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TM went cycling.
December 14, 2025
...wegen eines "schweren" Infektes (Männererkältung eben, hahaha - ich kann mich aber tatsächlich nicht mehr erinnern, wann ich das letzte Mal so eine Erkältung hatte) nur leichtes Roĺlen, 'n büschen frischen Sauerstoff in die Lungen und auf die Bronchen bekommen und die herrliche Wintersonne genießen. Die Puppe und ich sind total verrotzt und wir haben gestern wirklich einen Ruhetag gebraucht, am Abend leichtes Fieber. Ich bin am Nachmittag sogar 2 x eingeschlafen auf dem Sofa, aber ich wolllte heute Morgen bei wunderschöner Wintersonne, wirklich herrlich, meine verklebten Bronchen mal durchlüften, und Stivie war auch einverstanden mit dem deutlich reduzierten Tempo, wollte auch nicht so lange fahren. Und so sind wir eben 2h nur traumhaft gerollt, 23-er Schnitt, keine Anstrengung, super angezogen, nicht gefroren, wenig geschwitzt, nur die Lunge gut durchgelüftet, eine zauberhafte Texasrunde. Gegen den Uhrzeigersinn. Gaaanz wenig Autoverkehr. Eine Morgen wie 14 Tage Urlaub. Mitten im Dezember. Einfach nur schön. Das es mir deswegen am Montag aber besser geht kann ich leider auch nicht sagen. Schade.
02:01
46.1km
22.9km/h
60m
60m
TM went cycling.
December 12, 2025
Sehr schöne Nachmittags-Sonnen-Runde, zu der mich ein bisschen Kiki überredet hat. Unterwegs fahre ich dann auf eine "Steffi" aus Ettenbüttel auf und wir drehen eine gemeinsame Runde und quatschen die ganze Zeit und ich akquiriere sie, glaube ich, oder zumindest interessiere sie zu unserer Radsport-/-fahrgruppe. Sie hat meine Telefonnummer und will sich melden. Wieder zu Hause mit den letzten Lichtstrahlen 16h20 ruft Carlotta an und, mich völlig begeisternd - erzählt mir, dass sie einen neuen Job hat. Den in Oldenburg, und die wollten sie so sehr, dass sie Vollzeit daraus gemacht haben statt ehemals "wir besetzen die Stelle doch nicht" und dann "wir hätten sie gerne, aber nur für eine halbe Stelle". Was für ein Hammer. Sie wird das heute Abend noch Steffi srlber erzählen. Und die Tour draußen, an der frischen, klaren Luft war auch so schön. Ich war mit meinem TREK auf der Straße. Ein auch wirklich SO SENSATIONELLES BIKE. I'M LOVIN' IT!!!!! Gut, dass mal wieder zu spüren. Super gut angezogen. Keine Einbrüche von Kälte. Nirgends. So. Jetzt muss ich aber unter die Dusche, sonst komme ich noch zu spät zur Weihnachts-Vorstandssitzung... - Und die war sehr schön, unsere Weihnachtsfeier. Viele gute Gespräche, mit Skinni, Daniel, Rossi, ein bisschen Beule, der große Vorsitzende, mein Lieblingstimo, Imke, alles gut. Und statt mich hinreißen zu lassen, aber der Zulassende bin ja immer ich, mich zu betrinken, wie in den letzten Jahren, habe ich 3 Bier getrunken und ja, auch 3 Schnäpse, weil immer irgendwer damit startet, aber bin eben nach einem abschließenden Spezie um 0h30 nach Hause und fühle mich, vom Infekt immer noch belastet, der wird im Laufe des Samstags jetzt richtig fett, aber keineswegs betrunken, gut. Wenn ich jetzt morgen die Trikotfrage = Bestellungsauslösung endgültig hinkriege, und das schaffe ich, wird das ein gutes, ein richtig gutes Wochenende. Ich hab das leider nicht hingekriegt. Das lag aber nicht an mangelndem Willen. Die Puppe und ich sind tatsächlich so "malade", dass wir beide ein echtes Sofa-Wochenende machen. Selbst in def darauffolgenden Woche meldet Steffi sich, völlig richtig, erstmals dieses Jahr überhaupt krank. Noch am Sonntagabend hatte ich das ausgesprochen, sie aber noch abgelehnt. Und, tolle Entscheidung unseres Vorstands, für "meine one Power-Lina" Jugendabteilung bekomme ich einen 70 € Bonus für die Mannschaftskasse. Die werde ich mit ein paar "Restgroschen" aus den Müden-24-2025 Uli und Lina anbieten für die Anschaffung einer rouvyfähigen Rolle. Mal sehen, ob ich sie nicht doch begeistern kann, in ein richtiges, echtes Rad-Wintertraining einzusteigen.
01:38
38.3km
23.5km/h
30m
40m
TM went on an adventure.
December 11, 2025
Laufspiel mit 6 Kraftstationen. Ich bin tatsächlich 5,37 k gelaufen. Und da ist der Hinweg zur Halle gar nicht enthalten. Ich bin von diesem Format immer noch nicht endgültig überzeugt, aber, so von den Teilnehmern auch gewünscht: Wenn wir jetzt noch den Tabata-Zirkel wieder mit einbauen passt es gut.
