Timeline
Heinz went cycling
October 18, 2026 at 13:01
97/26 Neumarkt - Rocksdorf - Neumarkt
Neumarkt – Rocksdorf und zurück bei Traumwetter und herrlicher Herbstfärbung! ☀️🍂 Die 27,1 km (1:25 Std., 19,2 km/h Schnitt) haben sich super angefühlt. Das Beste: Da der Stadtverkehr jetzt nicht mehr zur strengen Bewegungszeit zählt, gab es direkt etwas Luft. Auch der Puls ist mustergültig geblieben. Ein herrlicher Herbsttag im…
Time
Distance
Speed
Ascent
Descent
Heinz went cycling
October 14, 2026 at 10:44
96/26 Neumarkt - Greißelbach - Buchberg - Neumarkt
Heute stand gezieltes Kadenztraining auf dem Plan! 🚴♂️ Hat super funktioniert: Mit 23,9 km (19,3 km/h Schnitt) einen guten Rhythmus gefunden und die Ausreißer beim Puls diesmal hervorragend im Rahmen gehalten. So macht das langsame Herantasten gleich doppelt Spaß! 👍
Time
Distance
Speed
Ascent
Descent
7 days ago
Today's plan was targeted cadence training! 🚴♂️ It worked great: found a good rhythm with 23.9 km (19.3 km/h average) and kept the heart rate spikes perfectly in check this time. This makes the slow approach twice as much fun! 👍
Showing Translation
Heinz went cycling
October 12, 2026 at 10:48
95/26 Neumarkt - Reichertshofen - Berngau - Neumarkt
Runde abgehakt. Die strengen Auflagen aktuell: Höchstens 1 Stunde Fahrzeit und ein Pulsdeckel von maximal 120 bpm. Ganz ehrlich? Was soll man mit solchen Vorgaben noch groß anfangen – es nervt einfach nur noch gewaltig! 😤 Aber hilft ja nichts, die Gesundheit zwingt einen halt zur maximalen Langsamkeit. 🚴♂️
Time
Distance
Speed
Ascent
Descent
October 13, 2026
Round ticked off. The strict requirements currently: maximum 1 hour of riding time and a pulse limit of 120 bpm. Honestly? What else can you do with such specifications - it's just incredibly annoying! 😤 But there's no help for it, health forces you to go as slowly as possible. 🚴♂️
Showing Translation
Heinz went cycling
October 8, 2026 at 08:14
94/26 Neumarkt - Sengenthal - Neumarkt
Nasser Abbruch, aber ein voller Erfolg für die Disziplin! 😉 Wegen einsetzendem Regen nach 17,2 km Schluss gemacht. Bei Pulsobergrenze und Zeit gab es heute ein klares Grünes Häkchen. Manchmal hilft das Wetter eben auch bei der Vernunft! 🌧️👍
Time
Distance
Speed
Ascent
Descent
October 8, 2026
Wet finish, but a complete success for the discipline! 😉 Called it a day after 17.2 km due to the onset of rain. Hit the pulse limit and time target today with a clear green checkmark. Sometimes the weather also helps with common sense! 🌧️👍
Showing Translation
Heinz went cycling
October 6, 2026 at 11:25
93/26 Neumarkt
Traumwetter, noch einmal kurz/kurz unterwegs und einfach das Gefühl genossen... ☀️🚴♂️ Die Quittung gab es direkt auf dem Tacho: 24 % der Fahrt lag ich über der Pulsobergrenze. Den kräftigen Anpfiff von meinem Trainer gab es gratis dazu – und das völlig zu Recht! 🙈 Die 12,4 km (41 Min.,…
Time
Distance
Speed
Ascent
Descent
October 8, 2026
Dream weather, a short/quick ride again and just enjoyed the feeling... ☀️🚴♂️ The receipt came directly from the speedometer: 24% of the ride I was above my pulse limit. The strong reprimand from my coach was included for free – and completely deserved! 🙈 The 12.4 km (41 min, 18.2 km/h average) were
Showing Translation
Heinz went cycling
October 4, 2026 at 13:42
92/26 Neumarkt - Richtheim - Neumarkt
Besuchs-Runde mit Vorbildcharakter! 😉 11,1 km gerollt und die Handbremse beim Puls genau im richtigen Moment gezogen. Mit 15,0 km/h Schnitt stand das gemeinsame Genießen im Vordergrund. Punktlandung!
Time
Distance
Speed
Ascent
Descent
October 8, 2026
A tour with exemplary character! 😉 Rolled 11.1 km and pulled the handbrake at exactly the right pulse moment. With an average of 15.0 km/h, the focus was on shared enjoyment. Perfect landing!
