Timeline
Michael went for a hike
August 13, 2026 at 07:35
"3000er" Von der Giggijochbahn über den Schwarzkogel zur Gaislachbahn
Lange 3000er Tour als Finale in Sölden
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Michael went for a hike
August 12, 2026 at 11:09
Auf den Spuren von James Bond
Heute gab es mit der Seilbahn einen 3000er den ich aber nicht zähle.
Das Gipfelkreuz ist genauso überlaufen wie das von der Zugspitze.
Weiter ging es zu dem Drehort von James Bond "Spectre". Hat Spaß gemacht.🙂
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Michael went for a hike
August 12, 2026 at 07:22
Schwarze Schneide 3340
Entspannte Tour mit der Seilbahn zum höchsten Aussichtspunkt in Sölden
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Michael went mountain biking
August 11, 2026 at 13:03
Tour 645 Marias Alm
Eigentlich wollte ich heute aus dem Ötztal raus. Es ist eher ungewöhnlich für mich, dass ich spontan noch bis Donnerstag hier bleibe und eine relativ preiswerte Unterkunft gefunden habe (Campingplätze kann man absolut vergessen, total überfüllt und Wucherpreise)
Jetzt habe ich auch endlich die Ötztal Summer Card die gab es…
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August 11, 2026
Greetings from the neighborhood.... we are also in Sölden right now
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Michael went mountaineering
August 10, 2026 at 06:57
2x 3000🏔🏔 Wildes Mannle (3019) + Urkundholm (3134) Video!!!
Gipfel Nummer 205 und 206 🫡
und Gipfel Nummer 14 und 15 über 3000!!!💪🗻🏔
Tolle Tour genau nach meinem Geschmack
Schönes Panorama, tolle Wege und abenteuerliche Kletterei.
Mehr im Video 😉
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Michael went mountain biking
August 9, 2026 at 06:21
Bike Republic Sölden
Einen Tag Bike Republic Sölden.
Verausgaben wollte ich mich nicht.
Deshalb habe ich mir auch die 61,50 Euro für den Liftpass gespart.
Zwei mal eine blaue Line runter hat auch gereicht.
Bergab fahren ist eben auch anstrengend 🤷. Auch wenn es viele nicht glauben 😉. Das bergauf Fahren war tasächlich…
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Michael went running
August 8, 2026 at 15:32
4. Trainingswoche Tempotraining in Sölden
Körperliche Grenze erreicht🥵
Aus 2x 4 Kilometer wurden schleppende 4 Kilometer und der Trainingsabbruch
Mountainbike fahren, 3000er besteigen und dazwischen für einen Halbmarathon trainieren ist zu viel.
Ich bin platt, richtig platt.
Vielleicht liegt es auch daran dass Sölden schon auf knapp 1400 Meter liegt und dadurch das Training schwerer…
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Michael went mountaineering
August 8, 2026 at 07:31
3000er Mittagskogel (3159) (Video!)
Als Einstieg in meine 3000er Woche ging es mit dem Gletscherexpress der sich wie eine U-Bahn anfühlt in 8 Minuten auf 2840 Meter. Dann über den Grat auf den Mittagskogel und über den Normalweg zurück.
Am Gipfelkreuz gab es einen tollen Ausblick in das Pitztal.
Bis auf ein paar Kletteretellen…
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Michael went running
August 4, 2026 at 17:09
4. Trainingswoche "Intervalle"
4. Woche
Maximale Trainingsbelastung
(bei maximaler Hitze🥵🥵🥵)
15x 30 Sekunden max
15x 30 Sekunden Trab
plus Techniktraining und "Auslaufen" in zweierlei Hinsicht 🤢🙊
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Michael went running
August 2, 2026 at 17:46
3. Trainingswoche "Sundowner"
Auf Kurs🫡
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Michael went running
July 30, 2026 at 14:53
3. Trainingswoche "Tempotraining
2x 4 Kilometer
3 Minuten Trab
Leider mit deutlicher Temporeduzierung im zweiten Abschnitt.
Die Sonne kam überraschend schnell wieder zum Vorschein 🥵🥵
Bei leichtem Schwindel und praller Sonne stark das Tempo rausgenommen
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Michael went running
July 27, 2026 at 15:37
3. Trainingswoche "Intervalle"
Steigerung der Trainingsbelastung
10x 90 Sekunden max
10x 60 Sekunden Trab
1 Kilometer auslaufen
Anstrengende Intervalle mit dem üblichen Seitenstechen ab
Wiederholung 8 🥵
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Michael went running
July 23, 2026 at 15:14
13,7 am See
Longrun am See.
Zu viel des Guten.🥵
2 Tage infolge schaffe ich leider fasst nicht mehr.
Da ich aber ab Morgen auf einem Tanzwochenede bin musste das Training heute sein 🤷
Das werde ich aber so nicht mehr machen.
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Michael went running
July 22, 2026 at 15:32
Tempotraining
2x3 Kilometer unter 5
+ Trabpause
+ Cooldown
lief wirklich gut 😃
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Michael went running
July 20, 2026 at 15:08
2. Trainingswoche Intervalle ohne Fotos
Nach dem Lechweg ist vor den 3000ern und vor dem Halbmarathon 🫡
12x 1 Minute maximales Tempo
12x 1 Minute Trab
und Auslaufen
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August 12, 2026
Hello @Michael great hiking tour 👍. What is this white cloth/foil 🤔
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