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Frank Großmann 🇩🇪

Schön dass sie gerade mal hier vorbei surfen. Ich werde euch einen kleinen Einblick in meinen Freizeitsport zeigen und für alle Laufbegeisterte und die es noch werden wollen. Ende 2008 habe ich mit dem Laufen begonnen, was auch dazu geführt hat, an einigen Volksläufen teilzunehmen. Ich frage mich oft, warum laufe ich eigentlich, vielleicht etwas mehr für meinen Körper und meine Gesundheit zu tun, eigentlich ist es auch egal wichtig ist, dass ich etwas mache. Mein Traum war einen Marathon unter 3 Stunden zu laufen. 2011 in Frankfurt war es dann soweit, Zieleinlauf mit 2:55. Der Traum ging nach hartem Training und lesen einiger Laufbücher in Erfüllung. Nach einigen Pausen durch Verletzungen steht jetzt der Hamburg Marathon 2013 an.

Nach einem Bänderriss am linken Fuß, den ich mir bei einem Crosslauf im Februar 2013 zugezogen hatte und 6 Wochen nicht trainieren konnte, war beim Hamburg Marathon dennoch eine Zeit von 3:08 drin. Ich war trotzdem sehr zufrieden, da ich nur 4 Wochen einiger maßen trainieren konnte. Jetzt ist erstmals 6 Wochen Pause angesagt, anschließend geht es zur Vorbereitung für den Tegernsee Halbmarathon am 15.09.2013 und den Berlin Marathon am 29.09.2013.

Nach hartem Training ist jetzt auch die Frankfurt Marathon Zeit geknackt und eine neue Bestzeit beim Tegernsee Halbmarathon von 1:20, beim 40. Berlin Marathon 2013 habe ich eine Zeit von 2:50 gelaufen, das war so geil, das Jahr 2013 war erfolgreich, da geht noch was für 2014.

Der größte Ruhm liegt nicht darin, niemals zu fallen, sondern jedes Mal wieder aufzustehen. Wir wurden geboren um irgendwann zu erkennen eines Tages sterben zu müssen. Darum versuche jeden Tag so zu Leben als wäre es Dein letzter.

Viel Spaß und "keep on running"
www.frank-grossmann-online.de/

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Timeline

went on an adventure

Today at 04:19

Sunday Morning Indoor Rower

Time

0h30m

Distance

6.95km

Speed

13.8km/h
Map data © OpenStreetMap contributors

went cycling

Yesterday at 06:40

Morning Ride

Time

3h36m

Distance

102km

Speed

29.8km/h

Ascent

910m

Descent

910m

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went on an adventure

Yesterday at 04:42

Saturday Morning Indoor Rower

Time

0h30m

Distance

7.01km

Speed

14.0km/h

Ascent

10m

Descent

0m
Map data © OpenStreetMap contributors

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went cycling

August 9, 2026 at 07:06

Morning Ride

Time

2h24m

Distance

65.4km

Speed

27.8km/h

Ascent

780m

Descent

780m
Map data © OpenStreetMap contributors

, and like this.

went gravel riding

August 8, 2026 at 10:32

Gravel-Fahrt zur Mittagszeit

Time

1h53m

Distance

36.7km

Speed

21.1km/h

Ascent

660m

Descent

650m

and like this.

went cycling

August 7, 2026 at 06:01

Morning Ride

Time

4h09m

Distance

100km

Speed

26.6km/h

Ascent

1,170m

Descent

1,170m

, , and others like this.

went on an adventure

August 7, 2026 at 00:57

Friday Night Indoor Rower

Time

0h43m

Distance

10.0km

Speed

13.9km/h

Ascent

20m
Map data © OpenStreetMap contributors

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went gravel riding

August 6, 2026 at 08:28

Morning Gravel Ride

Time

2h08m

Distance

43.7km

Speed

24.1km/h

Ascent

590m

Descent

580m

, , and others like this.

went for a hike

August 4, 2026 at 07:42

Schloss vor Husum – Husumer Schlosspark Runde von Husum

Time

3h41m

Distance

11.6km

Speed

4.5km/h

Ascent

50m

Descent

30m

, , and others like this.

went on an adventure

August 3, 2026 at 15:22

Insel Sylt- und Halligfahrt ⛴️

Time

2h29m

Distance

68.4km

Speed

31.6km/h

Ascent

10m

Descent

10m

, , and others like this.

went for a hike

August 3, 2026 at 10:00

Sylt Westerland Walking

Time

1h20m

Distance

2.96km

Speed

2.2km/h

Ascent

40m

Descent

10m

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went for a hike

August 2, 2026 at 06:24

Husum - Halebüll Sunday Morning Walk

Time

4h11m

Distance

16.8km

Speed

4.8km/h

Ascent

40m

Descent

30m

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went for a hike

August 1, 2026 at 07:29

Husum - Nordhusum Saturday Morning Walk

Time

4h36m

Distance

10.0km

Speed

3.7km/h

Ascent

40m

Descent

30m

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went for a hike

July 31, 2026 at 06:54

Husum - Finkhaushallig Friday Morning Walk

Time

5h02m

Distance

15.0km

Speed

4.6km/h

Ascent

30m

Descent

20m

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went mountain biking

July 30, 2026 at 14:40

Afternoon Husum Bike Ride

Time

1h02m

Distance

10.0km

Speed

13.5km/h

Ascent

60m

Descent

60m

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