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Andreas

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Timeline

went gravel riding

a day ago

Gravelrunde über Bittermark, Burch, Garenfeld, Hohenlimburg und den Lahmen Hasen 🤣 nach Veserde dann zurück durchs Lennetal nach Hombruch

Lief echt ganz gut … erstmalig nen Gel genommen …

Time

5h12m

Distance

70.3km

Speed

17.9km/h

Ascent

1,030m

Descent

990m

went running

3 days ago

Ebenso frühe wie flotte Dienstagsfrührunde

Lief ganz gut trotz schlechter Schlafung, die üblichen 4 RP

Time

0h50m

Distance

7.34km

Pace

5:55/km

Ascent

80m

Descent

80m

went gravel riding

5 days ago

Gravelrunde über Witten-Wetter und dann abgebrochen durch Hagen

Heute kein Bein gehabt

Time

4h42m

Distance

70.9km

Speed

19.0km/h

Ascent

690m

Descent

730m

went running

6 days ago

Samstagsfrührunde nach der Tradition

Entsprechend mühselig …

Time

0h58m

Distance

8.44km

Pace

6:20/km

Ascent

100m

Descent

100m

went gravel riding

July 8, 2026

Kleine Gravel-Schweinerunde mit diversen all-out Passagen

Lief gut, aber Puks nicht über 145. …

Time

2h43m

Distance

35.8km

Speed

18.5km/h

Ascent

640m

Descent

630m

went running

July 7, 2026

Flotter Dienstagsklassiker

Lief ganz gut, angenehme Temperaturen

Time

0h51m

Distance

7.36km

Pace

5:56/km

Ascent

80m

Descent

80m

likes this.

went running

July 5, 2026

Guckheimer Doppelschleife endlich mal wieder

Ohne RP! Recht flott. Lief gut!

Time

1h00m

Distance

9.79km

Pace

6:07/km

Ascent

110m

Descent

110m

and went mountain biking

July 4, 2026

MTB Tour zum Dreifelder Weiher, inkl. Storch, Känguru, Nandu, allerlei Enten und Biber 🦫 (abwesend)

Sehr schöne , entspannte Runde

Time

2h59m

Distance

30.3km

Speed

11.3km/h

Ascent

390m

Descent

370m

went mountain biking

July 3, 2026

MTB-Runde an der Bigge Pt. 2

Der Rest, eigentlich ganz schön, aber die üblichen unfahrbaren Abschnitte

Time

3h31m

Distance

31.6km

Speed

13.1km/h

Ascent

510m

Descent

540m

went mountain biking

July 3, 2026

MTB-Runde an der Bigge Pt. 1

Man muss ne neue Strecke starten, wenn man nicht am offiziellen Anfang anfängt

Time

0h33m

Distance

5.16km

Speed

12.3km/h

Ascent

80m

Descent

40m

went running

June 30, 2026

Dienstagsfrührunde mit der Sorpenummer noch im Bein

Schon anstrengend, viele RP

Time

0h51m

Distance

7.39km

Pace

5:57/km

Ascent

80m

Descent

80m

went gravel riding

June 28, 2026

Zur Sorpe und über Menden, Fröndenberg, Howi und den Phoenixsee zurück

Trotz der hohen Temperaturen liefs ganz gut. Zum Glück Tanke in Menden gefunden, sonst wärs eng geworden …

Time

9h29m

Distance

116km

Speed

16.2km/h

Ascent

1,430m

Descent

1,530m

, , and others like this.

June 28, 2026

Respect!

Showing Translation

went running

June 23, 2026

Sehr frühe und recht flotte Dienstagsfrührunde

Bei der Hitze die optimale Zeit

Time

0h49m

Distance

7.37km

Pace

5:57/km

Ascent

80m

Descent

80m

went mountain biking

June 21, 2026

Kleine Schweinerunde nach Cluny und Champagne - bei bestem Wetter (33 Grad)

Man merkt die Anstrengungen der letzten Tage

Time

2h50m

Distance

36.6km

Speed

14.3km/h

Ascent

740m

Descent

750m

and like this.

went running

June 18, 2026

Und nochmal die Cluny Runde

Schon hügelig

Time

0h35m

Distance

5.01km

Pace

6:29/km

Ascent

80m

Descent

80m
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