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Bergfreundinnen

Bergfreundinnen - der Podcast für dein Leben mit den Bergen! 🏔

Toni Schlosser, Lisa Bartelmus und Kaddi Kestler gehen auf ihr bisher härtestes und kältestes Abenteuer. Sie träumen von verschneiten Landschaften, Rentieren und Polarlichtern. Mit ihr Fjellski, Pulka, Zelt und einer guten Portion Entdeckerinnengeist lassen sie die Zivilisation hinter sich und wandern 200 km nördlich des Polarkreises von Schweden nach Norwegen.

Schaut unseren Trip in der ARD Mediathek: 1.ard.de/Expedition_Skandinavien_Route
Oder hört in unseren Podcast rein: ardsounds.de/sendung/bergfreundinnen/urn:ard:show:95449e1fc5c91446
Und uns gibt’s auch auf Instagram: instagram.com/bergfreundinnen


Alle Tracks zur Fjellski-Tour von Schweden nach Norwegen, dem Balkan-Abenteuer, der Bike-Packing-Tour von München nach Paris und zur Bergfreundinnen-Alpenüberquerung findet ihr in unserem Profil.

Viel Spaß beim Inspirieren lassen! 🏔️
www.br.de/bergfreundinnen

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Timeline

went gravel riding

July 13, 2026 at 06:58

Alpenüberquerung Hoch Zwei | Bikepacking von Sterzing nach München - Tag 7 - von Ehrwald nach München

Fiiiiinaleeee – ohoh! 🏁🚴‍♀️🚴‍♀️🚴‍♀️

Aus Ehrwald raus sind wir auf unseren Rädern geflogen. Die ersten 40 Kilometer fühlen sich an wie geschenkt: Bergab auf schönen Wegen purzeln die Kilometer nur so von der Anzeige. Mit ganz viel Puffer kommen wir am Starnberger See an. Also machen wir schon am Südufer…

Time

12h57m

Distance

128km

Speed

9.9km/h

Ascent

300m

Descent

730m

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July 12, 2026 at 08:52

Alpenüberquerung Hoch Zwei | Bikepacking von Sterzing nach München - Tag 6 - vom Fernsteinsee nach Ehrwald

Heute war der kürzeste Radl-Tag der Tour, ABER dafür extra knackig!

Wir haben uns später als sonst zum Frühstück getroffen, haben später als sonst die Räder gepackt und haben später als sonst in die Pedale getreten.

Dafür ging es dann gleich so richtig los: Der Römerweg am Fernpass ist nämlich…

Time

1h59m

Distance

14.7km

Speed

7.4km/h

Ascent

310m

Descent

300m

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July 11, 2026 at 07:47

Alpenüberquerung Hoch Zwei | Bikepacking von Sterzing nach München - Tag 5 - von Pfunds zum Fernsteinsee

Ein neuer Tag, eine neue Routen-Entscheidung zum Frühstück.

Dieses Mal: Fahren wir die flache Strecke durchs Tal entlang der Via Claudia Augusta, die um Landeck herum nicht besonders schön sein soll? Oder strampeln wir mit deutlich mehr Höhenmetern über die Piller Höhe und nehmen dafür noch mal den Ausblick mit?

…

Time

12h06m

Distance

70.6km

Speed

5.8km/h

Ascent

440m

Descent

460m

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July 10, 2026 at 07:25

Alpenüberquerung Hoch Zwei | Bikepacking von Sterzing nach München - Tag 4 - von Burgeis nach Pfunds

Der Tag startete anstrengend und wurde dann zum Glück ziemlich gemütlich. Von Mals sind wir den Radweg neben dem Reschenpass hochgestrampelt. Das Schönste: Lisa ist wieder dabei.

Der Schweiß lief, die Beine waren schwer, aber oben wurde es dann ein bisschen moderater. Heiß genug war es am Reschensee trotzdem noch,…

Time

2h59m

Distance

48.8km

Speed

16.3km/h

Ascent

720m

Descent

760m

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July 9, 2026 at 07:05

Alpenüberquerung Hoch Zwei | Bikepacking von Sterzing nach München - Tag 3 - von Stilfs nach Burgeis

Stelvio-Tag und vielleicht die größte Herausforderung der Tour?

