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Frank

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Timeline

went running

November 7, 2026 at 14:00

Winterlaufserie 07.11.2026

Erste Etappe der Winterlaufserie 2026/2027

Time

0h57m

Distance

10.1km

Pace

5:38/km

Ascent

20m

Descent

20m

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November 5, 2026 at 08:45

"Auf dem Sand" Vogelbeobachtung, Hergershäuser Wiesen, entlang der Gersprenz, Langfeldsmühle - Runde ab Hergershausen

Heute eine schöne Herbst-Tour in Hergershausen gemacht: Vogelbeobachtung "Auf dem Sand", Naturschutzgebiet Hergershäuser Wiesen und entlang der Gersprenz soiwe Anglersee.
Besonders im Herbst eine tolle Tour!

Time

3h58m

Distance

10.4km

Speed

5.0km/h

Ascent

30m

Descent

30m

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November 2, 2026 at 09:27

Holzskulpturen-Wanderung rund um den Patershäuser Hof inkl. Schneidwiesenweiher - Runde ab Dietzenbach Industriegebiet

Nachdem ich in der Gegend rund um den Patershäuser Hof mit dem Holzskulpturen bereits am Freitag eine Tour ab Heusenstamm Martinsee gemacht hatte - habe ich nun die Gegend ab Dietzenbach abgelaufen. Nur ein paar Hundert Meter hatten sich zur letzten Tour überschnitten. Ich bin nun an vielen mir noch…

Time

3h42m

Distance

10.4km

Speed

4.5km/h

Ascent

40m

Descent

50m

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October 31, 2026 at 14:00

RLT Lauftreff Samstag 31.10.26

Normale 1stündige Samstags-Laufrunde - immer Smastags 15.00 Uhr an der Waldfreizeitanlage Hainhausen. Da vorher die 1,6km der Haahäuser Meile gemacht wurden, heute mal gemütlich mit nur 7,5km ;-)

Time

0h59m

Distance

7.54km

Pace

7:49/km

Ascent

20m

Descent

20m

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October 31, 2026 at 13:30

RTL Rodgau Lauftreff - Haahäuser Meile 31.10.2026

An einem Samstag Ende Oktober/Anfang November wird um 14:30 Uhr die Haahäuser Meile (1,6km) auf Zeit gelaufen.
Danach wird dann um 15:00 Uhr die normale 1-stündige Samstag-Lauftreff-Strecke (nach Lust und Leistungsfähigkeit: Walking, 7,5km, 8,5km, 9-9,5km und schneller) absolviert.

Time

0h08m

Distance

1.65km

Pace

5:08/km

Ascent

0m

Descent

0m

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October 30, 2026 at 13:13

Holzskulpturen-Wanderung Nähe Patershäuser Hof / Wüstung Rennigishausen + Naturlehrpfad Weidwiesenweg - Runde ab Heusenstamm Martinsee

Heute wieder bei idealem Herbstwetter eine Tour in Heusenstamm gemacht. Gestartet in Heusenstamm Martinsee ging's in den Wald - ich wollte mal schauen, ob es neue Skulpturen gibt. Offensichtlich neue habe ich auf dieser Tour nicht sehen können - dafür ein paar sichtbar ältere, die ich bisher noch nie entdeckt…

Time

2h57m

Distance

8.76km

Speed

4.8km/h

Ascent

30m

Descent

40m

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October 29, 2026 at 11:14

Spessart - Um Hohl und Gunzenbach: tolle Aussichten Rothengrund / Mömbris-Hohl-Tal , Kapelle Rothengrund, Molkenberg - Runde von Rückersbach, Wanderparkplatz

Bei herrlöichen Herbstwetter heute eine Tour im Spessart - vom Wanderparkplatz Rückersbach eine schöne Runde um Hohl und Gunzenbach. Dabei immer tolle Fernblicke in das Rothergrund-Tal sowie Mömbis-Hohl-Tal. Optimale Jahreszeit für diese Tour mit den schönen Herbst-Farben! Top

Time

3h47m

Distance

11.6km

Speed

4.7km/h

Ascent

280m

Descent

270m

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October 28, 2026 at 17:01

RLT Lauftreff 28.10.26

Time

0h59m

Distance

8.00km

Pace

7:23/km

Ascent

30m

Descent

30m

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October 28, 2026

Running with a headlamp for the first time again after the switch to winter time.