02:14
5.37km
2.4km/h
0m
0m
TM went for a bike ride.
December 11, 2025
33,12 k, 495,9 = 496 hm. Beim Schwellentest 10 Minuten warm-up, dann die 20 min so, dass meine derzeit gültige FTP, nämlich 225 W, erreicht wird, dann 10 Minuten cool down. Brutal anstrengend. Ich war total fertig. Puls bei 203 in der Spitze. Bei der schönen, anschließenden Tour auf eienr Ironman-Strecke an der Atlantikküste in Norwegen steigt dann etwa 1,5 k hinter mir ein weiterer Fahrer ein und so wird es nichts mit dem "ich rolle mal locker an der Küste entlang", weil ich natürlich wie ein Irrer die Abstände im Blick habe und ich keinesfalls zulassen kann und will, dass der mich noch einholt auf den folgenden 15 oder 16 Kilometern. Völlig verrückt, was diese app mit mir macht. Und es ist trotz der Anstrengung eben beim Schwellentest so, dass ich schon wieder allerbester Stimmung bin. Es macht einfach Spaß!!!
01:29
182m
0.1km/h
0m
TM went for a bike ride.
December 10, 2025
Etappe 7 der Great World Challange, Wakhan Valley, Tadschikistan, und anschließend noch die erste Etappe des Weser-Radwanderwegs, von Hannoversch-Münden nach Bodenfelde. Oh Mann, wie schön, endlich mal wieder herrliches Grün und Bäume und auf der linken Seite häufig die Weser. Ich denke, Stivie und ich sind diesen Teil, andere Richtung, tatsächlich schon gefahren, als wir den Weser-Marathon gefahren sind. Das war auf den ersten 150 k. Wir waren von Rinteln gestartet und über Bodenfelde nach Hannoversch Münden gefahren, dass unseren Wendepunkt bedeutete, mit einer super Verpflegung in einer Fahrzeuggalle des örtlichen THW. Mega gut. Ich erinnere noch, wie heiß der Tag wurde, gerade in der zweiten Hälfte.
01:57
135m
0.1km/h
10m
TM went cycling.
December 7, 2025
Es ist wieder herrlich warm geworden. Irgendwas zwischen 8 und 10 Grad. Toll, am 2. Advent ohne zu frieren draußen fahren zu können. Träumchen. Von unter allerdings noch ziemlich nass. Mein xeon sieht nach den knapp 53 k aus wie eine kleine Sandkiste und wird deshalb von mir auch gleich vom gröbsten Dreck befreit, bevor es reingeht.
01:51
52.9km
28.6km/h
80m
90m
TM went cycling.
December 5, 2025
00:48
19.2km
24.2km/h
20m
20m
TM went cycling.
December 5, 2025
00:46
18.9km
24.8km/h
20m
20m
TM went for a bike ride.
December 3, 2025
Ich fahre die 6. Etappe der Great World Adventure. Die 7. wird, so dass sie zum eigenen Palmares zählt, erst in 5 Tagen freigeschaltet, sie steht zur Verfügung, aber würde noch nicht "in mein adventure" einfließen, weshalb ich noch eine andere Tour in diesem Land fahre fahre. Aber mir ist, so oder so, Tadschikistan zu karg. Für mich sind das nicht so schöne Strecken. Ich bin die 6. Etappe auch eher gebummelt. Bei der nachlaufenden Tour jetzt auch nicht am Anschlag gefahren, außer das Segment. Da hab ich nochmal reingehalten.
01:29
87m
0.1km/h
0m
0m
TM went for a bike ride.
December 2, 2025
Ich fahre zum zweiten Mal das von mir geliebte warm-up Rocket Booster. Sauber durchpedaliert. Anschließend fahre ich die 5. Etappe der World Challange. Im forecast sah das aus, als würde es 10 k nur bergab gehen, gleichmäßig, weshalb ich extra auf eine Zeitfahrmaschine, andere Laufräder, einen Zeitfahrhelm umgestiegen bin, Sonntag schon. Das war aber dann nicht so, damit eine falsche Entscheidung. Nach den Etappe fahre ich einen eigenen 10-minütigen cool-down und anschließend eine total (!!!) schöne ironman-Strecke in Portugal. Hier wäre jetzt das Zeitfahrrad richtig, richtig gut gewesen, aber ich bin inzwischen wieder auf meinem Standardrad, meinen Standardlaufrädern unterwegs. "Plöd". Da habe ich vielleicht ein paar Sekunden verschenkt. Aber auch so läuft es gut. Ich sammele fünf, sechs vor mir fahrende Leute ein, in aller Konsequenz, werde selber aber nur von einem anderen Fahrer eingeholt. Sauber. Die Tour ist wie ein Brett. Ich kann die deutlich schneller gehen als die vorgegebenen 40 Minuten. Sauber. Die Strecke werde ich nochmal mit einem Zeitfahrsetting fahren und ohne vorher schon etwas anderes gemacht zu haben. Da kann ich meine Zeit bestimmt nochmal verbessern. Abschließend noch einen schönen zweiten 10-minütigen cool-down. Eine wieder tolle Session.
01:49
862m
0.5km/h
0m
0m