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Sentieri e itinerari per corsa a piedi

Correndo lungo la selvaggia costa atlantica della Cornovaglia - Arc of Attrition by UTMB

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Correndo lungo la selvaggia costa atlantica della Cornovaglia - Arc of Attrition by UTMB

Correndo lungo la selvaggia costa atlantica della Cornovaglia - Arc of Attrition by UTMB
Matt

Correndo lungo la selvaggia costa atlantica della Cornovaglia - Arc of Attrition by UTMB

Corsa – Raccolta by Jen & Sim Benson

4 Tour

19:32 h

163 km

3.000 m

Solo 50 corridori hanno affrontato la prima edizione della Arc of Attrition 100-mile race nel 2015. Da allora, l'evento è cresciuto fino a diventare una delle ultramaratone più conosciute del Regno Unito, con oltre 1.100 finisher su tre distanze nel 2025. La gara è ora un evento del UTMB World Series, attirando alcuni dei nomi più grandi dell'ultra running sul South West Coast Path ogni gennaio. I finisher collezionano ambiti punti UTMB index e running stones, necessari per l'ingresso alle Finali del UTMB World Series a Chamonix.

Nonostante il successo dell'Arc, al suo cuore la gara di 100 miglia rimane un'ultra invernale impegnativa intorno al sentiero costiero spesso remoto e accidentato della Cornovaglia. Sebbene non ci siano salite particolarmente lunghe, l'ascesa cumulativa di quasi 16.400 piedi (5.000 m) rivaleggia con molte gare di montagna. Il meteo del giorno della gara fa un'enorme differenza per la sfida, con la maggior parte del percorso esposto agli elementi dell'Atlantico e il fango presente in molte sezioni. Per chi è completamente preparato, però, l'Arc è una fantastica avventura invernale con un'organizzazione e un supporto eccellenti, che mette in mostra il meglio della Cornovaglia occidentale senza il caldo o le folle dell'estate.

Partendo dal minuscolo villaggio di Coverack sulla penisola di Lizard della costa sud, i corridori spuntano molti punti di riferimento ben noti tra cui Lizard Point, Land’s End, la remota Penwith e la raffinata St Ives, finendo con la salita più lunga e ripida della gara - fino all'Eco Park di Porthtowan sulla costa nord. Mentre quelli nella gara ufficiale avranno poco o nessun sonno per fino a 36 ore, se affronti la sfida nel tuo tempo il percorso si presta bene ad essere corso in pochi giorni, sfruttando al meglio l'eccellente offerta di alloggi, cibo e bevande della Cornovaglia.

Questa Raccolta divide il percorso in quattro tappe di circa 25 miglia (40 km) ciascuna. Ci sono stazioni ferroviarie a Penzance a 40 miglia (64 km) e St Ives a 80 miglia (129 km), con buoni collegamenti in autobus per i punti di partenza e arrivo di ogni tappa.

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Arc of Attrition

163 km

3.040 m

2.960 m

Ultimo aggiornamento: 23 luglio 2025

Tour

  1. Map data © Mappa Open Street contributors

    Tappa 1: Da Coverack a Porthleven - Arc of Attrition

    04:52

    39,9km

    7:19/km

    740m

    760m

    Difficile
    Corsa per esperti. Ottimo allenamento richiesto. Sentieri prevalentemente accessibili. Richiesto passo sicuro.

    Dal centro del grazioso villaggio di Coverack, si prosegue dritti per una ripida salita lungo una stradina tortuosa fino a uno stretto tratto di sentiero costiero. Un famigerato collo di bottiglia nella gara, con cespugli di ginestra spinosa che rendono difficili i sorpassi, i corridori d'élite e gli

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  2. 05:44

    49,1km

    7:00/km

    860m

    800m

    Difficile
    Corsa per esperti. Ottimo allenamento richiesto. Sentieri prevalentemente accessibili. Richiesto passo sicuro.

    Partendo da Porthleven, sentieri ondulati tracciano la vasta distesa di Praa Sands, costeggiando le spiagge di Sydney Cove e Keneggy Sand. Dalla suggestiva Prussia Cove si sale fino a Stackhouse Cliff, con vista su piattaforme rocciose scolpite dalle onde, scogli e affioramenti rocciosi. Poco dopo il

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  3. Registrati e scopri luoghi come questo

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  4. 04:48

    38,6km

    7:28/km

    820m

    860m

    Difficile
    Corsa per esperti. Ottimo allenamento richiesto. Sono richiesti passo sicuro, calzature robuste ed esperienza alpinistica.

    La remota West Penwith è la sezione dell'Arc of Attrition che molti corridori temono, spesso percorsa di notte con lunghe pause tra i punti di ristoro, sentieri ripidi e ondulati, fango in abbondanza e terreno tecnico sotto i piedi. Ma è anche uno dei tratti di sentiero costiero più belli del mondo

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  5. 04:08

    34,9km

    7:06/km

    580m

    500m

    Difficile
    Corsa per esperti. Ottimo allenamento richiesto. Sono richiesti passo sicuro, calzature robuste ed esperienza alpinistica.

    Da St Ives, l'ultima tappa dell'Arc of Attrition segue strade e sentieri asfaltati intorno a Carbis Bay e all'estuario di Hayle per raggiungere le famigerate Dunes of Doom, più comunemente note come The Towans. È facile perdersi e, con la sua sabbia soffice che affatica le gambe e riempie le scarpe

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La Raccolta in numeri

  • Tour
    4
  • Distanza
    163 km
  • Durata
    19:32 h
  • Dislivello
    3.000 m

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