Showing Translation
Heinz went cycling
September 27, 2026 at 12:36
91/26 Neumarkt - Mühlhausen - Reichertshofen - Neumarkt
Ein kurzes Lebenszeichen von mir zu den letzten Touren 🚴♂️: Da habe ich den Bogen gewaltig überspannt! 🙈 Die Quittung gab es direkt per Uniklinik-Notaufnahme in Erlangen 🏥. Jetzt gilt absolute Drosselung: Puls und Fahrzeit wurden radikal zusammengestrichen 🛑. Passt gut auf euch auf, genießt die Zeit und hoffentlich bis…
Time
Distance
Speed
Ascent
Descent
October 1, 2026
A brief sign of life from me regarding the recent tours 🚴♂️: I really overdid it! 🙈 The consequence was direct via the university hospital emergency room in Erlangen 🏥. Now, absolute throttling applies: pulse and riding time have been radically cut back 🛑. Take good care of yourselves, enjoy your
Showing Translation
Heinz went cycling
September 23, 2026 at 09:54
Time
Distance
Speed
Ascent
Descent
Heinz went cycling
September 21, 2026 at 11:42
89/26 Neumarkt
Heute stand eigentlich Kadenztraining auf dem Plan. Wenn der Puls aber einfach nicht mitspielt und stur über der Obergrenze bleibt, muss man auch mal die Notbremse ziehen: Abbruch. 🛑 Gar nicht so leicht für den Kopf, aber Vernunft geht aktuell einfach vor. Mund abwischen, regenerieren und beim nächsten Mal wieder…
Time
Distance
Speed
Ascent
Descent
September 22, 2026
Today, the plan was actually cadence training. But when the pulse simply doesn't cooperate and stubbornly stays above the upper limit, you have to pull the emergency brake sometimes: abort. 🛑 Not so easy for the mind, but reason simply comes first right now. Wipe your mouth, recover, and attack again next time!
Showing Translation
Heinz went cycling
September 20, 2026 at 13:39
88/26 Neumarkt - Buchberg - Neumarkt
Sonntagsausfahrt im Kasten! Einmal um den Buchberg gerollt. Ein rundum schöner Nachmittag auf dem Rad – Hauptsache unterwegs und Kilometer gesammelt! 👍
Time
Distance
Speed
Ascent
Descent
September 22, 2026
Sunday ride in the Kasten! Rolled around the Buchberg once. A thoroughly beautiful afternoon on the bike – the main thing is to be out and collect kilometers! 👍
Showing Translation
Heinz went cycling
September 19, 2026 at 13:24
87/26 Erlangen-Bruck - Falkendorf - Veitsbronn - Fürth-Stadeln
Nach der Arbeit noch 31,9 km ab Erlangen gedreht! Die Hügel auf der Strecke nach Fürth-Stadeln haben die Pulsobergrenze zwar wieder ordentlich gefordert. Bei 1:39 Std. und 19,3 km/h Schnitt tat der Auslauf nach dem Arbeitstag trotzdem richtig gut. 👍
Time
Distance
Speed
Ascent
Descent
September 22, 2026
After work, I did another 31.9 km from Erlangen! The hills on the route to Fürth-Stadeln really challenged my pulse limit again. At 1:39 hrs and an average of 19.3 km/h, the cool-down after the workday felt really good. 👍
Showing Translation
Heinz went cycling
September 15, 2026 at 09:44
86/26 Neumarkt - Mühlhausen - Thannhausen - Neumarkt
2 Stunden Frischluft getankt! Die Vernunft hatte heute ein kleines Auszeit-Schläfchen, weshalb der Puls über dem Limit lag. 😅 Beim nächsten Mal fährt die Selbstdisziplin definitiv wieder mit. Hauptsache rollen!
Time
Distance
Speed
Ascent
Descent
September 16, 2026
Got 2 hours of fresh air! Reason took a little break today, which is why my pulse was over the limit. 😅 Next time, self-discipline will definitely come along for the ride. The main thing is to keep rolling!
Showing Translation
Heinz went cycling
September 12, 2026 at 15:43
85/26 Neumarkt - Sengenthal - Berngau - Neumarkt
Dreirad-Modus aktiviert! 😉 20,4 km in knapp unter einer Stunde. Der Kopf will mehr, aber die Vernunft fährt mit. Es macht einfach wieder riesig Spaß, draußen zu sein!
Time
Distance
Speed
Ascent
Descent
September 14, 2026
Tricycle mode activated! 😉 20.4 km in just under an hour. The head wants more, but reason is driving along. It's just huge fun to be outside again!
Showing Translation
Heinz went cycling
September 9, 2026 at 12:05
84/26 Neumarkt - Mühlhausen - Sondersfeld - Neumarkt
30 km bei kühlem, stark bewölktem Wetter absolviert! 🚴♂️ Das Puls-Management klappt von Mal zu Mal besser: Zwar lag ich über die gesamte Distanz nochmal für rund 5 Minuten drüber, aber die Ausschläge nach oben werden spürbar kleiner. Schritt für Schritt näher an die perfekte Dosierung!
Time
Distance
Speed
Ascent
Descent
September 10, 2026
Completed 30 km in cool, heavily overcast weather! 🚴♂️ Heart rate management is getting better and better: Although I was about 5 minutes over the target for the entire distance, the upward spikes are noticeably smaller. Step by step closer to the perfect dosage!
Showing Translation
Heinz went cycling
September 7, 2026 at 11:28
83/26 Neumarkt - Rocksdorf - Neumarkt
Samstags-Ausfahrt geschafft! Trotz flachem Profil ging die HF immer wieder hoch – ich neige einfach immer noch dazu, zu dicke Gänge zu fahren. Die Erkenntnis steht, jetzt wird weiter an der Kadenz gearbeitet! Hauptsache unterwegs. 👍
Time
Distance
Speed
Ascent
Descent
September 8, 2026
Saturday ride done! Despite the flat profile, the HR kept going up – I simply still tend to ride too hard gears. The realization is there, now I will continue to work on cadence! The main thing is being out. 👍
Showing Translation
2 days ago
Neumarkt – Rocksdorf and back in dream weather and magnificent autumn colors! ☀️🍂 The 27.1 km (1:25 hrs, 19.2 km/h average) felt great. The best part: Since city traffic no longer counts towards strict exercise time, there was a bit of breathing room. My heart rate also remained exemplary. A wonderful
Showing Translation