Guido Schmitz

Heute endlich wieder auf dem Bike 🙌🚵‍♂️ Nach über 3 Wochen Pause durch einen fiesen Infekt durfte ich heute meine erste Trainingsrunde für die E-Bike WM für Jedermann im September drehen 💪☀️ Langsam zurück in den Rhythmus – aber genau solche Tage zählen! Bei der WM warten knackige 30 km und rund 700 Höhenmeter auf mich ⛰️🔥 Deshalb habe ich heute versucht, das Höhenprofil möglichst realistisch nachzufahren – Beine testen, Gefühl zurückholen, einfach wieder rollen lassen. Mein Ziel bei der WM 🎯: über 28 km/h im Schnitt… Traum wären 29 km/h 😏 Aber der Weg dahin wird hart – und genau der hat heute begonnen 🚀 Für die erste Runde nach der Pause bin ich echt zufrieden 👍 Klar, da geht noch einiges… aber Step by Step! Extra Challenge: Ich fahre die Strecke mit meinem Focus Hardtail 🚴‍♂️ Gerade bergab heißt das: weniger Komfort, mehr Kontrolle – und trotzdem fliegen lassen 😅💨 Aber genau das macht’s spannend… Übung macht den Meister! In den Bildern seht ihr schon mal die WM-Strecke 👀📍

Heute habe ich zusammen mit meiner Tochter Lena den Weg getestet – von Kesseling bis zu ihrer Schule am Calvarienberg in Ahrweiler 🚵‍♀️🏫 Und was soll ich sagen: lief richtig gut! 💪 Wir haben eine super Strecke gefunden, die sich angenehm fahren lässt und richtig Spaß macht 🌲🌄 Für mich war es nach zwei Wochen Pause auch endlich wieder die erste Tour auf dem Bike 🙌 Leider hatte ich meinen alten Infekt noch nicht ganz auskuriert und bin wohl etwas zu früh wieder gestartet 🤧 – die Quittung kam prompt und hat mich nochmal über zwei Wochen ausgebremst… Aber umso schöner war es heute, wieder unterwegs zu sein – und dann noch gemeinsam mit Lena 💕 Uns beiden hat die Tour richtig viel Spaß gemacht 😄⚡️

🌞🚵‍♂️ Feierabend-E-MTB Tour zurück nach Meckenheim Heute ging es nach der Arbeit wieder zurück zum Auto nach Meckenheim – bei strahlendem Sonnenschein, aber mit ordentlich Gegenwind 🌬️😅. Hat Kraft gekostet, aber genau das macht den Reiz aus! Trotzdem: Jede Fahrt macht einfach Spaß und ich genieße die Zeit auf dem Bike immer wieder aufs Neue 🚵‍♂️⚡ Nach dieser Woche mit fast 8 Stunden im Sattel und knapp 300 km sind die Beine jetzt aber langsam müde – und der Infekt steckt auch noch ein bisschen in den Knochen 🤧. Deshalb gibt’s morgen mal eine kleine Pause. Bei angesagtem schlechten Wetter 🌧️ wird ausnahmsweise das Auto statt das E-MTB genommen. Aber ganz ohne „E-Antrieb“ geht’s natürlich nicht 😄⚡ Morgen wird eben mit dem E-Auto zur Arbeit gependelt! 🚗🔌 Man muss ja schließlich auch Kräfte sammeln… für die nächsten Kilometer auf dem Bike!

🌅🚵‍♂️ Morgen-Flow mit dem E-MTB ⚡ Heute Morgen wieder die klassische Runde von Meckenheim nach Köln zur Arbeit gerollt. Nachdem der Regen in der Nacht abgezogen war, war die Strecke überraschend gut abgetrocknet. 🌬️🌧️ Klar, hier und da noch ein paar Pfützen – die man im Lichtkegel der Lampe manchmal erst im letzten Moment sieht 😅💦 – aber alles halb so wild. Ein bisschen Spritzwasser gehört schließlich zu einer richtigen MTB-Tour. Frische Morgenluft, ruhige Wege und mit dem E-MTB schön im Flow Richtung Stadt. ⚡🌲🚵‍♂️ Jetzt heißt es erstmal: Dusche und rein in den Arbeitstag. 🚿💪

🌧️🚵‍♂️ Feierabend-E-MTB-Run: Köln → Meckenheim ⚡ Heute Morgen noch top Bedingungen – aber auf dem Rückweg sah die Welt ganz anders aus. Den ganzen Tag Regen… 🌧️🌧️🌧️ Ich habe eine kurze Regenpause genutzt und mich auf den Weg gemacht. Die Strecke war entsprechend: komplett nass, überall stehendes Wasser und ordentlich Spray vom Vorderrad 💦😅 Trotzdem lief’s richtig gut: ⚡ 38,5 km 💨 Ø fast 35 km/h 💪 195 W Eigenleistung Für die Bedingungen bin ich damit mehr als zufrieden! Das E-MTB hat geschnurrt, die Beine auch – und das Grinsen kam trotz Dauerpfützen immer wieder zurück 😄 Das Timing hätte übrigens nicht besser sein können: Keine Minute im Auto, da öffnet der Himmel wieder komplett seine Schleusen… 🌧️⛅➡️🌧️🌧️ Perfekt abgepasst. Feierabendride gerettet! 🙌