Angetreten für die Königin der Alpenpässe sind aber nur Toni und Kaddi, weil Lisa wegen ihrer Knieschmerzen die Entscheidung getroffen hat, einen Tag Pause zu machen. Tatenlos war sie trotzdem nicht: Während Toni und Kaddi sich Kehre für Kehre nach oben geschraubt…

Time

8h49m

Distance

53.7km

Speed

6.1km/h

Ascent

1,540m

Descent

1,800m

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July 8, 2026 at 07:48

Alpenüberquerung Hoch Zwei | Bikepacking von Sterzing nach München - Tag 2 - von Algund nach Stilfs

Zweiter Tag auf den Rädern und auch heute sind wir erst mit ein bisschen Verspätung losgekommen.

Aber first things first - erstmal: Supermarktstopp und Gummibärchenvorrat auffüllen. Dann ging’s die Etsch entlang und ein bissl hinauf, mit Pausen und einem spontanen Apfeltasting entlang unserer Wegs.

Lisas Knie hat leider weiter Probleme…

Time

7h05m

Distance

56.0km

Speed

7.9km/h

Ascent

930m

Descent

40m

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July 7, 2026 at 07:26

Alpenüberquerung Hoch Zwei | Bikepacking von Sterzing nach München - Tag 1 - von Sterzing nach Algund

Erster Tag auf den Rädern und natürlich sind wir nicht wie geplant um 9 Uhr in Sterzing losgekommen.

Erst mussten Taschen sortiert, Räder bepackt und Kaddis kaputte Mountainbike-Schuhe geklebt werden. Dann ging’s aber endlich los: rauf zum Jaufenpass.

1.151 Höhenmeter haben wir uns zur Passhöhe hochgeschlängelt. ⛰️ Mit Gummibärchen, Dehnpausen…

Time

7h44m

Distance

62.7km

Speed

8.1km/h

Ascent

1,180m

Descent

1,690m

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went for a hike

July 5, 2026 at 06:31

Alpenüberquerung Hoch Zwei | Wandern von Klais nach Sterzing - Tag 8 - von Pflerschtal nach Sterzing

Die letzte Etappe unserer Alpenüberquerung zu Fuß! Mit der Ladurner Bergbahn fahren wir erst ein Stück nach oben und wandern dann auf dem malerischen Dolomieuweg durch Wald und Kuhweiden bis zur Vallmingalm. Den legendären Graukäse bestellt dort leider niemand, es wird aber fleißig Cappuccino getrunken. Gestärkt und bei strahlendem Sonnenschein…

Time

6h27m

Distance

12.5km

Speed

1.9km/h

Ascent

750m

Descent

490m

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went for a hike

July 4, 2026 at 06:31

Alpenüberquerung Hoch Zwei | Wandern von Klais nach Sterzing - Tag 7 - vom Tribulaunhaus ins Pflerschtal

Mit einem tollen Ausblick auf Pflerscher und Gschnitzer Tribulaun starten wir an diesem kühlen Morgen in Etappe 7 unserer Alpenüberquerung. Durch Geröll und auf steilen Pfaden steigen wir auf zur Pflerscher Scharte und treffen heute einige ganz besondere Alpenbewohner: Steinböcke! Oben wird am höchsten Punkt der Tour gefeiert, dann steigen…

Time

6h29m

Distance

11.6km

Speed

1.8km/h

Ascent

490m

Descent

1,290m

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went for a hike

July 3, 2026 at 06:29

Alpenüberquerung Hoch Zwei | Wandern von Klais nach Sterzing - Tag 6 - von Obertal zum Tribulaunhaus

