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Dieter Dalchow

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Timeline

went for a bike ride

September 27, 2026 at 08:56

Von Leverkusen Schlebusch an der Dünn zum Rhein. Richtung Langel bis zur Piwipp , übergesetzt und dann über Monheim- Hitdorfer See - Bürrig zurück nach Schlebusch.

Time

7h35m

Distance

48.3km

Speed

14.6km/h

Ascent

210m

Descent

160m

went running

September 21, 2026 at 06:05

Time

2h15m

Distance

20.0km

Pace

6:33/km

Ascent

100m

Descent

90m

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went running

September 14, 2026 at 05:59

Lauf über Leverkusen Schlebusch zum Morsbroicher Schloss weiter nach Manfort am Stadion vorbei zurück über Alkenrath an der alten Wuppermann Villa vorbei nach Hause

Ausdauerlauf , nur nicht mehr verletzen vor dem 04.10 .

Time

2h09m

Distance

19.0km

Pace

6:38/km

Ascent

70m

Descent

70m

went for a hike

September 12, 2026 at 09:42

Felsenformation am Stenzelberg

Sehr schöne Tour mit einigen Höhenmetern und netten Aussichtspunkten

Time

4h15m

Distance

11.7km

Speed

3.9km/h

Ascent

410m

Descent

400m

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went running

September 10, 2026 at 05:34

Laufen bei herrlichem Sonnenschein am Morgen über die Schlebuscher Felder

Time

1h04m

Distance

9.24km

Pace

6:07/km

Ascent

60m

Descent

50m

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went for a bike ride

September 8, 2026 at 06:23

Fahrradtour am Morgen

Time

1h28m

Distance

20.0km

Speed

19.0km/h

Ascent

90m

Descent

90m

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went running

September 7, 2026 at 06:37

Laufen

Von der Waldsiedlung nach Dünnwald zum Tierpark zurück über Biotop , Bullenwiese und dann durch den Wald .

Time

2h00m

Distance

18.1km

Pace

6:34/km

Ascent

90m

Descent

80m

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September 1, 2026 at 06:48

Morgenlauf nach Dünnwald weiter zum von Diergard See zurück über das Biotop Schlebusch in die Waldsiedlung.

Time

1h29m

Distance

13.0km

Pace

6:37/km

Ascent

60m

Descent

60m

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September 1, 2026

Home Sweet Home

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August 29, 2026 at 07:02

Laufen von LEV Schlebusch nach Dünnwald zurück über das Biotop Schlebusch

Time

1h21m

Distance

11.2km

Pace

6:32/km

Ascent

50m

Descent

50m

went for a hike

August 20, 2026 at 10:00

Wandern rund um Cauterets

Time

4h45m

Distance

7.50km

Speed

3.0km/h

Ascent

270m

Descent

240m

and went for a hike

August 19, 2026 at 09:51

Wandern zum Tal der Wasserfälle. Le Sentier des cascades

Bei strahlendem Sonnenschein den Pfad der Wasserfälle gelaufen. Sehr holprige Strecke aber sehr schön am Fluss entlang.

Time

5h06m

Distance

10.7km

Speed

2.8km/h

Ascent

410m

Descent

370m

went for a hike

August 18, 2026 at 07:32

Wandern in den Pyrenäen

Mit dem Bus Anreise nach Pont d Espanage. Die Wasserfälle angeschaut dann von 1.500 Höhe auf 1.750 Höhe gelaufen. Sehr anstrengend. Mit dem Sessellift und dem Bus dann zurück nach Cauterets.

Time

6h20m

Distance

8.19km

Speed

2.7km/h

Ascent

360m

Descent

160m

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went for a hike

August 17, 2026 at 08:09

Wandern zum Lac d‘ Ihleou

Hochgefahren mit der Seilbahn auf 2.300 m. Dann zum See auf 1.900 m runtergewandert , nach der Rast auf 900 m nach Cauterets runtergewandert.
Extrem schwieriger Bodenbelag, aber eine sehr schöne Bergkulisse

Time

9h06m

Distance

14.0km

Speed

3.5km/h

Ascent

110m

Descent

1,450m

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August 16, 2026 at 09:06

Wandern in den Pyrenaen ( Cauterets)

Anstrengend

Time

4h56m

Distance

13.1km

Speed

4.6km/h

Ascent

500m

Descent

480m

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August 16, 2026 at 07:00

Laufen

Time

0h38m

Distance

4.51km

Pace

6:42/km

Ascent

100m

Descent

100m

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