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Chrissihennes🇩🇪🐐🇮🇩

Immer aufmerksam unterwegs...

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a day ago

2026 04 Ostermontag Berglaufrunde

Vom See über die Hansbergstraße hoch. Richtung Küche, Von der Küche geht’s entlang der Hilbornwestflanke wieder runter zur Hilbornstraße. Am Ehrenmal führt die Strecke wieder hoch zum Bömberg.Dort angekommen geht’s nur noch bergab zur Erich-Nörremberg-Straße 🏁

Time

1h05m

Distance

10.3km

Pace

5:51/km

Ascent

240m

Descent

240m

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a day ago

Your photos are very beautiful, my German is also "old" 😅

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4 days ago

2026 04 Karfreitag IserlohnerKultlauf25 Laufrunde

Gestartet sind wir am Parkplatz Obere Mühle 4, in zwei Leistungsgruppen. Die Strecke führte. entlang des Lägerbachs und stieg über den Wolfsplatz an bis zum Mutterkindheimspielplatz Gut Holmecke. Im Verlauf der Strecke geht es immer weiter bergauf bis zum Flugplatz Hegendcheidt..Dort angekommen konnte sich jeder Läufer mit verschiedenen Getränken und Snacks versorgen. Danach ging es auf die zweite sHälfte der Laufrunde. Entlang der Laufstrecke hat man Gelegenheit Ausblicke auf Burg Altena und die Lenneschlefe zu genießen. Beim verlassen des Lennetals steigt die Strecke wieder an und erreicht an der Schorhelle den nächsten Hochpunkt mit Ausblick aufs Ruhrgebiet. Gleich im Anschluss geht’s bergab über den Jägerpfad ins Grüner Tal. Um am Gasthaus Dannenhöfer den letzten Anstieg hoch zum Schmelzplatz in Angriff zu nehmen. Vom Schmelzplatz geht’s ein kurzes Stück bergab zum Startparkplatz zurück. Im Ziel wurden Getränke und Snacks gereicht. Der nächste IserlohnerKultlauf25 findet traditionell am 01.11.2026 statt!

Time

2h46m

Distance

24.8km

Pace

6:35/km

Ascent

580m

Descent

580m

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6 days ago

2026 04 Seilersee Danzturm Laufrunde

Vom See führt der Weg über die Gartenstraße und Fußgängerzone zum Bahnhofsplatz. Von dort gehts über die Südstraße bergauf zur Fachhochschule. An der Uni vorbei steigt der Waldweg nochmals an bis auf den Fröndenberg. Oben am Berg angekommen läuft man am Danzturm vorbei, um den Biergarten herum, um an der Südseite wieder ins Tal zu gelangen. Dann geht es über den Geh- und Radweg quer durch die südliche Innenstadt und der Gartenstadt zum See zurück.

Time

1h01m

Distance

9.87km

Pace

5:59/km

Ascent

220m

Descent

220m

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March 30, 2026

2026 03 Wermingser-Tal Mühlenberg Laufrunde

Vom See Richtung Süden ins Wermingser Tal. Über den Wolfsplatz und um den Mühlenberg herum Richtung Norden in die Gartenstadt zum See zurück.

Time

1h02m

Distance

9.04km

Pace

6:52/km

Ascent

200m

Descent

240m

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March 27, 2026

2026 03 Iserlohn Citylaufrunde

Start in der Gartenstadt Richtung Dördel.Über den Hauptfriedhof zur Alexanderhöhe. Über den Auerweg und Lünkerhohl zum Ihmerter Weg rauf und wieder runter zum Geh-und Radweg nach Wermingsen. Über die Westfalenstraße, Hansaallee und Mendener Straße zur Langen Straße zurück zum Startpunkt.

Time

1h00m

Distance

9.52km

Pace

6:18/km

Ascent

150m

Descent

170m

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March 25, 2026

2026 03 Seilerwald Duloh Waldlaufrunde

Time

1h00m

Distance

9.29km

Pace

6:20/km

Ascent

210m

Descent

200m

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March 23, 2026

2026 03 Seilerwald Bemberg Landhausen Laufrunde

Vom See über die Bemberg-Antenne nach Landhausen. Am Dorfbrunnen und dem kleinen Selbstbedienungshofladen vorbei zum Bergmannspfad. Auf diesem hoch zum Iserlohner Bismarkturm. Auf der asphaltierten geht’s wieder runter zum Haus Seilersee.

Time

1h01m

Distance

9.16km

Pace

6:35/km

Ascent

240m

Descent

240m

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March 23, 2026

Nice run, nice sunset photos

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March 20, 2026

2026 03 Grürmannsheide Schälk Frühlingslaufrunde

Der Start.ist heute an der Bushaltestelle/Wandererparkplatz Gehrweg im Ortsteil Grürmannsheide. Von dort geht es durch Wiesen und Felder Berg ab bis nach Oestrich. Entlang der Berliner Allee gehts zur Schwerter Straße /B236 Entlang der B236 geht es Bergauf bis zum Gasthof Zum Schälk. Von da an geht es zügig (mit Aussicht ins Sauerland und Ruhrgebiet) zurück nach Grürmannsheide. An der Alten Schule und dem Campingplatz vorbei zum Papenholzweg hoch und wieder runter zum Wandererparkplatz(dem Ausgangspunkt;-)

Time

1h05m

Distance

11.3km

Pace

5:43/km

Ascent

220m

Descent

220m

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March 18, 2026

2026 03 Iserlohn Hemer Laufrunde

Vom See am Bemberg entlang zum Duloh. Am der Duloh-Antenne vorbei zur Wiesengrund Grundschule. Von dort über die Fußgängerbrücke zurück zum See.

Time

1h07m

Distance

10.3km

Pace

6:21/km

Ascent

180m

Descent

170m

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March 16, 2026

2026 03 Iserlohn Alexanderhöhe Laufrunde

Vom See über den Bömberg zum Ihmerter Weg hoch und die Röntgen Straße runter. Dann wieder rauf zum Auerweg. Dort beginnt der Waldweg zu den Rupen Teichen. Über diesen entlang zur Fachhochschule auf der Alexanderhöhe. Über den Birkenweg und Grüner Weg geht es zum Bahnhof. Von dort geht es über dir Westertorpassage und Unnaer Straße in die Gartenstadt. Zum Schluss führt der Weg Im Schlehdorn zurück zum See.

Time

1h02m

Distance

9.50km

Pace

6:26/km

Ascent

170m

Descent

160m

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