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Nico Friedemann

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Timeline

went running

August 1, 2026 at 06:18

Laufen

Time

3h00m

Distance

28.2km

Pace

6:24/km

Ascent

1,130m

Descent

1,130m

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went for a hike

July 27, 2026 at 08:39

Wanderung Sonntagskogel

Time

5h52m

Distance

18.2km

Speed

3.1km/h

Ascent

580m

Descent

1,380m

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went running

July 27, 2026 at 02:53

Laufeunde Heukareck

Kleines Trail zum Morgen, um es rechtzeitig zum Frühstück zurückzuschaffen.

Time

4h00m

Distance

27.1km

Pace

8:51/km

Ascent

1,770m

Descent

1,760m

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went for a hike

July 26, 2026 at 08:41

Wanderung Sankt Johann und Liechtensteinklamm

Das tolle Warnschild stand nur am Ausgang und nicht am Start. Wir haben es ja überlebt 🤷🏻‍♂️

Time

4h50m

Distance

16.0km

Speed

3.7km/h

Ascent

500m

Descent

480m

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went running

July 25, 2026 at 04:16

Sightseeing Regensburg

Time

1h48m

Distance

20.1km

Pace

5:23/km

Ascent

140m

Descent

140m

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went running

July 17, 2026 at 12:45

Kraxeln Richtung Piz Motton

Leider nicht genügend Zeit für den gesamten Aufstieg.

Time

2h16m

Distance

12.0km

Pace

11:23/km

Ascent

970m

Descent

970m

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went for a hike

July 15, 2026 at 09:42

Badestellen abklappern

Bin schon Jahre nicht mehr richtig geschnorchelt, aber hier machts mal wieder richtig Spaß. Tolle Küste und Unterwasserwelt.

Time

4h52m

Distance

8.96km

Speed

1.8km/h

Ascent

140m

Descent

190m

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went running

July 15, 2026 at 06:08

Laufen am Cap d'Antibes

Ich habe noch nie so viel geschwitzt und ich wusste auch nicht, dass es möglich ist so viel zu schwitzen 💦. Die Luftfeuchtigkeit ist so extrem.

Time

1h20m

Distance

13.8km

Pace

5:48/km

Ascent

180m

Descent

190m

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went for a hike

July 14, 2026 at 16:09

Sightseeing Antibes

Nationalfeiertag und Halbfinale mit Frankreich. Die Franzosen lassen es ganz schön krachen 🇫🇷🎉

Time

3h04m

Distance

5.09km

Speed

2.5km/h

Ascent

60m

Descent

50m

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went for a hike

July 13, 2026 at 09:01

Wanderung zur Badestelle

Nachdem ich erst gejammert hatte, dass niemand mitkommt, konnte ich meine Tochter mit der sehr schönen Badestelle begeistern. Ging ordentlich hoch und runter und am Berg musste ich schon schauen, dass ich hinterher komme 🥵

Time

5h29m

Distance

11.8km

Speed

2.7km/h

Ascent

540m

Descent

530m

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July 13, 2026

Very good, at least one more who dares to go into nature... 😄

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July 13, 2026 at 05:28

Lauf Ile Du Gaou

Letzter Tag auf dem Campingplatz und dann eine letzte Runde die Umgebung erkunden. Heute mal Richtung Westen zur Ile Du Gaou. Die raue Küste sieht schon wunderbar aus. Leider sind die Entfernungen doch recht groß und ich kann die Familie nicht zur Erkundung per Fuß überreden 🤷🏻‍♂️

Time

1h51m

Distance

16.9km

Pace

6:16/km

Ascent

490m

Descent

490m

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went running

July 11, 2026 at 15:30

Hitzeschlacht 🥵 La Seyne-sur-Mer Trailrunning

Selten so gegen die Hitze gekämpft. Eigentlich als lockerer langer Lauf geplant, aber hat dann doch ne ganze Weile gedauert. Zumindest gab es viel zu sehen und mehrerer öffentliche Trinkwasserbrunnen.

Time

4h15m

Distance

33.9km

Pace

7:32/km

Ascent

830m

Descent

840m

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July 12, 2026

We are quite close then. We are in Marseille 😅.

Have a nice holiday.

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went running

July 10, 2026 at 04:51

Trails um La Seyne-sur-Mer

Von den Alpen an die Küste.

Time

1h33m

Distance

12.3km

Pace

7:16/km

Ascent

580m

Descent

580m

, , and others like this.

went for a hike

July 9, 2026 at 16:17

Wandern

Time

2h02m

Distance

6.04km

Speed

3.7km/h

Ascent

200m

Descent

200m

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went for a hike

July 8, 2026 at 15:24

Wandern

Time

3h43m

Distance

6.29km

Speed

1.9km/h

Ascent

50m

Descent

40m

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