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サイクリングルート
スイス
スイス東部
アッペンツェルオーセルホーデン

ミッテルランド

ミッテルランド周辺のおすすめ交通量の少ないサイクリングルート

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ライダー

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ライド

サイクリングルートは、平野、緩やかな丘陵地帯、川沿いの谷など、多様な景観を巡ります。多くの場合、主要な水路に沿って走ります。この地域は、ブロワ川やゼーラントのような広大な農耕地帯や、果樹園が点在する起伏のある丘陵地帯など、アクセスしやすい地形が特徴です。コンスタンツ湖、レマン湖、スリーレイクス地方などの多くの湖が景観に彩りを添え、アーレ川やトゥール川のような川が大地を刻んでいます。有名なミッテルラント・ルートは、ほとんどが平坦で交通量の少ない道で構成されており、サイクリングに適したこの地域の魅力を象徴しています。

ミッテルラントの交通量の少ないサイクリングルートベスト5

  • 最も人気のある交通量の少ないサイクリングルートは、ルーペン峠 – トローゲン発ルーペン峠周回ルートです。このルートは19.0マイル(30.6 km)で、所要時間は2時間17分です。このルートは、この地域の多様な地形を巡る、かなりの高低差を伴います。
  • 地元のサイクリストに人気のもう一つのルートは、アルプシュタイン山脈の眺め – アッペンツェル旧市街周回ルート(シュタイクバッハ発)です。これは23.5マイル(37.8 km)の難易度の高いルートで、アルプシュタイン山脈の景色を楽しみながら、歴史的な町を通り抜けます。
  • 地元のサイクリストに愛されているのは、アルプシュタイン山脈の眺め – ガンゲリブリュッケからの眺め周回ルート(ザンクト・ガレン・ハーゲン発)です。この27.5マイル(44.4 km)のルートは、変化に富んだ景観を巡り、所要時間は約3時間22分です。
  • ミッテルラントでのサイクリングは、広大な平野、果樹園のある緩やかな丘陵地帯、そして湖や川沿いの絵のように美しいルートが特徴です。このネットワークは、簡単なファミリー向けルートから、かなりの高低差のあるより挑戦的なルートまで、さまざまなレベルのサイクリストに対応しています。
  • ミッテルラントのルートは、komootコミュニティから高く評価されており、110件以上のレビューで平均4.5つ星を獲得しています。1400人以上のサイクリストがkomootを利用して、ミッテルラントの多様な地形を探検しています。

最終更新日: 3月 30, 2026

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ライダー

#1.

Trogenから出発する ルッペン峠 – ルッペン峠 ループコース

30.6km

02:17

750m

750m

難しい自転車ライド. 標準以上のフィットネスレベルが必要です。 全般的に舗装された状態です。あらゆるスキルレベルに適しています。

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中程度の自転車ライド. ある程度のフィットネスレベルが必要です。 全般的に舗装された状態です。あらゆるスキルレベルに適しています。

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3月 19, 2026, St. Laurenzen Church

ザンクト・ガレンの福音改革派教会は、ローマの殉教者ラウレンティウスにちなんで名付けられました。この教会は何世紀にもわたってザンクト・ガレン市共和国の政治、宗教、社会の中心であり、街の歴史に大きな影響を与えてきました。この場所に最初の教会が建てられたのは、おそらく12世紀半ばのことです。現在のネオゴシック様式のザンクト・ローレンツェンは、1845年にヨハン・ゲオルク・ミュラーの設計に基づいて建てられました。

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ザンクト・ガレンの宗教改革者、市長、医師、歴史家であるヨアヒム・フォン・ヴァット(通称ヴァディアン)は、ザンクト・ガレンで等身大の記念碑で称えられている唯一の人物です。1904年以来、1484年から1551年まで生きた宗教改革者の高さ3.75メートルの記念碑的な青銅像がこの場所に立っています。彫刻家のリヒャルト・キスリングが制作しました。以前は、1877年に取り壊された旧市庁舎がここにありました。

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The Holy Cross Chapel on the main street was rebuilt after the devastating village fire of 1560. The stained-glass windows depicting the five mysteries of the Sorrowful Rosary were created by Ferdinand Gehr in 1964. Despite the sometimes large number of tourists, the chapel is a place of peace and contemplation. The stained-glass windows enchant the daylight, which falls golden into the Holy Cross Chapel. The installation of these, for their time, very modern stained-glass windows sparked much discussion in the Appenzell region and drew some criticism. Everyone is encouraged to come and experience the atmosphere of this small chapel for themselves.

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There's hardly any view inside the forest...

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tiquays
12月 30, 2025, Ruppen Pass

Great steady climb - Komoot elevation has a section at 19% but it must be an error its very consistent.

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Cathedral, St. Gallen Several earlier structures preceded the monumental church. Originally, the chapel of Saint Gallus stood on this site, where the saint was buried around 640. Later buildings incorporated Gallus's tomb. Around 720 (the founding of the monastery), a stone church was built. By the 9th century, the church had already reached its present length. In the 15th century, a new choir in the Gothic style was constructed. In 1756, the monks embarked on the final phase of the church's reconstruction, which was completed in 1766. The renowned architect Johann Kaspar Bagnato played a significant role in the design, while Johann Michael Beer oversaw the construction. The patrons were Abbots Cölestin Gugger von Staudach and Beda Angehrn. After the dissolution of the monastery, the church became a cathedral (bishop's church) in 1824. The church underwent interior renovations from 1961 to 1967 and exterior renovations from 2000 to 2003. The church has an elongated, rectangular floor plan. Within this plan, a rotunda (round structure) is inserted, resembling a transept. On the eastern end, the striking twin-tower facade rises as a dominant feature, the emblem of the Diocese, City, and Canton of St. Gallen. The facade's sculptural decoration includes figures of Saints Maurice and Desiderius and a relief depicting the Coronation of the Virgin Mary by the Holy Trinity. The interior of the church is a three-aisled, free-pillared structure with a central dome (rotunda). High-quality stucco work, vault paintings, altars, and the choir stalls are among the highlights of the interior. The concept of harmoniously coordinated art forms is the work of Christian Wentzinger, sculptor and painter. Text / Source: City of St. Gallen, Town Hall, 9001 St. Gallen https://www.stadt.sg.ch/home/freizeit-tourismus/stgallen-entdecken/stiftsbezirk-unesco-weltkulturerbe.html

