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hbb went running.
November 17, 2025
04:02
32.6km
7:26/km
570m
620m
hbb went for a bike ride.
August 31, 2025
04:10
65.0km
15.6km/h
1,140m
1,050m
hbb went for a hike.
August 15, 2025
Strammer Aufstieg zur Müllerhütte – da haben die Waden schon bei der Hälfte beschlossen, dass sie Urlaub brauchen. Oben angekommen dann Breaking News vom Zuckerhütl: Felssturz! Gipfel also gestrichen – wahrscheinlich hatte er einfach keinen Bock auf Besuch. Tag zwei: Gewitterwarnung. Aber wir? Glückskinder! Naja, zumindest so halb – ein bisschen Regen wollte der Himmel uns doch noch schenken. Also statt Gipfel-Marathon nur ein einsamer Gipfel. Dafür haben wir uns selbst noch ein kleines Trainingsprogramm aus Spaltenrettung und Selbstrettung aufgestellt – einfach, um alles wieder zu verinnerlichen. Witzig war: Das kam richtig gut an! Einige der anderen Hütten-Gäste, die uns neugierig zuschauten, sind nach kurzem Zögern sogar dazugekommen und haben begeistert mitgemacht. Der Rückweg? Ein echter Spaßbringer! Leichte 2+ Kletterei, durch die Wolken sah man zwar nix – aber immerhin konnte man so auch nicht sehen, wie nass und rutschig die Felsen wirklich waren. Gefährlich? Klar! Spaßig? Absolut! Fazit: ein Abenteuer, das man lieber erzählt, als es nüchtern nachzulesen.
50:44
34.5km
0.7km/h
3,100m
1,370m
01:46
24.7km
13.9km/h
1,910m
1,840m
05:15
73.9km
14.1km/h
4,860m
4,690m
02:07
30.9km
14.5km/h
2,530m
2,470m
02:02
31.1km
15.3km/h
1,880m
1,600m
01:23
24.9km
18.0km/h
1,160m
2,240m
hbb went mountain biking.
June 28, 2025
🚵♂️ Heute mal eine Tour, die nicht nur Kilometer, sondern auch Gedanken bewegt hat. Die klassische Eddington-Zahl ist eine tolle Idee – schlicht, elegant, motivierend. Aber für uns Mountainbiker mit vielen Höhenmetern und kurzen Strecken ein bisschen… fordernd. Deshalb hab ich mir erlaubt, das Prinzip leicht zu erweitern: Höhenmeter zählen jetzt auch – als flache Kilometer umgerechnet. 100 hm = 4 km, ganz grob. Und wer steil fährt, kriegt Bonus. Weil: 10 % Steigung tun weh. Und das darf ruhig zählen. 🧮 Wie komm ich auf „100 hm = 4 km“? Ganz einfach: Um 100 hm zu erklimmen, braucht man ca. 78 kJ Energie (bei 80 kg Fahrer+Bike). 1 flacher Kilometer kostet etwa 20 kJ → also sind 100 hm ≈ 3,9 km. Ich runde auf 4 – fair und praktisch. Bonus gibt’s bei steilen Anstiegen: ab Ø 5 % Steigung zähl ich mehr, z. B. 100 hm bei 10 % = 6 km. Macht Höhenmeter endlich Eddington-kompatibel 😄 🔬 Warum zählen steile Anstiege bei mir extra? Ich rechne Höhenmeter in flache km um – 100 hm = 4 km. Aber: Wenn’s richtig steil wird, ist das härter. Deshalb verwende ich einen Bonus-Faktor: Bonus = 4 × (1 + δ × (Ø-Steigung % – 5) ) Beispiel: Ø-Steigung 10 %, δ = 0,1 → Bonus = 4 × (1 + 0,1 × 5) = 6 → 100 hm = 6 flache km 🧠 Was ist eigentlich dieser „Delta-Faktor“? Ganz einfach: `δ` ist mein persönlicher Härtegrad fürs Gelände. Je schwieriger der Untergrund (Wurzeln, Matsch, loser Schotter), desto höher das `δ`. • Straße: δ = 0,1 • Waldwege: δ = 0,2 • Wurzeltrail (trocken): δ = 0,3 • Rutschiger, steiler Horrortrail: δ = 0,4 😬 Mit dem Faktor rechne ich aus, wie sehr Steigung wirklich weh tut – weil 10 % auf Asphalt ist was anderes als 10 % auf matschigem Waldboden, wo das Hinterrad nur noch an der Hoffnung haftet. Jetzt brauchen wir nur noch ein Abstandsmass für das nächste "Level". Stell dir dein Radleben wie ein Rollenspiel vor: Jede Fahrt ist ein Quest, und du sammelst XP (= Erfahrungspunkte), um dein Eddington-Level zu steigern. 🧠 Dein Eddington-Level E bedeutet: Du bist mindestens E-mal mindestens E km gefahren. Aber der Weg zu Level E+1 ist hart: Du brauchst E+1 Fahrten, die mindestens E+1 km lang sind. ⚔️ Jetzt kommt das XP-System ins Spiel: XP = Anzahl der Fahrten ≥ E+1 km, geteilt durch (E+1) Oder einfach gesagt: wie voll ist deine Fortschrittsleiste zum nächsten Level? #MitRespektFürMrEddington #MTBLogik #KletternZähltJetztAuch #BonusFürBeine #UntergrundZählt
03:13
30.1km
9.3km/h
720m
660m