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Heinz went for a hike
July 2, 2026
Ein kleiner Schritt zurück, um bald wieder voll anzugreifen! 🚶♂️
Hallo zusammen,
ich melde mich heute mit einem kleinen Minispaziergang durch die Neumarkter Marktstraße zurück. Ich lebe also noch! 😉
Hinter mir liegt eine turbulente Zeit: Nach einer Woche Erkältung folgten plötzlich Brustschmerzen. In der Klinik gab es zum Glück Entwarnung beim Verdacht auf Herzinfarkt – mein Sportlerherz ist an…
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Heinz went cycling
June 14, 2026
79/26 Neumarkt - Berngau - Sengenthal - Neumarkt
Meine erste Trainingsrunde heute. Wieder mit besonderem Fokus auf die Trittfrequenz und im Grundlagenbereich. Hat beides recht gut funktioniert. Ein paar Grad mehr wären schon gut gewesen.
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June 15, 2026
My first training round today. Again with a special focus on cadence and in the basic area. Both worked quite well. A few more degrees would have been nice.
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Heinz went cycling
June 13, 2026
78/26 Neumarkt - Mühlhausen - Neumarkt
Nach der Arbeit und dem Einkaufen ging es noch auf eine kleine Tour. Das Ganze entwickelte sich zu einer echten Hitzeschlacht, gepaart mit brutalem Gegenwind auf dem Litening! Ein harter Kampf, bei dem die Vernunft heute gesiegt hat. 🚴♂️💨🔥
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June 13, 2026
After work and shopping, we went on a short tour. The whole thing turned into a real heat battle, paired with brutal headwinds on the Litening! A tough fight, where reason prevailed today. 🚴♂️💨🔥
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Heinz went cycling
June 11, 2026
77/26 Neumarkt - Pollanten - Wettenhofen - Neumarkt
Ich habe heute dem Juni-Gewitter samt Hagel komplett getrotzt und mich weder von einem rücksichtslosen Schulbus noch von der Technik unterkriegen lassen! Auf den freien Stücken habe ich meine sportlichen Vorgaben – eine Trittfrequenz von über 90 und den optimalen Herzfrequenzbereich – absolut perfekt auf den Asphalt genagelt.
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June 11, 2026
Today I completely defied the June thunderstorm with hail and did not let myself be beaten by a reckless school bus or by the technology! On the open stretches, I absolutely nailed my athletic targets – a cadence of over 90 and the optimal heart rate zone – perfectly onto the asphalt.
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Heinz went cycling
June 9, 2026
76/26 Neumarkt - Berching - Freystadt - Neumarkt
GA1-Training erledigt! 👍
Grauer Himmel, aber top Fahrgefühl: Heute stand eine rein frequenzorientierte GA1-Trainingsfahrt auf dem Programm. Die höhere Kurbelumdrehung fühlt sich fantastisch an und bringt richtig Zug auf die Kette. Landschaftlich nichts Neues auf den bekannten Wegen, aber sportlich ein voller Erfolg.
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June 9, 2026
GA1 training done! 👍
Grey sky, but top riding feel: Today, a purely frequency-oriented GA1 training ride was on the program. The higher cadence feels fantastic and really puts the chain under tension. Nothing new scenically on the familiar trails, but a complete success sportingly.
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Heinz went cycling
June 7, 2026
75/26 Neumarkt - Berching - Thannhausen - Neumarkt
Ich habe am Wochenende eine richtig knackige Tempo-Ausfahrt über 52 Kilometer durchgezogen. Dabei habe ich ein paar fiese Ortsschild-Sprints eingebaut, meine Trittfrequenz gezielt hochgehalten und ganz nebenbei mein Garmin-Cockpit auf ein neues aerobes Berechnungsverfahren optimiert. Die Datenanalyse danach war ein absoluter Traum!
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June 8, 2026
I completed a really tough tempo ride of 52 kilometers over the weekend. I incorporated a few nasty town sign sprints, deliberately kept my cadence high, and incidentally optimized my Garmin cockpit for a new aerobic calculation method. The data analysis afterwards was an absolute dream!
