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Michael Ploenes

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Timeline

went gravel riding

3 days ago

Ich hasse Gegenwind

Warum dreht sich der Wind immer genau gegen die Richtung, in die ich fahren muss?

Time

1h58m

Distance

34.8km

Speed

18.8km/h

Ascent

160m

Descent

160m

went gravel riding

7 days ago

Fahrt am Nachmittag

Time

1h29m

Distance

26.5km

Speed

19.1km/h

Ascent

110m

Descent

120m

went gravel riding

May 28, 2026

Gemütliche Feierabendrunde

Time

1h34m

Distance

28.5km

Speed

19.1km/h

Ascent

140m

Descent

140m

went gravel riding

May 22, 2026

Venloer Heide

Time

4h30m

Distance

68.0km

Speed

18.1km/h

Ascent

330m

Descent

340m

went gravel riding

May 18, 2026

Matschiger Asphalt - Aufwärmen Woche 9

Time

1h33m

Distance

26.6km

Speed

18.5km/h

Ascent

90m

Descent

90m

went gravel riding

May 1, 2026

Der Wind hat mich gekillt - Abschluss Woche 7

Time

4h15m

Distance

49.4km

Speed

17.1km/h

Ascent

180m

Descent

170m

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went gravel riding

April 29, 2026

NRG Training Woche 7 - Warmhalten

Time

1h32m

Distance

23.0km

Speed

16.0km/h

Ascent

210m

Descent

210m

went gravel riding

April 27, 2026

Anschwitzen Trainingswoche 7 - Regernation

Time

2h27m

Distance

25.6km

Speed

16.4km/h

Ascent

200m

Descent

200m

went gravel riding

April 24, 2026

NRG Training Woche 6 - über Grefrath u. Wachtendonk

Time

2h53m

Distance

48.4km

Speed

19.0km/h

Ascent

230m

Descent

220m

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went gravel riding

April 17, 2026

NRG Training Woche 5

Mit müden Beinen ging’s auf die Piste. Viel Asphalt, wenig Gravel. Dafür keine Landstraße. Also jammern wir heute mal leise. 😄

Time

2h29m

Distance

41.3km

Speed

20.5km/h

Ascent

120m

Descent

120m

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went gravel riding

April 1, 2026

NRG Training Tag 5 - zwischen Singletrails, Modder und Pferdescheiße

Ich wollte mal so realitätsnah wie möglich trainieren. Also ab in den Rheurdter Staatsforst. Leider hat sich nach nicht einmal 10km meine Achillessehne gemeldet. Also Abbruch.

Naja, ich hab was gemacht. Das muss mir erst mal reichen. Jetzt weiter die Sehne schonen.

Time

0h58m

Distance

14.0km

Speed

16.8km/h

Ascent

40m

Descent

40m

went gravel riding

March 27, 2026

NRG Training Tag 4 - über Stock und Stein

Ich merke die körperliche Belastung. Heute war nah an der Grenze.

Das dazugehörige YouTube Video ist jetzt online.

Time

2h23m

Distance

37.3km

Speed

17.9km/h

Ascent

190m

Descent

210m

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went gravel riding

March 25, 2026

Regenerationsrunde NRG Training Tag 3

Time

0h58m

Distance

17.4km

Speed

18.4km/h

Ascent

120m

Descent

120m

went gravel riding

March 22, 2026

NRG Training Tag 2 - auf und ab

Leichtes Höhenmeter Training. Zu wenig Gravelanteil.

Time

2h12m

Distance

29.4km

Speed

16.4km/h

Ascent

290m

Descent

310m

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March 30, 2026

just saw it on Youtube 👍🏼

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