descent

10m

, and like this.

went for a hike

April 21, 2026

Burg in Dortmund

Eine kleine Tour und dabei an der Burg Hörde vorbeigekommen. Sie wurde im Jahr 1287 als Wasserburg aus den Steinen der zerstörten Hohensyburg errichtet. Interessant zu sehen….hätte ich nicht mit gerechnet.

Time

1h06m

Distance

3.36km

Speed

5.0km/h

Ascent

20m

Descent

30m

, , and others like this.

went for a bike ride

April 20, 2026

Von Mesum nach Ibbenbüren 🚲

Nette Highlights: Bronzeschuhe,
Kartoffeln in Elte,
Hermannsweg im Weddenfeld,
Bevergerner Altstadt,
Klosterhof,
Nasses Dreieck mit Millionenbrücke,
Kloster Gravenhorst,
Radweg an der Aa

Time

1h53m

Distance

22.1km

Speed

15.4km/h

Ascent

60m

Descent

40m

, , and others like this.

Loading