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August 8, 2026 at 07:09
OSEF-Burghaslach-Uehlfeld-Brunn-Diespeck-Runde
Kurz mal durch den Aischgrund geflizt.
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August 7, 2026 at 16:30
Entspannungsrunde
Heute aktive Erholung, avg HF 106, max HF 123
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August 6, 2026 at 14:27
Was frisst da an der Pace?
... Höhenmeter und Gegenwind!
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5 days ago
When you drive into the mountains, you gain altitude but not kilometers. But it's not bad for your thigh muscles.
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August 2, 2026 at 15:56
HF- Bereichskontrollfahrt
Heute mal eine Runde kontrolliert im HF-Bereich 2 (104-122). Gar nicht so leicht die Grenzen einzuhalten,besonders am Berg. Aber am Ende eine entspannte HF von 113 erreicht. Die Garmin bietet das ja direkt als Alarmfunktion für die Runde an einen HF Bereich vorzugeben. Muss ja net immer Vollgas sein, gell…
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August 2, 2026
@Jay HF-Bereich 2 = 60 - 70 % HFmax (approx. 175 bpm)? You're still moving quite fast for that! On the topic of basic endurance training, I quote Christian Schrot (christian-schrot.de), who used to accompany some of us older guys (Hans, Harald, and me) on some tours: "You guys are going too fast, no
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Jay went cycling
July 31, 2026 at 07:56
OSEF-Uffenheim-Rothenburg-Bad Windsheim-NEA
Heute gings für den Wochenendausflug mal in die andere Richtung. Über Sugenheim und Uffenheim weiter nach Rothenburg und dann weiter nach Bad Windsheim und NEA. Zum Nachfahren würde ich die Tour aber so nicht Empfehlen.
Die Strassen vor und in Uffenheim sind in einem furchtbaren Zustand. Von Uffenheim nach Rothenburg…
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July 31, 2026
You actually chose the route unhappily. Rothenburg - B. W. can only be ridden reasonably via detours. Federal roads with a lot of traffic are always a horror with a road bike and extremely dangerous.
I'll put together a nice loop for you to Rothenburg, but with the way back via Taubertal and the Gollachbahn
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Jay went cycling
July 25, 2026 at 07:32
Eine fränkische Rundreise
Na anfänglichen Schwierigkeiten, hab in Zeisenbronn bemerkt das der Akku vom Schaltwerk leer ist, nochmal kurz nach Hause und kurz aufgeladen. Danach auf zur langen Tour durchs Frankenland.
Bis Bamberg ist die Tour so lala. Die Straßen bzw Fahrradwege sind in keinem guten Zustand, und es schlägt ordentlich aufs Gerippe…
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July 25, 2026
You did that well - a nice round along and by the Main and quite fast too!
Next time into the Franconian Switzerland? With 180 km you can get quite far into the "Frängische" from us. If you want a tour suggestion, let me know.
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July 23, 2026 at 16:21
Schnelle Feierabendrunde...
...damit man vorm Dunkel werden wieder daheim ist.
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July 19, 2026 at 15:38
Kurz und knackig
Heute eine HIT-Runde mit ordentlich Druck. Den Muskel mal fordern.
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July 19, 2026
You've already got the shorter rounds down well, the strength is there. Maybe now also think a bit about endurance and incorporate longer, but slower (!) rounds.
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July 18, 2026 at 09:58
Mittel-, Unter-, Oberfranken
Heute mal alle 3 Franken mitgenommen, aber in Oberfranken brauchst nen Bergepanzer und kein Rennrad. Sind dort die Straßen beschi...en. Als wenn man die ganze Zeit durch Prühl fährt.
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July 18, 2026
Bad roads unfortunately don't just exist in Oberfranken, there are just a few more there!
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Jay went cycling
July 16, 2026 at 16:01
Ausflug in den Gau
Gemütlich Runde über den Frankenberg nach Uffenheim und über Sugenheim zurück. Heute war eher die Pulskontrolle im Fokus und nicht die Geschwindigkeit. Direkt mal 12-15% unter dem üblichen Wert geblieben (120 statt 135-145)
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July 15, 2026 at 16:05
Eine komische Runde...
Irgendwie war die Runde heut seltsam. War am Ende sehr vom Durchschnitt überrascht. Die Fahrt hat sich heut eher "schwergängig" und "langsam" angefühlt, dann schaust du daheim drauf und hast den bisher besten Schnitt!?
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July 16, 2026
@Jay "Difficult to pedal" because you were pedaling in a high gear the whole time!?
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Jay went cycling
July 12, 2026 at 09:02
Aischtalrunde
Einmal ins Aischtal und zurück, mit dem kurzen Abstecher nach Unterfranken, um noch paar mehr Hm zu sammeln. Bissi war war's und warum kommt bei einer Rundfahrt der Wind trotzdem immer von vorn?
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July 12, 2026
That you're making the switch from MTB to road bike so quickly and with such impressive tour data is great - keep it up!
We had wind mainly from the NE today, which probably mostly blew at you from the side or diagonally from the front. That feels like constant headwind. But the wind doesn't seem to have
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Jay went cycling
July 10, 2026 at 13:54
Locker ins Wochenende...
Schöne gemütliche Runde um die Beine bißchen zu lockern.
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3 days ago
How did you like the loop through Aischgrund?
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