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May 30, 2026
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May 5, 2026
MIT SwSp Pyramide 15|15|10|5min
Mal wieder ein bisschen die Zylinder vom Dieselmotor aufbohren 👌😄🚀
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Jonas Heiermann likes this.
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May 4, 2026
ATD Track Monday 🚀
WarmUp x ON
Staffel 400er
Pyramide 400|800|1200m
CoolDown
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May 2, 2026
Intervalle ballern in der Sonne ☀️🥵
Aber die Wärme tut sooooo gut! 😌
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April 30, 2026
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April 28, 2026
Sonne gibt noch mal anders Kraft! ☀️💪
Eigentlich LIT auf dem Plan, aber die Beine wollten mehr 🤷♂️
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April 26, 2026
OEM - Halbmarthon
Traffic Jam bis Pillnitz 🏃♂️🏃♀️🏃
k.a. warum nur 18,7km 🤷♂️
21,20km, 01:31:33, 4,18/km
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April 23, 2026
LC 2x4 Over/Under
Mal wieder nen richtiges Training gefühlt seit Jahren 👌
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April 23, 2026
Aktivierungslauf ☀️
Frühlingsmorgende auf die 1 🥰
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April 21, 2026
Naja, produktiv war das nicht 🙈😂
Nach 4 Wochen Trainingspause sollte man eigentlich sachte anfangen… 😬 aber da hat sich wohl was angestaut 😂🤷♂️
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April 18, 2026
Auf nach Stölpchen 👌☀️
Diese Sonne auf der Haut 🥰🤩
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April 15, 2026
Bei dem Wetter… 🤷♂️😄🤷♂️
Leichte Belastung ist okay
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April 12, 2026
Mal wieder testen 😬
Lief ok, aber mehr ist noch nicht wieder drin…
Wird aber 🤞
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April 5, 2026
Erste Radtour dieses Jahr in der Heimat 🌼☀️
Erste Radtour überhaupt für Rike 👌👍
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April 27, 2026
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