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Martin Hochstein

Nach ein paar Jahren muss ich mein Aktivitätsprofil doch ein wenig ändern. Nach etlichen Alpenüberquerungen mit dem Rennrad hat sich mein Aktivitätsprofil auf das Graveln und Laufen in den Hunsrück verlagert. Der Hunsrück, eingebettet in Rhein-Mosel-Nahe, ist ein welliges Profil. Hier kann man sich so richtig austoben. An den Flüssen sind die Strecken flach und auf den Höhen gibt es Höhenmeter. Das wöchentliche Pendeln zum Dienstort ist zum Alltag geworden. Die Heimfahrt kann auch mal etwas länger sein. Am Wochenende werden dann längere Touren unternommen. Da werden es auch mal 160 bis knapp über 200 km. Oft treffe ich mich mit Freunden in Rhaunen oder Kastellaun für eine gemeinsame Runde.
Das Laufen habe ich nach Jahren, dank meiner Freundin, wieder entdeckt. Es ist ein schöner Ausgleich zum Radeln. Auch dazu bietet der Rhein-Hunsrück tolle Strecken. Bachtäler und auf den Höhen gibt es für Trail-, Gravel- und Asphaltläufe einiges zu erkunden. "Wings For Life" ist jedes Jahr ein Muss gegen das Catch Car zu laufen.
Das Wandern ist im Moment ein wenig in den Hintergrund gerückt, jedoch bietet auch hier der Hunsrück mit seinen Traumschleifchen und Traumschleifen hervorragende Möglichkeiten.

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Timeline

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August 2, 2026 at 06:40

Rennrad-Tour. Von Buch nach Waldmohr

Ohne Sturz durchgekommen und mal eine flache Tozr gefahren.

Time

5h16m

Distance

131km

Speed

26.0km/h

Ascent

920m

Descent

1,000m

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August 1, 2026 at 05:37

Rennrad-Tour. Immer noch zuviel Höhenmeter zwischen Auderath und Gerolstein 😞

Time

11h42m

Distance

222km

Speed

22.8km/h

Ascent

3,110m

Descent

3,080m

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4 days ago

Thanks for the ad 😜😅

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went cycling

July 30, 2026 at 07:58

Rennrad-Tour. ♥️ Abholservice. Leihrad in Geisenheim bei Bike & Fun abgeholt. Zusammen dann am Rhein entlang und ab Niederheimbach wieder auf den welligen Hunsrück.

Pause beim Bauer Schorsch in Bingen-Kempten.

Time

7h38m

Distance

128km

Speed

22.4km/h

Ascent

1,170m

Descent

1,180m

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6 days ago

E-Bike?

went running

July 30, 2026 at 05:47

🏃‍♂️📖. Masdascher Bach.

Time

1h11m

Distance

12.8km

Pace

5:29/km

Ascent

290m

Descent

450m

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July 29, 2026 at 16:15

Rennradtour. RSF Kastellaun Mittwochstour. Abschluss in der Sunset Beach Bar Kastellaun

Time

3h34m

Distance

63.9km

Speed

24.2km/h

Ascent

710m

Descent

710m

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went running

July 28, 2026 at 14:58

🏃‍♂️ Beller Bahnhof. Spesenroth und Rosenteich.

Time

1h02m

Distance

10.2km

Pace

5:49/km

Ascent

270m

Descent

240m

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July 27, 2026 at 15:09

🏃‍♂️📖. Bucher Wald.

Time

0h43m

Distance

6.01km

Pace

6:43/km

Ascent

210m

Descent

240m

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July 26, 2026 at 12:54

Rennrad-Tour. An die Mosel. Merl bis Bruttig. War sehr angenehm mit den E-Bikern.

Regenerationsfahrt musste sein. Nach der langen 🚴‍♂️tour von gestern und dem 15 km 🏃‍♂️, war es notwendig.

Time

3h30m

Distance

81.5km

Speed

23.5km/h

Ascent

960m

Descent

950m

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July 26, 2026 at 09:13

🏃‍♂️ Kastellaun Raiffeisenbank Parkplatz am SRW. Kastellaun-Dudenroth-Kastellaun über den Schinderhannesradweg.

Eigentlich sollte es ein Regenerationslauf werden 🤷‍♂️. Aber es ust saugt gelaufen 😊.
Es ist unglaublich 😞, von 50 Radfahrer/Läufer haben höchstens 10 zurückgegrüsst. Was ist nur aus der Menschheit geworden 😭. Ein einfaches Handzeichen oder Moin kann doch jeder. Dabei noch ein Lächeln, wäre doch gar nicht so schwer.

Time

1h23m

Distance

15.3km

Pace

5:25/km

Ascent

380m

Descent

420m

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July 25, 2026 at 05:29

Rennrad-Tour. RSC Boppard Streckenkontrolle 75 km Strecke. Verdammt viele Höhenmeter, eigentlich viel zuviel, für die kurze Runde.

Dann auch die Eifel-Rallye unterwegs. Bedeutet in Dhaun, Straßensperrung und bei der Rückfahrt auch ein Teil gesperrt. Hier war dann die einzige angebotene Alternative über die B 421. War nicht schlimm, aber auch nicht berauschend. Bei der Heimfahrt, vorher beim trocken, anscheinend das falsche Fahrrad angegeben. Zweimal auf einer Schotterpiste…

Time

10h31m

Distance

191km

Speed

21.7km/h

Ascent

3,000m

Descent

2,900m

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July 26, 2026

Short round 😅. Is this a joke? 191 KM

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July 24, 2026 at 13:40

🏃‍♂️📖. Masdascher Bach

Time

1h18m

Distance

11.3km

Pace

6:30/km

Ascent

250m

Descent

370m

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July 23, 2026 at 16:09

🏃‍♂️ Beller Bahnhof. In den Kastellauner Stadtwald.

Time

0h55m

Distance

9.08km

Pace

6:06/km

Ascent

150m

Descent

170m

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July 22, 2026 at 16:09

Time

2h50m

Distance

72.7km

Speed

26.7km/h

Ascent

900m

Descent

900m

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July 19, 2026 at 08:28

Rennradtour. Über den Ballon d'Alsace. RSC Kastellaun Vogesentour Tag 3.

Time

5h10m

Distance

95.9km

Speed

22.9km/h

Ascent

1,170m

Descent

1,140m

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July 18, 2026 at 06:27

Rennradtour. TdF 2026 über den Grand Ballon 👀. Vogesentour RSF Kastellaun Tag 2.

Time

10h53m

Distance

96.0km

Speed

20.6km/h

Ascent

1,540m

Descent

960m

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