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Hoher Hirschberg, with restaurant and toboggan run

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It's the Landsgemeindeplatz in Trogen. Appenzell has its own Landsgemeindeplatz 😀

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よくある質問

ミッテランドには、交通規制のないサイクリングルートがいくつありますか?

ミッテランドでは、330以上の交通規制のないサイクリングルートが用意されており、幅広い選択肢があります。これには、50以上の初心者向けルートと110以上の普通レベルのルートが含まれており、あらゆるスキルレベルに対応しています。

ミッテランドの交通規制のないサイクリングルートでは、どのような地形が期待できますか?

ミッテランドの交通規制のないサイクリングルートは、ほとんどが平坦な地形が特徴で、サイクリング愛好家に最適です。特にリンゴ畑が広がるオーバーテュルガウ地方やヴォー州の起伏のある小麦畑のような地域では緩やかな丘がありますが、ルート全体としては、管理可能な高低差を持つ、易しいから普通レベルと見なされています。

ミッテランドには、特定の長距離交通規制のないルートはありますか?

はい、この地域には有名なミッテランド・ルート(ナショナル・サイクル・ルート5)があり、370キロメートルの経路の大部分が交通規制のない区間となっています。コンスタンツ湖畔のローマンホルンからレマン湖畔のローザンヌまで延びており、車を使わないサイクリングの機会を豊富に提供しています。

交通規制のないサイクリングルート沿いでは、どのような自然の魅力を見ることができますか?

コンスタンツ湖、レマン湖、そしてジュラ湖(ビエンヌ湖、ムルテン湖、ヌーシャテル湖)の3つの湖といった絵のように美しい景色をはじめ、多様な自然の美しさに触れることができます。多くのルートは、アーレ川、トゥール川、トス川などの河川に沿っています。ヌーシャテル湖の近くにあるスイス最大の湿地帯で重要な鳥類の繁殖地であるグランデ・カリツィエに注目してください。また、ゲーブリセーリのようなハイライトを探索したり、フォーゲルインセックからのコンスタンツ湖の眺めを楽しんだりすることもできます。

これらのルートから歴史的な町や文化的な名所にアクセスできますか?

もちろんです。ルートはしばしば魅力的な町や村を通り抜けます。中世の趣のある路地を持つムルテンのような歴史的な都市や、古代ローマのスイスの首都アヴァンシュを探索できます。その他の注目すべき立ち寄り先には、印象的な聖ウルズ大聖堂があるゾロトゥルンや、活気あふれる都市ウィンタートゥールがあります。旅では、田園風景の美しさや農業景観も垣間見ることができます。

交通規制のないサイクリングルートは公共交通機関でどのくらいアクセスしやすいですか?

ミッテランド地域は、ルートの様々な地点で鉄道網への多数の接続を含む優れたインフラストラクチャを誇っています。これにより、サイクリストは簡単に区間を短縮したり、ツアーを便利に開始または終了したり、必要に応じて休憩を取ったりすることができ、公共交通機関はこれらの交通規制のないルートにアクセスするための実行可能な選択肢となっています。

ミッテランドには、家族向けの交通規制のないサイクリングオプションはありますか?

はい、交通規制のないルートの多く、特にミッテランド・ルートの一部は、大部分が平坦で整備されており、子供連れの家族にも理想的です。管理しやすい距離と緩やかな勾配により、あらゆる年齢層が楽しめる体験が保証されます。

ミッテランドでの交通規制のないサイクリングについて、他のサイクリストが最も楽しんでいる点は何ですか?

この地域はkomootコミュニティから高く評価されており、平均スコアは4.5つ星です。レビューでは、静かで車が通らない道、多様で風光明媚な景観、そしてあらゆるスキルレベルのサイクリストにとってアクセスしやすく楽しいツーリングを可能にする優れたインフラストラクチャがしばしば称賛されています。

ミッテランドで、ツアーサイクリスト向けの円形の交通規制のないルートを見つけることはできますか?

はい、交通規制のない体験を求めるツアーサイクリスト向けに設計されたいくつかの円形ルートがあります。例えば、シュトラールホルツ発のホーハー・ヒルシュベルクへの展望台ループ(中級)のようなルートは、同じ道を戻らずに風光明媚な旅を提供します。

初心者向けの、簡単で短い交通規制のないルートはありますか?

もちろんです。より簡単で短いオプションを探している方には、シュペルヒャー発のガルス広場~ザンクト・ガレン大聖堂ループがおすすめです。これは初心者向けと分類されており、約12.7kmの距離で、わずかな高低差しかないため、初心者やリラックスしたライドに最適です。

経験豊富なサイクリスト向けの、挑戦的な交通規制のないサイクリングルートはありますか?

より経験豊富なサイクリストが挑戦を求めている場合、ミッテランドにはいくつかの難易度の高い交通規制のないルートがあります。トロゲン発のルッペン・パス~ルッペン・パス・ループは、30kmの距離でかなりの高低差があり、素晴らしい景色の中でやりがいのあるワークアウトを提供するため、検討する価値があります。

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