Recent Activity
Chris went running
January 20, 2026
„Out and back“ - Mucher Hochebene 🏃🏻♂️💨
Ein bisschen Tempohärte trainieren auf dem Höhenzug zwischen Much und Sommerhausen 🔥💪🏻
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Ascent
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Chris went running
January 2, 2026
♾️ Infinite Loops Much ♾️
"Survive the Wall"
Heute nen Testrun der K18-"The Scout"-Distanz unter erschwerenden winterlichen Bedingungen (Eis und Schnee) gelaufen. Glaubt hier nicht Komoot - der Algorithmus hat hier die Höhenmeter und das Profil ins Lächerliche geglättet. Rechnet locker mit 30% mehr Höhenmetern - Strava kommt auf 426hm und meine Beine bestätigen das…
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Chris went running
December 20, 2025
Himmel-Hölle-Stakkato: Zweimal Segen, zweimal Schwefel 🎇👹
„Panoramarundweg Much“ im Laktat-Modus 🔥. Kein gemütliches Abspulen, sondern ein Doppel-Stakkato, das den gewohnten Flow zertrümmert.
Das Upgrade meiner Routine:
1. Das spirituelle Warm-up
(Germanakapelle): Zwei harte Pendel-Stiche bis zum Hochplateau. Wer beim zweiten Mal an der Kapelle noch lächelt, hat den ersten Block verschlafen. Hier hol ich mir den…
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Pace
Ascent
Descent
Chris went running
December 16, 2025
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Pace
Ascent
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Chris went running
December 13, 2025
Panoramarundweg Much
Mit nen bissl Intervalle 🏃🏻♂️💪🏻
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Ascent
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Chris went running
November 12, 2025
Laufrunde „Fischermühle“
Naturpark Bergisches Land
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Chris went running
November 10, 2025
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Chris went running
November 5, 2025
Panoramarundweg Much
Laufrunde im Naturpark Bergisches Land
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Chris went running
November 3, 2025
Laufrunde „Herrenteich“ 🏃🏻♂️
Einmal zum „Mucher Meer“ und über aussichtsreiche Höhenzüge wieder zurück 😊
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Chris went for a hike
November 2, 2025
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January 6, 2026
The route profile: The "Mucher Eight" in detail
The loop covers almost 6 kilometers through the heart of the Bergisches Land region, starting at the Walmwiese hiking parking lot. What looks like a simple loop on the map quickly reveals itself to be a tactical trail run. The course is a perfect mix of
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