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Heinz went cycling
June 6, 2026
74/26 Neumarkt - Allersberg - Neumarkt
Trittfrequenz-Training im Grundlagenbereich 💨
48 Kilometer Fokus auf den runden Tritt! Heute wurde bewusst mit hoher Frequenz im GA1-Bereich gekurbelt, um die Muskeln zu entlasten und die Effizienz zu trainieren. Lief phasenweise richtig gut. Die Formkurve stimmt! 📈
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June 6, 2026
Cadence training in the basic endurance zone 💨
48 kilometers focusing on a smooth pedal stroke! Today, we deliberately pedaled at a high cadence in the GA1 (basic endurance) zone to relieve the muscles and train efficiency. It went really well in phases. The form curve is looking good! 📈
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Heinz went cycling
June 4, 2026
73/26 Neumarkt - Möning - Neumarkt
Grauer Himmel und windig, deshalb gab es heute nur eine kompakte Runde. Als Test- und Trainingseinheit für die Trittfrequenz war die Fahrt trotzdem extrem wertvoll. Das System läuft auch bei Gegenwind! ☁️💪
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June 5, 2026
Grey sky and windy, so there was only a compact round today. Nevertheless, the ride was extremely valuable as a test and training session for cadence. The system works even in headwinds! ☁️💪
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Heinz went cycling
June 3, 2026
72/26 Feucht - Neumarkt
Feierabend-Ride: Von der Arbeit nach Hause.
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June 5, 2026
After-work ride: From work to home.
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Heinz went cycling
June 2, 2026
71/26 Bamberg - Ebern - Bamberg
Gemeinsam mit Toni sind wir heute um 12:00 Uhr in Bamberg zur Haßberge-Tour gestartet. Endlich hat es mit der Tour geklappt! Die Strecke führte über herrliche Straßen mit wenig Verkehr – perfekt zum Genießen. Vielen Dank an vanbaum für die großartige Streckenvorlage.
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June 2, 2026
Together with @Alte_Veste we started the Haßberge tour today at 12:00 PM in Bamberg. The tour finally worked out! The route led over wonderful roads with little traffic – perfect for enjoying. Many thanks to @vanbaum for the great route suggestion.
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Heinz went cycling
June 2, 2026
70/26 Neumarkt - Feucht
Mit dem Litening fuhr ich nach Feucht und nahm von dort die S-Bahn nach Bamberg. In Fürth stieg @Alte_Veste zu, sodass wir die Weiterfahrt gemeinsam antreten konnten. In Bamberg angekommen, starteten wir zur Haßberge-Tour.
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June 2, 2026
With the Litening, I drove to Feucht and took the S-Bahn from there to Bamberg. In Fürth, @Alte_Veste joined, so we could start the onward journey together. Upon arrival in Bamberg, we started the Haßberge tour.
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Heinz went gravel riding
May 31, 2026
69/26 Neumarkt - Reichertshofen - Berngau - Neumarkt
Heute nur eine Regenerationsrunde auf Traineranweisung.
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May 30, 2026
68/26 Feucht - Neumarkt
Von der Arbeit auf dem kürzesten Weg nach Hause. Überall dunkle Wolken.
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May 31, 2026
The shortest way from work home. Dark clouds everywhere.
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Heinz went cycling
May 27, 2026
67/26 Neumarkt - Bayreuth - Kulmbach
Ich bin kurz vor 6 Uhr losgefahren. Zuerst ging es auf bekannten Wegen nach Bayreuth. Bis dorthin kannte ich eigentlich schon fast alles von früheren Touren. Da gab es also nichts Neues für mich. Ab Bayreuth wurde es dann spannender, aber ich habe mich ständig verfahren. Das ist wieder das…
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May 27, 2026
I started shortly before 6 a.m. First, it went on familiar paths to Bayreuth. I already knew almost everything up to there from previous tours. So there was nothing new for me. From Bayreuth onwards, it became more exciting, but I kept getting lost. That's the same old story again: I just thought I knew
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Heinz went cycling
May 25, 2026
66/26 Neumarkt - Feucht - Neumarkt
Vormittagsrunde am Feiertag.
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May 25, 2026
Morning round on the public holiday.
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July 2, 2026
Hello everyone,
I'm back today with a short stroll through Neumarkt's Marktstraße. So I'm still alive! 😉
I've had a turbulent time behind me: after a week of cold, I suddenly developed chest pains. Fortunately, at the clinic, they gave the all-clear regarding the suspicion of a heart attack – my athlete
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