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October 28, 2026 at 12:18

Felder zwischen Hexenberg und Götzenhain + Wildschützer Steinbruch - Runde ab Dietzenbach Waldschwimmbad

Heute den tollen Nachmittag genossen und bei schönem Herbstwetter eine Tour in Dietzenbach unternommen. Start war am Waldschwimmbad - über die Felder Richtung Götzenhain und dann noch durch den Wald am Wildschützer Steinbruch vorbei. Ich war da vor einigen Jahren bzw. Jahrzehnten - da konnte man noch in den Steinbruch…

Time

3h03m

Distance

7.83km

Speed

4.5km/h

Ascent

60m

Descent

50m

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October 27, 2026 at 11:20

Rodauwiesen bei Rollwald und herbstlicher Wald - Runde ab Bahnhof Rodgau Rollwald

kleine Herbst-Runde ab Bahnhof Rollwald entlang der Rodauwiesen und durch den herbstlichen Wald bei tollem Wetter.

Time

2h01m

Distance

5.55km

Speed

4.0km/h

Ascent

20m

Descent

30m

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October 10, 2026 at 11:09

Kuckucksweg: Bachgauer Hohl, Windräder+ Raibacher Streuobstwiesen und Blick auf Raibach und die Frankfurter Skyline - Runde von Groß-Umstadt, Raibach

Am Wochenende mal den Kuckucksweg gelaufen. Das ist eine kleine 7km Runde in Groß-Umstadt, Ortsteil Raibach. Wir sind die Runde andersherum gelaufen, als normal angegeben - so kommt man am Ende an den Streuobstwiesen vorbei. ;-)
Mittendrin hat es (entgegen der Wetterprognose) mal ganz schön geregnet - zum Glück war…

Time

3h13m

Distance

6.50km

Speed

3.5km/h

Ascent

150m

Descent

150m

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October 7, 2026 at 10:05

Teil der Riesling Schleife: Flörsheimer Schweiz, Wickerbauchaue, Weinberge, Flörsheimer Warte - Runde von Flörsheim Wicker

Schöne Runde bei bestem Herbstwetter. Von Flörsheim Wicker entlang der Wickerbauchaue / Flörsheimer Schweiz bis zu den historischen Kalbrennöfen. Zurück dann durch die Weinberge inkl. Flörsheimer Wartturm. Auf dem Weg gibt es zahlreiche Biergärten für eine Einkehr.

Time

3h52m

Distance

7.71km

Speed

4.0km/h

Ascent

70m

Descent

70m

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October 6, 2026 at 10:36

Durch das Heimbuchenthal entlang der Elsava bis Mespelbrunn inkl. Schloss Mespelbrunn und Gruftkapelle St. Maria - Runde ab Heimbuchenthal

Wieder wunderbares Herbstwetter - daher ging es ins Heimbuchenthal.Vom Ort Heimbuchenthal bis Mespelbrunn und an der Elsava wieder zurück.

Time

4h20m

Distance

10.6km

Speed

4.0km/h

Ascent

170m

Descent

180m

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October 5, 2026 at 10:29

7-Wege Hösbach/Spessart: Kugelberg, Haibachlauf / Haibacher Schweiz, Ketzelburg, Fasanerie inkl. Biergarten - Runde von Aschaffenburg Goldbach

Wieder mal das tolle Oktober-Wetter genutzt und eine Runde gedreht - Diesmal ab Aschaffenburg Goldbach - durch die Haibacher Schweiz. Die Runde ist großteils waldig - was bei dem tollen Oktoberlicht eine besondere Stimmung macht. Am Ende dann die Fasanerie onkl. Biergarten.

Time

5h12m

Distance

13.1km

Speed

5.0km/h

Ascent

330m

Descent

330m

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October 8, 2026

Oh, how beautiful. My second home. My parents come from. Ascheberg

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September 27, 2026 at 08:34

Rund ums Michelbacher Tal: Schloß Reichenberg bei Reichelsheim, Einkehr im Landgasthof „Zum Reichenberg“ in Ober-Gersprenz - Runde ab von Fränkisch-Crumbach

Gestern bei traumhaftem Wetter eine Wanderung mit dem Verein unternommen. Zum Schloss Reichenberg und Einkehr im Landgasthof "Zum Reichenberg". Schöne Runde

Time

4h55m

Distance

10.7km

Speed

4.4km/h

Ascent

160m

Descent

170m

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