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Hans Jaron went running
about 9 hours ago
Stellung der Amazonen gestürmt, Angriff erfolgreich. 🤗
Dem Ruf der verteidigungsbereiten Amazonen auf der Dreiwallbastion gefolgt.
Melde gehorsam: Dreiwallbastion gestürmt, Amazonen vor dem überlegenen Angreifer augenscheinlich ausgewichen. Stellung eingenommen und gehalten.
Auftragserfüllung:
– 20× Serpentinen zur Dreiwallbastion überwunden (je 10× pro Seite)
– Lieblingstreppe mit 74 Stufen: 10× gestürmt
Durchführung: im Laufschritt, ohne Pause, ohne Gnade. 💪…
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Hans Jaron went running
4 days ago
Wie ein Hamster in Achterbahn. 🤗
Meine Knie haben zwischenzeitlich bereits einen Betriebsrat gegründet.
Die Lunge beantragte Asyl. Und der Puls war kurz davor, sich bei der Feuerwehr anzumelden.
Aber ein echter norddeutscher Dickschädel hört ja nicht einfach auf.
Zum Finale dann noch ganz locker die 135 Stufen hoch zum Wasserturm. Man möchte schließlich stilvoll zusammenbrechen.…
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Hans Jaron went running
May 12, 2026
Kein Schönwetterlauf, kein Wellness-Jogging — sondern sauber durchgezogen.
Kein Schönwetterlauf, kein Wellness-Jogging — sondern sauber durchgezogen.
Schnitt: 7:17 min pro Kilometer.
Nach jeder Runde:
10 × 3 Pump-Plank-Jack-Kick-Out-Burpees.
30 Liegestütze pro Runde.
Bei der Treppe habe ich natürlich nicht bequem über die Rampe geschlichen, sondern jedes Mal die 20 Stufen genommen. Wenn schon, denn schon.
Und weil Aufhören…
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Hans Jaron went for a bike ride
May 10, 2026
Auf Spargel-TP-Eis-Tour durch das Angelner Hügelland
Heute meinte es der Tag nicht besonders kameradschaftlich mit mir. Beim Rasieren blieb die Klinge in der Oberlippe hängen – gefühlt stand ich kurz vorm Verbluten und habe mindestens einen halben Liter meines edlen Körpergoldes eingebüßt. Aber was soll’s: Ein Indianerherz kennt keinen Schmerz. Also erst mal 20 Minuten Leo-Moves-Workout,…
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Marcus and Klaus 🚴♂️ SchleiRadler 🚴♂️ like this.
Hans Jaron and Susanne T. went for a bike ride
May 2, 2026
Deich, Dampf und Drama – unterwegs mit Jan Ullrich im Tarnmodus
Von Wischhafen zur Festung – Deich, Drama und Delikatessen
Kaum waren am Samstag entspannte 19 Kilometer Wandern abgehakt, hatte mein Sonnenschein am Sonntag schon wieder Hummeln im Hintern. Regeneration? Wird völlig überbewertet.
Inspiriert von einer Folge „Neuer Wind im Alten Land“ stand schnell fest: Wir müssen zu einem Drehort –…
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Hans Jaron and Susanne T. went for a hike
May 1, 2026
Halbmarathon am Wasser, Rekorde im Blick und ein klarer Zwiebel-Notstand
Nach Tanz in den Mai und stabilen fünf Stunden Schlaf ging’s bei frischen 16 Grad geschniegelt auf Sauerteigbrötchenrunde – leicht übermüdet, aber geschniegelt hat ja Priorität.
Nach dem ausgiebigen Frühstück dann der Startschuss zur Trainingsrunde für Susannchens Ostseeweg-Challenge. Der Plan: entspannte 16 km.
Die Realität: „Wir gehen nur kurz ans…
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Hans Jaron went running
May 1, 2026
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May 2, 2026
I have never read such a 🤩 wonderful tour description 👏👏👏 😂😂😂
Thank you very much for the fun reading.
Have fun hiking and best regards from the Schlei
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