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Denis 〽️.

Frei noch den Motto: "Wer die Gegenwart genießt, hat in der Zukunft eine schöne Vergangenheit."
Es entspannt und befreit. Das Große kann auch im Kleinen verborgen sein.

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Letzte Aktivitäten

war mit dem Gravelbike unterwegs

vor 21 Stunden

🥱⏰️🌃🚴🏻‍♂️💼☕️🚴🏻‍♂️🌞😁

MdRzA

Dauer

13Std15M

Distanz

50,5km

Geschwindigkeit

27,2km/h

Aufstieg

330m

Abstieg

250m

, und anderen gefällt das.

war mit dem Gravelbike unterwegs

vor 6 Tagen

🥱🌃🚴🏻‍♂️💼🚴🏻‍♂️🌞😁

Dauer

10Std27M

Distanz

40,2km

Geschwindigkeit

27,1km/h

Aufstieg

150m

Abstieg

160m

, und anderen gefällt das.

vor 6 Tagen

Foto vom letzten Jahr? 😜😁✌🏻

war auf Abenteuer

17. April 2026

🚣Training

Dauer

1Std09M

Distanz

9,72km

Geschwindigkeit

8,5km/h

Aufstieg

20m

Abstieg

20m

, und anderen gefällt das.

war mit dem Gravelbike unterwegs

17. April 2026

🥱🌃🚴🏻‍♂️💼🚴🏻‍♂️🌞😁

Dauer

7Std14M

Distanz

45,2km

Geschwindigkeit

27,9km/h

Aufstieg

200m

Abstieg

230m

, und anderen gefällt das.

war mit dem Rad unterwegs

16. April 2026

🥱🌃🚴🏻‍♂️💼🚴🏻‍♂️🌞😁

Dauer

10Std17M

Distanz

34,5km

Geschwindigkeit

25,4km/h

Aufstieg

270m

Abstieg

240m

, und anderen gefällt das.

war mit dem Rad unterwegs

14. April 2026

MdRzA 🥱🌃☔️💼🚴🏻‍♂️☁️😁

Heute sollte es ja regnen, daher Schmutzrad genommen.

Dauer

13Std13M

Distanz

38,7km

Geschwindigkeit

22,8km/h

Aufstieg

200m

Abstieg

190m

, und anderen gefällt das.

14. April 2026

Heute ging es mal wieder mit dem Rad zur Arbeit. Es sollte ja regnen, daher früh gleich Regensachen drübergezogen. Nach 2 km habe ich so geschwitzt, dass ich alles wieder ausgezogen habe. Doch ich war immer noch zu warm angezogen. Beim nächsten Mal...

Kurz hinter Schönburg hat der Biber 🦫wieder ganze

war laufen

12. April 2026

Lauftest - missglückt ☹️

Nach 6 km wieder der Oberschenkel zugemacht.

Dauer

0Std56M

Distanz

10,0km

Pace

5:29/km

Aufstieg

150m

Abstieg

70m

, und anderen gefällt das.

12. April 2026

 Der Hass für jeden Läufer. Meine Empfehlung, was bei mir hilft, ist Saure-Gurken-Wasser vor dem Lauf.

war auf Abenteuer

11. April 2026

Anrudern Saison 2026 🚣

Dauer

1Std06M

Distanz

7,62km

Geschwindigkeit

6,9km/h

Aufstieg

20m

Abstieg

20m

, und anderen gefällt das.

war auf Abenteuer

10. April 2026

Training 🚣

Dauer

1Std09M

Distanz

9,37km

Geschwindigkeit

8,1km/h

Aufstieg

20m

Abstieg

20m

war mit dem Mountainbike unterwegs

1. April 2026

Eis-Tour 🍦🍨😋 (Mauken)

Dauer

8Std47M

Distanz

107km

Geschwindigkeit

17,9km/h

Aufstieg

350m

Abstieg

360m

, und anderen gefällt das.

1. April 2026

Heute stand die Königsetappe unseres Aufenthaltes an. An Ferropolis vorbei, ging es nach Wittenberg, zur berühmten Schlosskirche, an der die Bronzetür mit Luthers Thesen angebracht ist. Von Wittenberg fuhren wir den Elberadweg nach Mauken zur Eismanufaktur. Ein Tipp. Und es lohnte sich, 27 verschiedene

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