ポロニニのおすすめランニングルート

詳細情報と写真: https://pl.wikipedia.org/wiki/Krzemieniec_(szczyt) https://goryaktywnie.pl/krzemieniec https://mapa-turystyczna.pl/node/krzemieniec#49.08803/22.56566/14 https://marcinkarpinski.pl/krzemieniec-mala-i-wielka-rawka/ https://www.info.bieszczady.pl/turystyka/szczyty/krzemieniec/

詳細情報： https://andrzej-banach.eu/w-gorach/bieszczadzkie-poloniny/hyrlata/ https://www.twojebieszczady.net/piesze/hyrlata.php

詳細情報： https://www.twojebieszczady.net/piesze/koronka.php https://dzikie-bieszczady.com/5-najpiekniejszych-szlakow-w-bieszczadach/

パポルナ（標高1198m）– 西ベシュチャードゥィ山脈にある頂で、国境地帯の側稜に位置しています。この稜線は、約1200m南にあるリアバ・スカワの主稜線と接続しています。主峰の北東には、標高1175mの二番目の頂があります。急峻な西側と東側の斜面は、それぞれチョモフ川とヴィエルキ・ルトゥヴィ川の谷に下り、北側にはルブニク川の水源があります。頂上を通り、ウェットリナ・スタレ・シウォ – リアバ・スカワを結ぶ黄色いハイキングコースが通っています。 情報源：https://pl.wikipedia.org/wiki/Paportna

詳細情報: https://gdziebytudalej.pl/na-widokowe-jaslo-i-graniczny-stryb/ https://www.twojebieszczady.net/piesze/przyslup_jaslo.php https://magazynnaszczycie.pl/artykul/skiturowa-klasyka-bieszczadow-n1510246

ヤスウォ（標高1153m[1]）– 西部ビェシュチャディ山脈にある山で、近くのマイェ・ヤスウォ（Mały Jasłem）とは対照的にヴィエルキ・ヤスウォ（Wielki Jasłem）とも呼ばれます。レシュコ郡のチスナ（Cisna）自治体内に位置しています。 以前はヤシエル（Jasiel）またはヴァシエル（Wasiel）と呼ばれていたこの山は、国境地帯のオクロンリク（Okrąglik）から北西のチスナ（Cisna）の方向へ伸びる尾根の最も高い頂点を形成しています。頂上には測量塔があり、その下にはピークを示す標識があります。 山の斜面はカルパティアブナ（Carpathian beech）の森とブナ・モミの森で覆われており、そのかなりの部分は古木林です。山頂付近に見られる開けた場所は、おそらく人間の活動の結果として形成されたものです。これは、森林限界でのブナの矮化の欠如、および高山の草原の中に生えている個々の木々によって証明されています。これらの開けた場所の存在により、スロバキアを含むあらゆる方向への眺望が得られます。この地域には、オオカミ、クマ、オオヤマネコ、ライチョウなど、多くの希少な動物種が生息しています。この地域は「カルパティア」生態回廊の重要な結節点です。 ヤスウォ山の地域は、チスニャスコ・ヴェトリンスキ景観公園の一部として保護されており、ビェシュチャディ国立公園の緩衝地帯、国際生物圏保護区「東カルパティア」に位置し、保護地域ネットワークであるNatura 2000ビェシュチャディ（PLC 180001）内で保護されています。 1998年以来、チスナ自治体の歴代市長は、ヤスウォ山の斜面にスキーリフトを建設することを推進し、これを自治体の経済発展の機会および住民の追加収入源と見なしてきました。長さ2kmの3つのリフト、スノーボーダー用のハーフパイプ、夏の歩行者用リフト、マウンテンバイク用リフトからなる大規模なウィンタースポーツセンターの建設計画は、国内およびEUの環境保護法に違反しています。1998年、ポロツク地方自然保護委員会およびカルパティア景観公園複合体の科学・社会評議会は、チスニャスコ・ヴェトリンスキ景観公園の保護計画に従い、このような投資が許可されていない第II利用区域に位置する山の斜面に投資を誘致する可能性について否定的な意見を表明しました。さらに、Natura 2000地域では、環境に重大な影響を与える投資は許可されていません。 情報源：https://pl.wikipedia.org/wiki/Jas%C5%82o_(g%C3%B3ra)

詳細情報: https://goryaktywnie.pl/rabia-skala https://andrzej-banach.eu/w-gorach/bieszczadzkie-poloniny/rabia-skala/ https://wbieszczady.pl/szlaki-sciezki-bezdroza/bieszczady-maja-szczyt-o-ktorym-malo-kto-wie-zobacz-co-na-ciebie-czeka/ObXdATtphNa3nUtsm1wB https://www.twojebieszczady.net/piesze/koronka.php https://bieszczady.land/rabia-skala-dla-prawdziwych-wedrowcow/#google_vignette

リアバ・スカワ（標高1199m）– 西ベシュチャディ山脈の国境地帯にある、ポーランドとスロバキアの国境に位置する山頂。 この名前は、ウクライナ語の「рябий」（まだら模様の）という言葉に由来しています。文献では、19世紀のオーストリアの地図に記載されている、歪んだ名前であるラビア・スカワ（Rabia Skała）もよく見られます。代替の正しい形はラバ・スカワ（Raba Skała）です。 主峰の東には、より低い（標高1169m）頂上（国境標識1/15）があります。最高地点からは、北に向かってパポルナとヤヴォルニクの側稜が伸びています。 両方の頂上間の尾根の部分からは、南に向かって非常に急で、場所によっては断崖絶壁のような斜面が延びており、その上には小さな金属製の展望台があります。そこからは、スロバキアおよび部分的にウクライナのベシュチャディ（ピクイまで）の南と南東（約145°）の景色が広がります。 リアバ・スカワへの最も短いルートは、ウェトリーナ村から始まります（2.55時間）。 リアバ・スカワ尾根の南斜面は、スロバキアの「ポロニニ」国立公園の境界内にあり、その上部は標高約930mまでのヤラバ・スカワ自然保護区に含まれています。北斜面は、西のパポルナとヤヴォルニクの側稜まで、ポーランドのベシュチャディ国立公園の境界内にあります。リアバ・スカワのより高い（西側の）頂上の北西斜面は、ディジュルコヴィエツに向かう主稜線と、西のパポルナとヤヴォルニクの尾根の間にあり、チシュニャンスコ＝ウェトリンスキ景観公園の境界内にあり、その上部はディジュルコヴィエツ自然保護区に含まれています。 ポーランドでは珍しい植物種として、コバノトモエソウ (*Spiraea media*)、オオバハナウド (*Veronicastrum longifolium*)、カーパチアンスズメノアシ (*Potentilla carpatica*) の存在が確認されています。 情報源：https://pl.wikipedia.org/wiki/Riaba_Ska%C5%82a