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Frank Großmann 🇩🇪

Schön dass sie gerade mal hier vorbei surfen. Ich werde euch einen kleinen Einblick in meinen Freizeitsport zeigen und für alle Laufbegeisterte und die es noch werden wollen. Ende 2008 habe ich mit dem Laufen begonnen, was auch dazu geführt hat, an einigen Volksläufen teilzunehmen. Ich frage mich oft, warum laufe ich eigentlich, vielleicht etwas mehr für meinen Körper und meine Gesundheit zu tun, eigentlich ist es auch egal wichtig ist, dass ich etwas mache. Mein Traum war einen Marathon unter 3 Stunden zu laufen. 2011 in Frankfurt war es dann soweit, Zieleinlauf mit 2:55. Der Traum ging nach hartem Training und lesen einiger Laufbücher in Erfüllung. Nach einigen Pausen durch Verletzungen steht jetzt der Hamburg Marathon 2013 an.

Nach einem Bänderriss am linken Fuß, den ich mir bei einem Crosslauf im Februar 2013 zugezogen hatte und 6 Wochen nicht trainieren konnte, war beim Hamburg Marathon dennoch eine Zeit von 3:08 drin. Ich war trotzdem sehr zufrieden, da ich nur 4 Wochen einiger maßen trainieren konnte. Jetzt ist erstmals 6 Wochen Pause angesagt, anschließend geht es zur Vorbereitung für den Tegernsee Halbmarathon am 15.09.2013 und den Berlin Marathon am 29.09.2013.

Nach hartem Training ist jetzt auch die Frankfurt Marathon Zeit geknackt und eine neue Bestzeit beim Tegernsee Halbmarathon von 1:20, beim 40. Berlin Marathon 2013 habe ich eine Zeit von 2:50 gelaufen, das war so geil, das Jahr 2013 war erfolgreich, da geht noch was für 2014.

Der größte Ruhm liegt nicht darin, niemals zu fallen, sondern jedes Mal wieder aufzustehen. Wir wurden geboren um irgendwann zu erkennen eines Tages sterben zu müssen. Darum versuche jeden Tag so zu Leben als wäre es Dein letzter.

Viel Spaß und "keep on running"
www.frank-grossmann-online.de/

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went mountain biking

Yesterday at 08:09

Mountainbike-Fahrt am Morgen

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November 8, 2026 at 07:58

Gravel-Fahrt am Morgen

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November 7, 2026 at 08:28

Mountainbike-Fahrt am Morgen

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November 5, 2026 at 14:54

Thursday Afternoon Walk

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November 1, 2026 at 07:34

Gravel-Fahrt am Morgen

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3h04m

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90.2km

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30.3km/h

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went for a hike

October 31, 2026 at 11:00

Wandern

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1h16m

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5.97km

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4.7km/h

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went on an adventure

October 25, 2026 at 07:32

Sunday Morning Indoor Rower

Time

0h30m

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7.10km

Speed

14.0km/h
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went for a bike ride

October 23, 2026 at 06:48

ROUVY - Ox Mountains ⭐ 524 XP | 🚀 level 50 | 🚲 ROUVY Official | 📍 ridden in 🇮🇪 | 🌍 24/87 travel progress | https://go.rouvy.com/ride/09sP7

⭐ 524 XP | 🚀 level 50 | 🚲 ROUVY Official | 📍 ridden in 🇮🇪 | 🌍 24/87 travel progress | https://go.rouvy.com/ride/09sP7

Time

1h30m

Distance

44.8km

Speed

30.1km/h

Ascent

590m

Descent

460m
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went for a bike ride

October 21, 2026 at 10:52

ROUVY - Leadville 100 | Twin Lakes - 35km | Colorado ⭐ 415 XP | 🚀 level 49 | 🚲 ROUVY Official | 📍 ridden in 🇺🇸 | 🌍 24/87 travel progress | https://go.rouvy.com/ride/09sP7

Time

1h09m

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October 21, 2026 at 05:02

Wednesday Morning Indoor Rower

Time

0h31m

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13.9km/h

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went mountain biking

October 20, 2026 at 08:22

Mountainbike-Fahrt am Morgen

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2h10m

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42.6km

Speed

21.4km/h

Ascent

700m

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October 20, 2026 at 05:36

Tuesday Morning Indoor Rower

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13.9km/h
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went cycling

October 19, 2026 at 06:45

ROUVY - Montreal | Worlds Men Elite | Canada

⭐ 340 XP | 🚀 level 49 | 🚲 ROUVY Official | 📍 ridden in 🇨🇦 | 🌍 24/87 travel progress | https://go.rouvy.com/ride/09sP7

Time

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October 11, 2026 at 06:20

Sunday Morning Indoor Rower

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7.06km

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14.0km/h
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October 4, 2026 at 06:28

Rennradfahren am Morgen

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3h10m

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29.1km/h

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910m

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