Mit dem Bus fahren wir bis ans Talende, von wo wir unsere Tagesetappe starten. Wir haben uns heute für eine längere und spannendere Route mit Gipfeloption entschieden, denn die Wettervorhersage ist uns gut gesonnen. Das Wetter selbst hat aber wohl die Memo nicht bekommen – wir wandern durch Nebel und…

Time

5h13m

Distance

7.71km

Speed

1.5km/h

Ascent

1,010m

Descent

230m

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went for a hike

July 2, 2026 at 08:23

Alpenüberquerung Hoch Zwei | Wandern von Klais nach Sterzing - Tag 5 - von Innsbrucker Hütte nach Gschnitz

Tag 5 unserer Alpenüberquerung Hoch Zwei startet dank der guten Wettervorhersage entspannt: gemütliches Frühstück auf der Innsbrucker Hütte und dann ein kleiner Ausflug zum Alfaier See unterhalb des Habicht-Gipfels. Über den Jubiläumssteig, der zwischendurch ganz schön steil und geröllig wird, steigen wir ab ins Gschnitztal, das als Bergsteigerdorf ausgezeichnet ist.…

Time

4h14m

Distance

7.99km

Speed

1.9km/h

Ascent

40m

Descent

1,150m

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went for a hike

July 1, 2026 at 06:31

Alpenüberquerung Hoch Zwei | Wandern von Klais nach Sterzing - Tag 4 - von der Pinnisalm auf die Innsbrucker Hütte

Tag 4 unserer Alpenüberquerung und es ist leider Regen und Gewitter angesagt. Deshalb fahren wir nicht mit der Elferbahn nach oben, sondern lassen uns mit dem Taxi zur Pinnisalm bringen, um die Strecke abzukürzen.

Auf der Karalm legen wir eine kleine Pause für ein zweites Kuchenfrühstück ein, umgeben von den…

Time

3h24m

Distance

5.33km

Speed

1.6km/h

Ascent

780m

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June 30, 2026 at 07:31

Alpenüberquerung Hoch Zwei | Wandern von Klais nach Sterzing - Tag 3 - von Nördlinger Hütte nach Reith bei Seefeld

Kurz aber knackig, die Etappe von Tag 3! Wir steigen von der Nördlinger Hütte über 1.000 Höhenmeter ab nach Reith bei Seefeld und sichten unterwegs Geier, Schafe und Gämsen. Das Wetter meint es heute wieder gut mit uns und wir lassen uns etwas Zeit, denn wir stellen auch fest: Alle…

Time

3h15m

Distance

5.80km

Speed

1.8km/h

Descent

1,070m

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June 29, 2026 at 06:27

Alpenüberquerung Hoch Zwei | Wandern von Klais nach Sterzing - Tag 2 - von Seefeld in Tirol zur Nördlinger Hütte

Heute steigen wir auf die Nördlinger Hütte auf – die höchstgelegene Schutzhütte im Karwendel. Eigentlich wollten wir eine längere Tour ein Stück entlang des Gießenbach gehen, doch weil Gewitter angesagt ist, entscheiden wir uns für diese kürzere und ziemlich steile Wanderung. Sie führt uns durch schattigen Wald, bis wir die…

Time

4h08m

Distance

6.05km

Speed

1.5km/h

Ascent

990m

Descent

0m

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June 28, 2026 at 07:00

Bergfreundinnen Alpenüberquerung Hoch Zwei – Tag 01 von Klais nach Mittenwald

Das war Tag 1 unserer Alpenüberquerung Hoch Zwei. Von 28. Juni 2026 bis 13. Juli 2026 wandern wir zuerst von Klais in Bayern nach Sterzing in Südtirol und radeln dann über Meran und das Stilfser Joch zurück nach München.

An Tag 1 sind wir in Klais gestartet, gemeinsam mit einer…

Time

5h32m

Distance

15.2km

Speed

2.8km/h

Ascent

460m

Descent

480m

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June 30, 2026

Cool thing! Looking forward to the daily updates! 🫶

And very stylish: that the kinesiology tape matches the T-shirt color! 😄👌

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