Timeline
Gipfelstürmer went running
June 1, 2026 at 14:05
Laufrunde (Augarten), Tempowechsel, 2km
Tempowechsel (Erhöhung) -> 2km/1km -> 4x -> x:xx / x:xx
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Gipfelstürmer went for a hike
May 13, 2026 at 09:53
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Gipfelstürmer went running
May 10, 2026 at 11:00
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Lisabetta, TschieTie (G.T.) and Erich Mickler like this.
Gipfelstürmer went running
May 9, 2026 at 14:25
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Gipfelstürmer went running
April 26, 2026 at 09:57
Laufrunde
Tempowechsel (Erhöhung) -> 1km/5km -> 3x -> Ziel: 5:20 / 4:50 -> gelaufen: 5:18 / 4:45 -> Durchschnitt über den gesamten Lauf -> 4:50 ... starker Gegenwind/drehend ab km9 💨
Gesamt 73km gelaufen in dieser Woche✌️ 🥵
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Gipfelstürmer went running
April 23, 2026 at 13:04
Laufrunde (20km #6)
Durchschnittspuls 147 ... starker Wind 💨
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Gipfelstürmer went running
April 15, 2026 at 09:06
Laufrunde (Donaukanal)
Erster lockerer 10er mit km-Schnitt unter 5:00 😊 ... Durchschnittspuls 141
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Gipfelstürmer went running
April 5, 2026 at 16:25
Laufrunde
Durchschnittspuls 142 ... bald fällt 5:00 Durchschnittstempo bei einem lockeren 10er 😊
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Gipfelstürmer went running
April 3, 2026 at 10:31
Laufrunde
Tempowechsel (Erhöhung) -> 1km/3km -> 4x -> Ziel: 5:20 / 4:50 -> gelaufen: 5:07 / 4:45 -> Durchschnitt über den gesamten Lauf -> 4:50
starker, drehender Wind mit ca. 25km/h und Böen bis zu ca. 40km/h -> von den schnellen km: km 4, 6, 10, 11, 12, 14, 15 bei…
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Gipfelstürmer went running
March 31, 2026 at 11:22
Laufrunde (Donau, 25km #2)
Kurz mal aus dem 8. Bezirk nach Klosterneuburg gschaut 😉
... wird schon besser (15" pro KM schneller), ohne Gehpausen, stürmischer Wind in der 1. Hälfte war 💩 mit Böen bis zu 40/50kmh ...Durchschnittspuls 142
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Gipfelstürmer went running
March 25, 2026 at 10:57
Laufrunde (Donau, 25km #1)
... und dabei verreckt 🥵 mit 2 Gehpausen zu je 2' ... 65km binnen 72 Stunden = too much.
Durchschnittspuls 143
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Gipfelstürmer went running
March 22, 2026 at 12:45
Laufrunde (20km #5)
Durchschnittspuls 142
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Gipfelstürmer went running
March 18, 2026 at 14:25
Laufrunde (Donaukanal)
Tempowechsel (Erhöhung) -> 1km/3km -> 3x -> 4:57 / 4:38
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Gipfelstürmer went running
March 16, 2026 at 08:57
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Gipfelstürmer went running
March 8, 2026 at 12:44
Laufrunde (20km #4)
2x 20km binnen 48 Stunden 🥵 ... Durchschnittspuls 147
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