La course à pied est l'une des meilleures façons de découvrir la nature autour de Ajuda. Pour vous aider à trouver les chemins où faire du jogging, nous avons sélectionné les meilleurs itinéraires de course autour de Ajuda. Cliquez sur l'un des itinéraires ci-dessous et découvrez les photos et conseils d'autres coureurs.

Dernière mise à jour : 28 septembre 2025

3,7

(7)

210

coureurs

1. Rota das Pista de Monsanto — parcours circulaire

10,8km

01:16

150m

Course à pied - Intermédiaire. Bonne condition physique nécessaire. Surfaces pour la plupart goudronnées. Tous niveaux.

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Intermédiaire

4,9

(9)

456

coureurs

2. Boucle Padrão dos Descobrimentos – Ponte 25 de Abril au départ de Cruz Quebrada-Dafundo

6,63km

00:41

20m

Course à pied - Intermédiaire. Bonne condition physique nécessaire. Surfaces pour la plupart goudronnées. Tous niveaux.

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coureurs

3. Circuit en boucle pour course à pied à partir de Casal Ventoso

7,63km

00:53

80m

Course à pied - Intermédiaire. Bonne condition physique nécessaire. Surfaces pour la plupart goudronnées. Tous niveaux.

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Intermédiaire

5,0

(1)

coureurs

4. Boucle Tour de Belém – Padrão dos Descobrimentos au départ de Ajuda

7,44km

00:47

60m

Course à pied - Intermédiaire. Bonne condition physique nécessaire. Surfaces pour la plupart goudronnées. Tous niveaux.

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Intermédiaire

3,0

(1)

coureurs

5. Panorâmico de Monsanto boucle à partir de Bairro da Portela

8,66km

01:04

220m

Course à pied - Intermédiaire. Bonne condition physique nécessaire. Sentiers accessibles pour la plupart. Restez vigilant.

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