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ウンブリアでランニングを楽しめば、このエリアをより深く知ることができます。ランニングに適した美しいルートが見つかるように、komootがウンブリアでのルートのコレクション全体を評価して選び抜いた、人気ランニングトレイルをご紹介します。ルートをクリックして詳細を表示し、他のユーザーがアップロードした役立つ情報や写真を閲覧しましょう。

最終更新日: 4月 8, 2026

5.0

(1)

15

ランナー

#1.

モンテ・メリノ・アラ・マドンナ・モンテ・ペンナ – 環状ツアー

13.3km

01:41

390m

390m

難しいジョギング. 標準以上のフィットネスレベルが必要です。 全般的に舗装された状態です。あらゆるスキルレベルに適しています。

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難しい

4

ランナー

Jog the moderate 2.8-mile (4.4 km) Assisi – ring tour, gaining 497 feet (151 metres) while exploring historic sites and scenic views.
中程度
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中程度のジョギング. ある程度のフィットネスレベルが必要です。 全般的に舗装された状態です。あらゆるスキルレベルに適しています。

中程度

難しいジョギング. 標準以上のフィットネスレベルが必要です。 全般的に舗装された状態です。あらゆるスキルレベルに適しています。

難しい
Jog the Molino Vitello ring tour, a moderate 3.9-mile (6.4 km) route with 984 feet (300 metres) of elevation gain, featuring an Alpaca Farm.
中程度
Jog the moderate 1.8-mile Eremo di Santa Maria Giacobbe Trail, gaining 587 feet to a rock-carved hermitage with valley views.
中程度

2

ランナー

This difficult 6.0-mile (9.7 km) jogging route from Pianello to Castello di Verecondo offers a challenging workout through an oak forest.
難しい

難しいジョギング. 標準以上のフィットネスレベルが必要です。 安定して歩行できる技術、丈夫な靴、高標高地での登山経験が必要です。

難しい
Jog the moderate 6.4-mile Noce Umbra – ring tour, gaining 800 feet, to explore Nocera Umbra's historic center and scenic vistas.
中程度

初級者向けランニング. あらゆるフィットネスレベルに適しています。 全般的に舗装された状態です。あらゆるスキルレベルに適しています。

初級
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Bryan | Exploro Ergo Sum

コミュニティからのヒント

Roberto Vetturani
10月 28, 2025, Nocera Umbra Historic Center

The gateway to our wonderful village.

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A stop at Piediluco Lake is highly recommended!

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AMAZING, MOUTH-CATCHING

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Chiesa del XIV secolo edificata in ricordo dei frequenti pellegrinaggi del Santo presso Piediluco (TR)

2

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Paul
4月 25, 2025, Lake Piediluco

Lago di Piediluco / Lake Piediluco Located in the southeastern foothills of Umbria, with a tributary bordering Lazio, Lake Piediluco, although 1.85 km² wide, is the largest natural lake basin in the region after Lake Trasimeno. Its name seems to be interpreted as "at the foot of the sacred grove." Together with Lakes Lungo, Ripasottile, and Ventina, located in the province of Rieti, it represents one of the remains of the ancient Lacus Velinus, a large basin of alluvial origin formed starting in the Quaternary period. The irregularly shaped lake, with a circumference of approximately 13 kilometers, is located at an altitude of 375 meters and has a maximum depth of approximately 19 meters. Its natural tributary is the Fuscello stream; the other two tributaries are represented by artificial canals. One connects it to the Velino River, while the other, 42 kilometers long, consists almost entirely of tunnels and diverts part of the waters of the Nera River into the lake. The inflow and outflow of water is entirely tailored to the energy needs of the industry in nearby Terni. The emissary, the Velino River, is diverted towards Marmoré, where it flows into the Nera River to form the Marmore Waterfall. Text / Source: wikipedia.org https://it.wikipedia.org/wiki/Lago_di_Piediluco

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Assisi With its world-famous city walls, declared a UNESCO World Heritage Site, Assisi promises visitors a wealth of culture and history. Shopping and long walks in the old town are also part of Assisi's itinerary. Near Perugia, the capital of Umbria, lies Assisi. The birthplace and place of work of St. Francis and St. Clare, it is a city worth visiting, and not only because of its famous children. Assisi's medieval city center and city walls are so well preserved that they were declared a UNESCO World Heritage Site in 2000. The city walls and the Basilica of San Francesco are therefore popular attractions for travelers. Founded by the Romans under the name Asisium, the terraced layout of the oldest Roman part of the city can still be seen today. The forum, an amphitheater, and the temples of the goddess Minerva (goddess of wisdom) are almost completely preserved. Text / Source: italien.de GmbH https://www.italien.de/staedte/assisi

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A hamlet of a thousand inhabitants in the municipality of Terni, Piediluco is known for the lake of the same name and is frequented by those visiting the nearby Marmore waterfalls. Of particular charm here is also the Rocca Albornoz, which stands on Monte Luco, abandoned since the end of the 18th century.

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Pale is not as well known as the more famous Rasiglia, but it is worth a stop if you pass through these parts

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