🚵‍♂️⚡ 16. E-MTB-Tour zur Arbeit 2026 ⚡ Heute Morgen ging’s wieder früh los: Start um 5:10 Uhr in Meckenheim Richtung Köln. 🌅 Perfekte Bedingungen: 🌡️ 9 °C – frisch, aber angenehm 🌬️ ca. 14 km/h Rückenwind – einfach genial ☀️ trocken – bessere Voraussetzungen gibt’s kaum! Die 38,5 km liefen einfach mega rund. Dazu noch richtig Glück mit den Ampeln und beim Queren der Straßen – alles hat perfekt gepasst. 🚦👌 Am Ende stand tatsächlich eine Durchschnittsgeschwindigkeit von 40,3 km/h auf dem Tacho! 😎⚡ Fazit: Eine der Touren, bei denen einfach alles stimmt. Jetzt erstmal Dusche 🚿 und dann motiviert in den Arbeitstag starten 💪

E-MTB Feierabendride 🚵‍♂️ Heute Morgen auf dem Weg zur Arbeit habe ich meine Beine ordentlich gespürt und war mir nicht sicher, wie gut sie die Rückfahrt schaffen. 65,4 km und 570 Höhenmeter sind schließlich kein Spaziergang. 😅 Aber auf dem Weg zurück von Köln nach Kesseling lief es überraschend richtig gut. Mit jedem Kilometer wurden die Beine lockerer – und das frühlingshafte Wetter hat nochmal extra Energie gegeben. ☀️🌿 Am Ende wurde aus der Herausforderung eine richtig starke Feierabendtour.

🚴‍♂️🌅 Frühe E-MTB-Pendeltour nach Köln Heute Morgen ging’s wieder auf zwei Rädern zur Arbeit – Pendeltour Nr. 15 in diesem Jahr! 💪🚲 Und heute sogar eine Premiere: zum ersten Mal in diesem Jahr von Kesseling aus gestartet. ⏰ 04:35 Uhr – Abfahrt in die noch dunkle, ruhige Morgenstimmung. Die Bedingungen waren richtig gut: trockene Wege, frische Luft und diese besondere Ruhe, die man nur so früh am Morgen erlebt. 🌙❄️ Die Kilometer liefen ruhig dahin, auch wenn sich die Beine heute etwas schwer angefühlt haben. Trotzdem einfach genial, so in den Tag zu rollen. Als ich um 06:25 Uhr in Köln angekommen bin, wurde es gerade hell – perfekter Start in den Tag mit Sonnenaufgang über der Stadt. 🌅🏙️ Mal schauen, wie sich die Beine auf der Rückfahrt anfühlen… vielleicht rollen sie ja dann etwas leichter. 😄⚡

Auf meinen Aufruf hin haben sich direkt zwei Freunde angeschlossen – also ging’s zu dritt bei bestem Wetter und Sonnenschein los. ☀️😎 Natürlich durften ein paar schöne flowige Trails unterwegs nicht fehlen. Zum Abschluss noch ein kurzer Stopp im Steinerberghaus für eine kleine Stärkung 🍻, bevor es auf die letzte Abfahrt zurück nach Kesseling ging. Perfekter Start in die Saison! 🙌 📊 Tourdaten: 📏 47,3 km | ⛰️ 1.040 hm | ⏱️ 02:44:21 | ⚡ 17,3 km/h

🌞🚵‍♂️ Feierabendrunde mit Frühlingsfeeling Nach der Arbeit ging es heute von Meckenheim aus direkt aufs E-MTB – einfach raus, Kopf frei fahren und die echten Frühlingsvibes genießen. 🌱☀️ Auf dem Rückweg zum Auto zeigte sich das Wetter nochmal von seiner besten Seite: warm, sonnig und richtig angenehm. Nur ein leichter Schleier vom Saharastaub lag in der Luft und hat die Sonne ein bisschen gedämpft. 🌤️🌍 Der Seitenwind mit etwa 7 km/h war dabei absolut kein Gegner – perfekt, um die 38,5 km schön locker und trotzdem flott abzuspulen. 🚴‍♂️💨 Am Ende stand vor allem eins im Vordergrund: jede Menge Fahrspaß und ein richtig guter Feierabend auf dem Bike!