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Frank Großmann 🇩🇪

Schön dass sie gerade mal hier vorbei surfen. Ich werde euch einen kleinen Einblick in meinen Freizeitsport zeigen und für alle Laufbegeisterte und die es noch werden wollen. Ende 2008 habe ich mit dem Laufen begonnen, was auch dazu geführt hat, an einigen Volksläufen teilzunehmen. Ich frage mich oft, warum laufe ich eigentlich, vielleicht etwas mehr für meinen Körper und meine Gesundheit zu tun, eigentlich ist es auch egal wichtig ist, dass ich etwas mache. Mein Traum war einen Marathon unter 3 Stunden zu laufen. 2011 in Frankfurt war es dann soweit, Zieleinlauf mit 2:55. Der Traum ging nach hartem Training und lesen einiger Laufbücher in Erfüllung. Nach einigen Pausen durch Verletzungen steht jetzt der Hamburg Marathon 2013 an.

Nach einem Bänderriss am linken Fuß, den ich mir bei einem Crosslauf im Februar 2013 zugezogen hatte und 6 Wochen nicht trainieren konnte, war beim Hamburg Marathon dennoch eine Zeit von 3:08 drin. Ich war trotzdem sehr zufrieden, da ich nur 4 Wochen einiger maßen trainieren konnte. Jetzt ist erstmals 6 Wochen Pause angesagt, anschließend geht es zur Vorbereitung für den Tegernsee Halbmarathon am 15.09.2013 und den Berlin Marathon am 29.09.2013.

Nach hartem Training ist jetzt auch die Frankfurt Marathon Zeit geknackt und eine neue Bestzeit beim Tegernsee Halbmarathon von 1:20, beim 40. Berlin Marathon 2013 habe ich eine Zeit von 2:50 gelaufen, das war so geil, das Jahr 2013 war erfolgreich, da geht noch was für 2014.

Der größte Ruhm liegt nicht darin, niemals zu fallen, sondern jedes Mal wieder aufzustehen. Wir wurden geboren um irgendwann zu erkennen eines Tages sterben zu müssen. Darum versuche jeden Tag so zu Leben als wäre es Dein letzter.

Viel Spaß und "keep on running"
www.frank-grossmann-online.de/

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went mountain biking

4 days ago

Morning Mountain Bike Ride

Time

1h23m

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34.1km

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25.2km/h

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380m

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380m

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went for a hike

4 days ago

Sunday Morning Walk

Time

1h11m

Distance

5.78km

Speed

5.0km/h

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130m

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100m
Map data © OpenStreetMap contributors

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went for a hike

June 21, 2026

Sunday Morning Walk

Time

1h20m

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5.87km

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4.5km/h

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130m

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June 16, 2026

Tuesday Afternoon Walk

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June 16, 2026

Tuesday Afternoon Indoor Rower

Time

0h30m

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7.01km

Speed

13.9km/h
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went mountain biking

June 14, 2026

Afternoon Mountain Bike Ride

Time

2h21m

Distance

26.1km

Speed

20.8km/h

Ascent

370m

Descent

370m

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went cycling

June 14, 2026

Morning Ride

Time

3h50m

Distance

101km

Speed

28.3km/h

Ascent

1,070m

Descent

1,060m

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went on an adventure

June 14, 2026

Sunday Afternoon Indoor Rower

Time

0h30m

Distance

7.05km

Speed

14.1km/h
Map data © OpenStreetMap contributors

went mountain biking

June 13, 2026

Afternoon Mountain Bike Ride

Time

2h48m

Distance

31.7km

Speed

17.9km/h

Ascent

490m

Descent

480m
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went on an adventure

June 9, 2026

Tuesday Afternoon Indoor Rower

Time

0h30m

Distance

6.70km

Speed

13.3km/h
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went mountain biking

June 7, 2026

Afternoon Mountain Bike Ride

Time

2h35m

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19.4km

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17.3km/h

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380m

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went gravel riding

June 6, 2026

Saarvertikal 2026

Time

10h08m

Distance

135km

Speed

16.9km/h

Ascent

2,240m

Descent

2,540m

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June 4, 2026

Morning Gravel Ride

Time

2h07m

Distance

45.0km

Speed

22.5km/h

Ascent

680m

Descent

660m

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went on an adventure

June 4, 2026

Thursday Morning Indoor Rower

Time

0h43m

Distance

10.1km

Speed

14.1km/h

Ascent

0m
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went on an adventure

June 3, 2026

Wednesday Afternoon Indoor Rower

Time

0h30m

Distance

6.70km

Speed

13.4km/h
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