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Francesca Lo Monaco 🇮🇹🇵🇹👣🚲🌈🌀

Cicloviaggiatrice e Camminatrice - Amante dei viaggi, dei cani e cavalli, della natura...della danza e della vita! 🚲🚶🏻‍♀️💃🏻🐎🐺🧎🏻🪷 e... sono quella del rigorosamente BINARIO 1 🛤😄 perché da sola con la E-Bike, è l'unico modo per stare tranquilla nello scendere e salire sui treni 🤪

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Timeline

went for a bike ride

November 1, 2026 at 09:42

Sulle "Orme Etrusche" da Ladispoli "quasi anello semi-gravel😄" 🚲🇮🇹

Ho iniziato il mio viaggio a Ladispoli sotto un cielo inizialmente nuvoloso, che però non ha tolto nulla alla bellezza dei panorami autunnali delle campagne laziali. Ho imboccato subito delle strade secondarie: sono un po' rovinate e bucate dal tempo, ma l'aria fresca e i colori caldi della stagione ed…

Time

4h14m

Distance

55.4km

Speed

18.8km/h

Ascent

670m

Descent

670m

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went cycling

October 21, 2026 at 07:28

da Chiusi a Terontola passando per Panicale🚲🇮🇹


🚲 Da Chiusi a Terontola passando per Panicale: promossa la prima parte fino a Castiglion del Lago, meno la seconda su strada fino a Terontola e non solo per il maltempo 🌧🌧

🗺️ Il Percorso a cavallo tra Umbra e Toscana nel dettaglio

• Chiusi - Panicale - Castiglione del…

Time

3h16m

Distance

43.5km

Speed

20.7km/h

Ascent

350m

Descent

380m

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went gravel riding

October 20, 2026 at 09:41

SENTIERO DELLA BONIFICA: da Arezzo a Chiusi 🚲🇮🇹


🚴‍♂️ Recensione Sentiero della Bonifica: Da Arezzo a Chiusi Scalo

• Logistica: Viaggio comodo in treno da Roma ad Arezzo, e ripartenza in treno da Chiusi Scalo. Ottimo collegamento per chi si muove con la bici al seguito.
• I primi 40 km (Da Arezzo al Callone di Valiano): Monotoni…

Time

6h36m

Distance

73.7km

Speed

16.8km/h

Ascent

280m

Descent

230m

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went cycling

October 17, 2026 at 09:28

da Grotte di Falvaterra e Rio Obaco a Minturno Scalo 🚲🇮🇹

una lunga pedalata senza infamia e senza lode per andare a prendere il treno al primo binario alla stazione di Minturno Scauri 🤣 con la E-Bike da sola treni e stazioni sono sempre un grande problema cerco sempre di prendere il treno e scendere al primo binario sono dive tata…

Time

2h58m

Distance

50.6km

Speed

19.8km/h

Ascent

460m

Descent

610m

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went cycling

October 17, 2026 at 07:17

da Stazione di Ceprano a Grotte di Falvaterra e Rio Obaco 🚲🇮🇹

PIccola pedalata per andare a vedere le grotte di Salvaterra che sono molto carine da visitare anche se sono piccoline.
Le Grotte di Falvaterra si trovano in provincia di Frosinone (Ciociaria) e fanno parte del Monumento Naturale Grotte di Falvaterra e Rio Obaco, istituito nel 2007.
https://www.grottedifalvaterra.it/

Caratteristiche principali

•…

Time

0h21m

Distance

4.63km

Speed

16.3km/h

Ascent

100m

Descent

30m

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went cycling

October 5, 2026 at 07:40

da Posticciola [Lago del Turano] a Roma 🚲🇮🇹

Il paradiso della Sabina e il delirio della Salari😱
Un itinerario di forte contrasto per gli amanti delle lunghe distanze. Si parte dal fascino senza tempo della Sabina reatina per poi tuffarsi, purtroppo, nel traffico caotico e stressante delle porte della Capitale. Ideale per un ottimo allenamento di fondo, a…

Time

4h33m

Distance

81.8km

Speed

20.9km/h

Ascent

580m

Descent

1,110m

went for a bike ride

October 4, 2026 at 11:22

Periplo "con STOP" del Lago del Turano e pernotto a Posticciola🚲🇮🇹

Ancora una volta in solitaria in sella alla mia e-bike, alla scoperta di uno degli angoli molto suggestivi del Lazio, che ha unito la bellezza della natura, la sfida di pendenze importanti ne centro storico di Castel di Tora e la magia di piccoli paesi che sembrano sospesi nel tempo.

