About IngoK
13,938 km
770:04 h
Recent Activity
IngoK went running.
a day ago
Die Untergründe heute waren überwiegend „eisfrei“! Nicht selbstverständlich zur Zeit im östlichen Teil Deutschlands. 😉
01:35
14.1km
6:45/km
30m
30m
IngoK went running.
5 days ago
Den 10’er in Burg gelaufen. Bei fröstelnden Temperaturen den Lauf genossen, kein Wettkampf, ein Erlebnislauf ohne Zeit-Platz Wertung! Gemeinsam mit Wanderern, Walkern und Läufern auf der Strecke gewesen. Tolles Event im Spreewald.
01:07
10.7km
6:16/km
10m
10m
IngoK went mountain biking.
January 17, 2026
Viele Wald- und auch Radwege noch vereist was manchen Abschnitt abenteuerlich bzw. gefährlich machte… Das Durchschnittstempo war dementsprechend. Wetter war auch eher mäßig. bei nasskalten 2 Grad und kräftigen Ost-Wind. Wirkliche Freude kam heute bei mir nicht auf…
02:38
51.1km
19.4km/h
270m
270m
IngoK went running.
January 11, 2026
Teil 2 der 13,5 km durch die Rauener Berge.
00:44
6.53km
6:41/km
80m
140m
IngoK went running.
January 11, 2026
Schöner winterlicher Lauf durch die Rauenberger Berge in 2 Teilabschnitten, da leider nach 7 km versehentlich beendet. Insgesamt 13,5 km bei 200 Höhenmeter, reine Laufzeit 1:32 h.
00:49
6.98km
6:59/km
120m
80m
IngoK went mountain biking.
January 7, 2026
Winter-Cross im sonnig verschneiten Schlaubetal gefahren. Die Waldwege teilweise sehr glatt durch vereiste Spuren bzw. festgefahrenem Schnee… Unberührte Schneeflächen waren zwar schwer aber entspannt zu fahren. Eine traumhafte Winterlandschaft 😎
02:00
22.1km
11.0km/h
290m
220m
January 7, 2026
just beautiful....!
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IngoK went running.
January 5, 2026
Bei -3 Grad, herrlicher Luft aber teilweise schwierigem Untergrund gelaufen…
01:04
9.27km
6:55/km
30m
30m
IngoK went running.
January 1, 2026
Gut ins neue Jahr gestartet beim kleinen Beeskower Neujahrslauf (ca. 2,5 km) organisiert von Leichtathletik in Beeskow e.V. Gesamtstrecke inkl. Hin und Rück Transfer.
00:45
6.50km
6:55/km
50m
50m
January 1, 2026
So I wasn't the only one out in the storm after all!
Happy New Year! 👋🥂👋
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IngoK went mountain biking.
December 30, 2025
Als Jahresabschluss, bei meist Sonne und Temperaturen um den Gefrierpunkt, eine kleine Offroad-Runde am Wehlaberg (ehemalige MTB-Marathonstrecke) gefahren. Die Wege waren meist griffig und gut zu fahren.
02:23
36.7km
15.4km/h
530m
530m
January 18, 2026
No snow and no mountain either 😂🥳😂
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