Routes

Planner

Features

Updates

App

Login or Signup

Get the App

Login or Signup

Chris

In meinem Job sitze ich viel (zuviel) im Büro, daher liebe und brauche ich auch sportliche Bewegung. Wandern ist nicht so mein Fall (außer in den Bergen), Fahrradfahren jedoch mein non-plus-Ultra! Wir haben 10 Jahre in Bayern gelebt und uns dort Fullys gekauft. Als wir hier ins Rheinland gezogen sind dachte ich schon, wer braucht hier so ein Rad? Weit gefehlt, anspruchsvolle Touren gibt es hier mehr als genug, und selbst unsere drei kleinen Kinder genießen die Touren durch die Felder oder sogar rauf auf die Sophienhöhe.
Ich fahre ein ca. 10 Jahre altes Cube AMS-125, es ist mein treuer Weggefährte und fährt nach wie vor wie die 1.
Freue mich auf neue Bekanntschaften für gemeinsame Touren.

Followers

0

Following

0

Follow

Timeline

went for a hike

August 13, 2026 at 10:46

Strandwanderung in Zeeland

Time

1h11m

Distance

3.54km

Speed

3.0km/h

Ascent

10m

Descent

10m

and like this.

went for a hike

August 12, 2026 at 09:49

Wandern im Naturpark Eifel / Rursee

Time

2h27m

Distance

8.06km

Speed

3.3km/h

Ascent

240m

Descent

230m

and like this.

went running

August 5, 2026 at 15:38

Laufen am Abend

Time

0h53m

Distance

8.02km

Pace

6:39/km

Ascent

40m

Descent

40m

likes this.

went running

August 2, 2026 at 17:32

Langsamer Basislauf nach 1 Woche Pause

Das rechte Knie zwang mich mal etwas zu reduzieren

Time

0h46m

Distance

7.35km

Pace

6:16/km

Ascent

30m

Descent

30m

likes this.

went running

July 23, 2026 at 18:28

Training bei kühler Abendluft

Niedrige Temperaturen tragen maßgeblich zum Spaß bei 😆

Time

0h47m

Distance

8.09km

Pace

5:46/km

Ascent

20m

Descent

20m

likes this.

went running

July 21, 2026 at 15:37

Kopf frei Runde nach der Arbeit

Es war zu Beginn erholend, dann wurds deutlich zu warm. 🥵

Time

0h50m

Distance

8.15km

Pace

5:50/km

Ascent

30m

Descent

30m

likes this.

went running

July 18, 2026 at 13:41

Runde am Nachmittag

Time

0h52m

Distance

8.45km

Pace

6:09/km

Ascent

40m

Descent

30m

and like this.

went running

July 13, 2026 at 18:07

Abends mal raus

Time

0h48m

Distance

8.17km

Pace

5:54/km

Ascent

20m

Descent

20m

and like this.

went running

July 10, 2026 at 15:10

Laufrunde am Freitagnachmittag

28 Grad, wenigstens etwas Wind, einfach zu warm für mehr

Time

0h36m

Distance

6.05km

Pace

5:53/km

Ascent

20m

Descent

20m

and like this.

went running

July 7, 2026 at 17:48

Sprinttraining 2*3*0:15

Vorgeschlagenes Training für heute von der Garmin Forerunner

Time

0h47m

Distance

7.14km

Pace

6:31/km

Ascent

30m

Descent

30m

likes this.

went mountain biking

July 5, 2026 at 13:34

Mountainbike-Tour bei starkem Wind

Time

1h22m

Distance

26.7km

Speed

20.9km/h

Ascent

80m

Descent

80m

and like this.

went running

July 3, 2026 at 17:19

Schnellster 10km Lauf bisher

Kraft- und Lauftraining zeigen langsam Wirkung

Time

1h01m

Distance

10.6km

Pace

5:44/km

Ascent

20m

Descent

20m

likes this.

went running

June 30, 2026 at 17:50

Laufrunde am Abend

Time

0h48m

Distance

8.13km

Pace

5:50/km

Ascent

20m

Descent

20m

likes this.

went running

June 28, 2026 at 06:13

Kurze und schnelle Laufrunde am Sonntag

Um 8 Uhr schon 33 Grad bei uns. Nix mit kühlem Morgen. Daher reichten mit heute mal die 5km. Die Welt liegt noch in den Betten, daher angenehm wenig Hundegänger

Time

0h30m

Distance

5.04km

Pace

5:52/km

Ascent

10m

Descent

10m

and like this.

went running

June 23, 2026 at 19:31

Laufrunde nach Sonnenuntergang

Was freue ich mich auf den Spätherbst… rein wegen der Temperatur 😉

Time

0h43m

Distance

7.04km

Pace

6:02/km

Ascent

20m

Descent

20m

likes this.

Loading