…

Time

2h25m

Distance

22.5km

Speed

17.3km/h

Ascent

300m

Descent

280m

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October 5, 2026

👏 bravo; in the story of colle di tora, the proofreader wrote to you "cute the murder" 😂 funny, anyway thank you for this story it makes you want to go

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went for a hike

October 4, 2026 at 08:36

Antico Borgo Fantasma-Città Perduta di Antuni [Castel di Tora] 👣🇮🇹

‼️Komoot ha registrato solo l'andata. Il percorso A/R è di km 2 circa 139 metri di dislivello e dura 2 ore o poco più 😉‼️

🥾 Escursione al Borgo Fantasma di Antuni e alla sua Antica Torretta
Un bell'itinerario storico-naturalistico e panoramico su un colle-penisola proteso nel cuore del Lago…

Time

1h38m

Distance

803m

Speed

4.9km/h

Ascent

70m

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went cycling

October 4, 2026 at 06:44

Da Arsoli a Castel di Tora 🚲🇮🇹

Il viaggio inizia lasciandomi alle spalle Roma a bordo del treno, per scendere alla stazione di Arsoli alle 8:38 del mattino, meta Castel di Tora per fare alle 10:30 l'escursione all'Antico Borgo di Antuni. Visitabilevsolo la domrnica e con guida.
L'accoglienza è stata memorabile...nebbia e freddo🥶‼️😁: una fitta nebbia autunnale…

Time

1h15m

Distance

23.2km

Speed

21.7km/h

Ascent

130m

Descent

120m

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went cycling

September 22, 2026 at 06:29

Da Passignano sul Trasimeno - Corciano - Bastia Umbra 🚲🇮🇹

Pedalata per andare a prendere il treno sul 1 binario, per me più semplice da sola con la mia E-Bike 🤪. Inizio a quota 255 metri sul livello del mare/lago 😁direttamente da Passignano sul Trasimeno. I primi 14 chilometri si sviluppano lungo l'ondulata campagna umbra che fa da cerniera tra…

Time

2h54m

Distance

50.7km

Speed

22.1km/h

Ascent

580m

Descent

640m

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went gravel riding

September 21, 2026 at 07:01

CICLOVIA DEL TRASIMENO Gravel 🚲🇮🇹

Una lunga passeggiata...la vista del lago è spesso nascosta dalla fitta vegetazione di canneti e alberi ripariali, e dal punto di vista tecnico si tratta di un percorso gravel pianeggiante e molto semplice, interamente ciclabile con qualche tratto su asfalto ma molto poco.
Per vederlo un pochino di più bisogna…

Time

5h39m

Distance

66.2km

Speed

17.1km/h

Ascent

200m

Descent

200m

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went cycling

September 20, 2026 at 08:29

Da Orvieto a Passignano sul Trasimeno 🚲🇮🇹

Percorso impegnativo per la distanza (oltre 90 km), ma che lascia poca soddisfazione.
Salita e Discesa: La prima parte sale decisa fino al Valico di Monte Nibbio circa 20 25 km da Orvieto, per poi scendere a Ficulle.
Sforzo fisico notevole, ma panorami deludenti.
Come unico vero colpo di scena…

Time

6h23m

Distance

90.9km

Speed

18.0km/h

Ascent

820m

Descent

690m

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went for a bike ride

September 12, 2026 at 08:42

Dalle Gole del Nera [Narni] a Stimigliano, passando per il Castello di Borghetto - Gravel 🚲🇮🇹

In una giornata di pieni sole 🌞 Dopo un pò di problemi con distacco rottura del porta cellulare, distacco del campanello...tutti rapidamente messi in sesto con le mitiche fascette da elettricista 🤪 non ho demorso ed ho iniziato questa ennesima avventura in solitaria bici 🚲.

Dalle Gole del Nera a…

Time

5h10m

Distance

55.3km

Speed

16.9km/h

Ascent

490m

Descent

540m

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and went for a hike

September 4, 2026 at 08:04

Canazei: Sentiero delle Cascate Basaltiche di Mortic (noto anche come Sentiero CAI 655) e rifugio Predel 👣🇮🇹

Bella passeggiata, corta, tutta in salita ma d'ingrandimento soddisfazione 😃

Il percorso si sviluppa a piedi partendo dal centro storico di Canazei, nei pressi della storica chiesetta di San Floriano. Da lì si imbocca Strèda dò Ruf de Antermont e si segue il segnavia 655 che costeggia l'omonimo torrente. Attraversando…

Time

3h52m

Distance

4.55km

Speed

5.2km/h

Ascent

270m

Descent

250m

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and went for a hike

September 3, 2026 at 08:23

Passo Pordoi: Sentiero Storico della Viel del Pan (Rifugio) [A/R] 👣⛰️🇮🇹

In una mattinata splendida, una bella passeggiata (solo con un po di salita all'inizio) sul sentiero panoramico della Viacdel Pan da Passo Pordoi con chiusura spettacolare salendo con la Funivia a Sass Pordoi "le Terrazze delle Dolomiti" ⛰️ 🌞🥰

Descrizione del percorso
Il cammino parte dal piazzale del Passo Pordoi,…

Time

4h00m

Distance

7.17km

Speed

4.5km/h

Ascent

240m

Descent

240m

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