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Hans Jaron and Susanne T. went for a hike
October 4, 2026 at 14:33
Fördepooltour
Und weil natürlich auch das Susannchen ein verbrieftes Recht auf das Anbaden der Herbst-/Winterbadesaison hat, ging’s anschließend noch schnell nach Solitüde. Schließlich kann ich meinen Sonnenschein ja schlecht um dieses zweifelhafte Vergnügen bringen. 😂
Also rein in den 16,9 Grad warmen Fördepool. 🥶🌊
Andere nennen das kalt – wir nennen…
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Hans Jaron and Susanne T. went for a hike
October 4, 2026 at 10:48
Erst kein Wasser – dann 16,9 Grad Fördepool 😂🌊
Bei bestem Wetter ging’s zur Hamburger Hallig zum Baden. Dumm nur: Das Wasser war weg. 😂 Also blieb es bei einer kurzen Watt- und Buhnenexkursion, anschließend noch schnell einen Apfel verputzt – und wieder ab nach Hause.
Bemerkenswert war eine junge Mutter mit ihren drei Jungs im Alter von gerade…
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Hans Jaron and Susanne T. went for a bike ride
October 3, 2026 at 19:54
Noch 2,6 km Pobacken zusammenkneifen – Förde gucken gibt’s in Flensburg eben nur mit Höhenmeter-Zuschlag. 😂🍑
Und zu guter Letzt wartete um 22:15 Uhr noch der krönende Abschluss: Vom Bahnhof die letzten 2,6 Kilometer über die Bismarckstraße und meinen ganz persönlichen „Berg“ hinauf. 🚴♀️⛰️
Da erlosch bei meiner Warnowmaus endgültig das Feuer. 🔥😂 Nach all den Kilometern, Höhenmetern und einem ohnehin schon beleidigten Knie war Schluss…
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Hans Jaron and Susanne T. went for a hike
October 3, 2026 at 09:51
Durch Angelns Hügel und Kurven – auf direktem Umweg zur knuffigen Charlotte. 🤗
Nach gut 11 Stunden Schlaf meines Sonnenscheins ging’s bei herrlichem Herbstwetter mal wieder spontan auf Radtour. 🚴☀️
Rauf und runter durch das hügelige Angeln, Richtung Schleswig, um der knuffigen Enkelin Charlotte unsere Aufwartung zu machen. 🤗
Dem goldenen Herbst und der Sonne satt konnte meine Warnowmaus angesichts der mehr oder…
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Hans Jaron and Susanne T. went for a hike
October 2, 2026 at 13:45
Große Expedition: Holnis-Spitze umrundet! 🥾😎
Andere umrunden den Mont Blanc – mein Sonnenschein und ich die Holnis-Spitze. Man muss ja nicht gleich übertreiben. 😂
Also rein in die Wanderschuhe und los. Ohne Sherpas, Sauerstoffflaschen und Basislager, dafür mit frischer Fördeluft, bester Aussicht und meinem Sonnenschein an meiner Seite. ❤️
Die Strapazen hielten sich erstaunlicherweise in…
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Hans Jaron went for a bike ride
October 1, 2026 at 06:34
Moin, o’zapft is! 🍂🏊♂️
Der 1. Oktober – die Herbst-/Winter-Badesaison 26/27 ist eröffnet! 😎. Erst für 21 Minuten die Körpermitte auf Betriebstemperatur gebracht, dann war 16 + 16 + 16 angesagt: Bei 16 Grad aufs Fahrrad geschwungen und anschließend für 16 Minuten in die 16 Grad warme Förde. 🌊. Was für ein wundervoller Start…
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Hans Jaron went running
September 30, 2026 at 14:22
Turmfinale: Das 4 × 5er-Paket
Heute Morgen bei Sonne pur, 18 Grad statt gemütlichem Frühstück gleich 22 Minuten Vollgas.
Heute gab’s einen Burpee-Baukasten: 20 Durchgänge mit jeweils 5 Burpees, dazu Jumping Jacks und Squat Chasers. Und das Ganze ohne ein einziges Päuschen.
Da bleibt der Puls schön oben, die Beine bekommen ordentlich Arbeit und der…
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Hans Jaron went running
September 27, 2026 at 13:28
Wenn der Wasserturm ruft, gibt’s kein Zurück 💪
Heute wieder dem Lockruf des Wasserturms verfallen: 500 m + 135 Stufen auf 26 m Höhe + 25 m durch den Turm – als Pyramide 1–2–3–2–1.
