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Maik

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went running.

a day ago

Ostermontagsläufchen mit Andrea

Time

0h41m

Distance

6.08km

Pace

6:21/km

Ascent

80m

Descent

70m

and like this.

and went for a bike ride.

2 days ago

Frohe Ostern Fahrt :-)

Heimatrunde von @Maik und Vorbereitungsfahrt für den Koberbachvolkstriathlon der im Juni auf dem Programm steht.

Time

1h16m

Distance

23.1km

Speed

18.3km/h

Ascent

220m

Descent

220m

, , and others like this.

went running.

2 days ago

Osterspaziergang 🏃🤘zur Quelle der Kirnitzsch

Verlauf Bearbeiten Die Kirnitzsch, früher auch Kirnitz, Kirmßbach und heute noch mundartlich Kirnscht, Körnscht oder Kirnsch genannt,[5] entspringt im Lausitzer Bergland im östlichen Böhmischen Niederland westlich des Dorfes Studánka (Schönborn) auf einer Höhe von 490 Metern und durchfließt auf ihrem Lauf nach Westen die Stadt Krásná Lípa (Schönlinde). Hinter dem Dorf Kyjov (Khaa) bahnt sie sich ihren Weg in engen Schluchten durch die Sandsteinfelsen der Böhmischen Schweiz; das wildromantische Tal ist auch als Khaatal (Kyjovske údoli) bekannt. In der Talweitung des nach 1945 abgerissenen Ortes Hinterdaubitz (Zadní Doubice) mündet von Norden der Weißbach. Ihm folgt die Grenze zwischen Tschechien und Sachsen, die ab seiner Mündung für mehr als 8 Kilometer dem Lauf der Kirnitzsch folgt. In der Kirnitzschklamm ist der Bach, außer im Winter, bei der Oberen Schleuse angestaut; auf dem von Sandsteinfelsen gesäumten Stausee finden Kahnfahrten statt. Am Ende der Klamm lagen einst das Grenzdorf Hinterdittersbach (Zadní Jetřichovice) und die Einschicht Kirnscht (Křinice). Die Kirnitzsch fließt nun in die Sächsische Schweiz, wo sie in der Niederen Schleuse nochmals gestaut werden kann. Nur wenige hundert Meter weiter nimmt sie den von links kommenden Dorfbach auf, welcher von Hinterhermsdorf kommt. Im nun folgenden eigentlichen engen Kirnitzschtal fließt sie einige Zeit in nordwestliche Richtung, und nach mehreren Kilometern Fließstrecke stößt sie auf die Schandauer Straße, zu der sie nunmehr parallel bis Bad Schandau fließen wird. Bei der Buschmühle nimmt sie rechtsseitig den von Ottendorf kommenden Dorfbach auf. Etwas weiter passiert sie die Neumannmühle. Südwestlich der Kirnitzsch befindet sich nun das Massiv der Affensteine. Ein Stück weiter nimmt sie, nahe der Lichtenhainer Mühle, rechtsseitig den Knechtsbach auf, welcher einer der saubersten Bäche im Elbsandsteingebirge ist. Sie fließt nun in überwiegend westlicher Richtung nordwestlich vorbei am Felsentor Kuhstall und passiert nach kurzer Zeit den Lichtenhainer Wasserfall, ab dem sie über 8 Kilometer von der Kirnitzschtalbahn begleitet wird. Etwas weiter westlich nimmt sie den Beuthenbach auf, welcher den künstlich angelegten Beuthenfall speist. In dem engen Tal tun sich im weiteren Verlauf immer wieder Felsen an den Berghängen auf, zwischen den Felsen bahnen sich meist namenlose Zuflüsse durch tiefe Schluchten ihren Weg zur Kirnitzsch. Nachdem Mittelndorfer- und Ostrauer Mühle passiert wurden, erreicht die Kirnitzsch nach wenigen Kilometern weiter Fließstrecke die Stadt Bad Schandau. Dort durchfließt sie den Kurpark, wendet sich in östlicher Richtung am Rande ihres natürlichen Schüttungskegels um den historischen Stadtkern und mündet schließlich auf einer Höhe von 117 m ü. NHN von rechts in die dort von Südosten kommende Elbe. Länge Bearbeiten Die Kirnitzsch ist etwa 45,3 Kilometer lang. Davon fließt sie 14,9 Kilometer in Tschechien und 30,4 Kilometer in Sachsen. (Siehe Geoportale von Sachsen und Tschechien) Einzugsgebiet und Zuflüsse Bearbeiten Das Einzugsgebiet der Kirnitzsch ist etwa 157 km² groß.[2] Zu ihren Zuflüssen zählen, flussabwärts betrachtet: der Weißbach (rechts) der Heidelbach (rechts) der Dorfbach (welcher von Hinterhermsdorf kommt, rechts) der Saupsdorfer Bach (rechts) der Dorfbach (welcher von Ottendorf kommt, rechts) der Große Zschandbach (links) der Zufluss vom Vogelsberg (rechts) der Kleine Zschandbach (links) der Tiefe Hahn (rechts) der Knechtsbach (einer der saubersten Bäche des Elbsandsteingebirges, rechts) der Minzbach (links) der Lichtenhainer Bach (welcher den Lichtenhainer Wasserfall speist, rechts) der Dietrichsgrund (links) der Beuthenbach (welcher den Beuthenfall speist, rechts) die Kroatenschlucht (rechts) der Nasse Grund (links) der Bach aus Mittelndorf (rechts) der Altendorfer Bach (rechts) das Goldgründel (rechts)

Time

2h00m

Distance

18.0km

Pace

5:41/km

Ascent

220m

Descent

220m

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planned a run.

6 days ago

Time

4h19m

Distance

36.0km

Pace

7:13/km

Ascent

870m

Descent

860m
Map data © OpenStreetMap contributors

went running.

6 days ago

Mittwochskrimi, „Kommt der Krampf oder kommt er nicht“

1 Camembert und 3 Bananen kurz vor dem Laufstart, den ganzen Tag nichts gegessen ist kein Optimum😉

Time

2h54m

Distance

29.9km

Pace

5:21/km

Ascent

170m

Descent

170m

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went running.

March 30, 2026

Märzwetterlauf

Time

1h08m

Distance

13.1km

Pace

4:59/km

Ascent

70m

Descent

70m

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7 days ago

🏃👍

went running.

March 24, 2026

Frühlings-Halber🏃🤘

Time

1h52m

Distance

22.0km

Pace

4:59/km

Ascent

80m

Descent

80m

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March 22, 2026

Sonntagbergetappenlaif

Time

1h57m

Distance

18.0km

Pace

5:56/km

Ascent

660m

Descent

660m

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went running.

March 21, 2026

Bergetappenrundenlauf

Time

1h19m

Distance

13.3km

Pace

5:53/km

Ascent

460m

Descent

460m

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March 16, 2026

4 Bergetappen

Time

1h09m

Distance

11.1km

Pace

5:39/km

Ascent

300m

Descent

300m

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March 16, 2026

Well done!

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