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Runner71

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Timeline

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June 13, 2026

8. Etappe von EMSCHER-WEG

Von meinem ursprünglichen Ausgangspunkt in Dortmund-Mengede „Strünkedestraße“ den EMSCHERWEG weitergelaufen.
Dieser Abschnitt ist eigentlich gesperrt und es gibt eine Umleitung über „Siegenstr.“ und dann den „Birkenweg“. Den bin ich aber nicht gelaufen.
Auf dem Emscherweg vorbei an den Emscherauen weiter bis nach Castrop-Rauxel „Waldenburger Str.“.

UND WIEDER ZURÜCK.
Auf dem…

Time

1h21m

Distance

10.4km

Pace

6:41/km

Ascent

20m

Descent

20m

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June 7, 2026

SUCHEN VON DER WAHREN EMSCHER-QUELLE

Vom Emscherquellenhof dorthin gelaufen, wo die „tatsächliche Quelle der Emscher“ sein soll. Nachdem im Wald etwas Nasses gesichtet wurde, wurde das als der Zielort angesehen.
Anschließend wieder zurück Richtung Emscherweg und auf diesen auch den Rückweg zum ehemaligen Ausgangspunkt in Dortmund-Sölde „Am Kapellenufer“ gelaufen.

Time

0h41m

Distance

5.58km

Pace

6:34/km

Ascent

50m

Descent

80m

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June 7, 2026

7. Etappe vom EMSCHER-WEG

Von Dortmund-Sölde das letzte Stück des Emscherweges bis zum „Emscherquellhof“ gelaufen.

Weil der eigentliche Weg zur „tatsächlichen Quelle der Emscher“ gesperrt ist, wurde die Aktivität beendet und der RÜCKWEG mit der nächsten Aktivität getreckt.

Time

0h17m

Distance

2.62km

Pace

5:45/km

Ascent

30m

Descent

0m

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May 31, 2026

6. Etappe vom EMSCHER-WEG

Von Dortmund-Schüren über Dortmund-Aplerbeck, vorbei am „Haus Rodenberg“ und. über das Gelände der Emschergrundschule.. bis zur Straße. Am Kapellenufer“ in Dortmund-Sölde.

UND WIEDER ZURÜCK !

Time

1h10m

Distance

10.0km

Pace

6:39/km

Ascent

20m

Descent

20m

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May 24, 2026

5. Etappe vom EMSCHER-WEG

Von Dortmund-Hörde in der Nähe des VIADUKT gestartet, an Nordseite des Phoenixsees vorbei bis Dortmund-Schüren.

UND WIEDER ZURÜCK !

Time

0h54m

Distance

8.21km

Pace

6:22/km

Ascent

20m

Descent

20m

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May 20, 2026

Natur-Erlebnis-Park der EGLV in Castrop-Rauxel

Zwischen-Lauf durch den
Natur-Erlebnis-Park der EGLV in Castrop-Rauxel.

Time

0h49m

Distance

7.21km

Pace

6:07/km

Ascent

10m

Descent

10m

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May 17, 2026

4. Etappe vom EMSCHER-WEG

4. Etappe vom EMSCHER-WEG:

Von Dortmund-Barop an der Emil-Figge-Str. bei den Studentenwohnheimen über die Bolmke am
Westfalenpark vorbei bis Dortmund-Hörde am VIADUKT.

UND WIEDER ZURÜCK !

Time

1h10m

Distance

10.2km

Pace

6:03/km

Ascent

50m

Descent

70m

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May 1, 2026

3. Etappe vom EMSCHER-WEG

3. Etappe vom EMSCHER-WEG:

OHNE ZWISCHEN ETAPPE ! !

Von der anderen Seite der abgerissenen Brücke an der Franziusstraße nach Dortmund-Dorstfeld zur Emil-Figge-Str. bei den Studentenwohnheimen.

UND WIEDER ZURÜCK !

Time

1h11m

Distance

10.1km

Pace

6:27/km

Ascent

60m

Descent

70m

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April 25, 2026

2. Etappe vom EMSCHER-WEG:

2. Etappe vom EMSCHER-WEG:
Von Dortmund Ellinghausen – Rückhaltebecken an der Ellinghaus Straße bis zur Brücke an der Franziusstraße.
Weil diese Abgerissen ist, wir es eine Zwischenetappe mit der Umleitung geben und auf der anderen Seite der Bsustelle geht es wieder weiter.

UND WIEDER ZURÜCK !

Time

0h57m

Distance

7.28km

Pace

7:29/km

Ascent

20m

Descent

20m

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April 19, 2026

1.Etappe vom EMSCHER-WEG

1. Etappe vom EMSCHER-WEG:
Von Dortmund Mengede – Strünkedestraße bis nach Dortmund Ellinghausen – Rückhaltebecken an der Ellinghaus Straße

UND WIEDER ZURÜCK !

Time

1h02m

Distance

9.54km

Pace

6:24/km

Ascent

20m

Descent

20m

went running

December 8, 2024

Glühwein-Lauf Endorphinjunkies

Time

1h49m

Distance

15.4km

Pace

7:05/km

Ascent

90m

Descent

100m

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went for a bike ride

October 28, 2024

mit dem Rad vom Büro nach Hause

Time

0h49m

Distance

13.3km

Speed

16.4km/h

Ascent

80m

Descent

110m

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October 3, 2024

Sparkassen-Halbmarathon

Time

1h57m

Distance

21.1km

Pace

5:34/km

Ascent

110m

Descent

110m

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October 3, 2024

Congratulations and great time

Translated by Google •

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September 28, 2024

Letzter langer Lauf vor dem Sparkassen-Halbmarathon.

Time

1h24m

Distance

13.7km

Pace

6:07/km

Ascent

110m

Descent

110m

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September 8, 2024

Vorletzter Test vor dem Sparkassen-Halbmarathon

Time

1h49m

Distance

17.7km

Pace

6:08/km

Ascent

60m

Descent

60m

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