Und zu Hause gleich noch eine Pyramide hinterher weggepumpt:
1–2–3–2–1 × Mike Tyson Push-Ups, 2-Pump Burpees & Navy-SEAL-Burpees. 💪
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Hans Jaron went for a bike ride
September 22, 2026 at 11:21
Sonne pur, 18 Grad – und ab ging’s zum Rekordbaum nach Barkelsby!
Mit 266 cm Stammumfang ist er der dickste seiner Art und der erste und bislang einzige Champion Tree in Schleswig-Holstein.
Ein beeindruckendes Naturdenkmal – und ein schöner Ausflug bei bestem Wetter!
Start war bei der Lindaunis Brücke über die Schlei.
Mit Zwei Millionen Euro pro Meter – wird die Lindaunisbrücke…
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Hans Jaron and Susanne T. went for a hike
August 27, 2026 at 09:28
Mit den Glückswürmchen hoch hinaus – wenn der Höhenangstteufel kapituliert“ 🐛🍀🧗♂️
Mosel und Rhein! Heute ging es gemeinsam auf den Mittelrhein-Klettersteig in Boppard, mitten in der größten Rheinschleife. Der Klettersteig führt durch die einzigartigen Steilhänge am Rhein und belohnt mit sensationellen Ausblicken ins Rheintal und auf den Hunsrück.
Bei der sportlichen Variante galt es, insgesamt 11 Kletterpassagen an steilen Felswänden zu…
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Hans Jaron and Susanne T. went for a bike ride
August 26, 2026 at 10:51
700 km bis zur Mosel – und dann kommen die Forellen aus Dänemark! 🤦♂️😂
Wegen der bevorstehenden Kür morgen wollte Sonnenschein heute eigentlich nur eine ganz entspannte Fahrradtour machen. Also hatten wir die grandiose Idee einer Verpflegungstour: Mit dem Zug 24 km zur Fischräucherei und anschließend ganz gemütlich mit dem Rad zurück.
Soweit der Plan. 😇
Kaum saß sie auf dem Fahrrad, ging allerdings…
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Hans Jaron and Susanne T. went for a hike
August 25, 2026 at 12:14
Die Zwei-Ideen-Glückswürmchen-Tour 🤪
Zum 69. wurde aus einer 1. Idee und der 2. Idee die Zwei-Ideen-Glückswürmchen-Tour. 😂
Heute ging’s aufgrund einer spontanen Idee meines Sonnenscheins zunächst bei 12,2 % Steigung hinauf zur Mönchs-Felix-Hütte. Der Rückweg hätte danach ganz einfach gestaltet werden können – aber das wäre ja schließlich nicht unser Anspruch. 😉
Also…
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Hans Jaron and Susanne T. went for a bike ride
August 24, 2026 at 10:52
59 Jahre Sonnenschein – die kleine Mosel-Entspannungstour
Zum 59. Geburtstag meines Sonnenscheins ging es heute – ganz nach ihrem Wunsch – nur auf eine kurze Entspannungstour mit Ella und Sequoia entlang der Mosel. 🚲❤️
Ganz bewusst ohne große sportliche Ambitionen und vor allem ohne Hügel rauf und runter. Heute sollte nicht trainiert, sondern entspannt, geradelt und der…
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Hans Jaron and Susanne T. went for a hike
August 23, 2026 at 10:38
Vier Berge, 67 % Steigung und eine meckernde Kraxelmaus 😂
Nachdem mein Sonnenschein sich von dem erholt hatte, was sie am besten kann – nämlich Schlafen –, genossen wir zunächst ein gutes Frühstück mit einem putzigen Gast: einer Mauereidechse. 🦎
Und weil Frau ja schließlich auch auf einer „Entspannungstour“ hübsch sein möchte, hatte mein Sonnenschein heute wieder ihre ohnehin wundervollen…
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Hans Jaron and Susanne T. went for a hike
August 22, 2026 at 12:30
Unentschlossen, spontan, wenig spektakulär – ungeschminkt und ohne Ringe in den Ohren
Nach einigem Hin und Her, ob wir bei dem zunächst stark wechselhaften Wetter überhaupt loslaufen sollten, und meinem vollmundigen Versprechen an den Wettergott – alias Hänschen – 😂, dass es nicht mehr regnen werde, haben wir uns schließlich doch entschieden, noch schnell ein kurzes Ründchen zu drehen. Denn Nichtstun ist…
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August 25, 2026
Happy BIRTHDAY Hans!
Take good care of our sunshine. LG
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