Timeline
Alexey Stepanyuk went mountain biking
Today at 09:12
Time
Distance
Speed
Ascent
Descent
Alexey Stepanyuk went mountain biking
Yesterday at 16:36
Time
Distance
Speed
Ascent
Descent
Alexey Stepanyuk went mountain biking
Yesterday at 10:12
Time
Distance
Speed
Ascent
Descent
Alexey Stepanyuk went running
August 27, 2026 at 04:13
Бег Фартлек
Традиционный фартлек в конце недели на стадионе Восход.
Погода с утра чудесная - солнечно, чистое голубое небо, но прохладно. Поэтому накинул тонкую ветровку, которую, как прибежал на стадион, снял за ненадобностью.
Бежалось не в пример той недели сложнее, может из за того что вчера вечером силовую поделал с гантелями и…
Time
Distance
Pace
Ascent
Descent
Роман Тимощук likes this.
Alexey Stepanyuk went running
August 25, 2026 at 09:10
Дождливый вторник
Сегодня весь день по прогнозу небольшие осадки, поэтому чего ждать, побежали)) В начале поморосил неплохо, но со второй половины перестал. Сбегал, по обновлённой в начале и конце, набережной, там уложили дорожки плиткой, и на стрелке ещё во всю идёт ремонт.
Телефон оставил дома, во избежание намокания, поэтому без фото ((
Time
Distance
Pace
Ascent
Descent
Роман Тимощук likes this.
Alexey Stepanyuk went running
August 23, 2026 at 06:05
БЗК Ростов Великий
Сегодня был в Ростове Великом, на празднике бега под названием «Бегом по Золотому Кольцу», дистанция любимая -21 км.
Старт был в 9:05, и за пол часа начался дождь. Для зрителей это не очень, а вот бегунам самое то - охладителю всегда рады👍
Бежал по своей стратегии, но вместо второго геля…
Time
Distance
Pace
Ascent
Descent
Роман Тимощук likes this.
Alexey Stepanyuk went running
August 20, 2026 at 03:55
Бег Фартлек
Фартлек. Как обычно на стадионе Восход. Пораньше проснулся что бы успеть сбегать до работы, ведь сегодня работать в обе смены.
Стадион готовят к соревнованиям, сегодня проводят для людей с ограниченными возможностями «Седьмой лепесток». Огородили снаружи беговые дорожки составными забором, поставили пару биотуалетов. Забор конечно пусть убирают после, а вот второе…
Time
Distance
Pace
Ascent
Descent
Роман Тимощук likes this.
Alexey Stepanyuk went running
August 18, 2026 at 09:26
По городу
Базовая тренировка.
Жд вокзал, гора, Авиатор, набережная.
Сегодня чувствуется небольшой упадок сил, непонятно откуда взявшийся. И еле себя заставил выйти на улицу, да и бежалось нелегко, с повышенным пульсом. Ну да ладно, не впервой.
Time
Distance
Pace
Ascent
Descent
Роман Тимощук and Max Pavlov like this.
Alexey Stepanyuk went cycling
August 16, 2026 at 10:03
Рыбинск Шоссер
Воскресный веловыезд по маршруту Тур де Рыбинск. Посёлок ГЭС, Волжский, Каменники, Переборы. Местами облачно, местами солнечно, температура 20, вполне приятная погодка.
В Волжском делают дорожки из нового посёлка к ДК. Раньше там стояли беседки, красивые ажурные фонари, дорога большой плиткой была уложена. Это в моём детстве. За текущие десятилетия всё…
Time
Distance
Speed
Ascent
Descent
Max Pavlov and Роман Тимощук like this.
Alexey Stepanyuk went running
August 15, 2026 at 16:33
Бег Фартлек
Ну чего, шагомер Pod2, успешно оживлён. Оказалось дело совсем не в нём, а в зарядной док станции. Она сама заряжалась, а вот отдавать ток не хотела. После диагностики проблемы аккуратно вскрыл корпус, и, после переподключения питания платы, станция заработала. В общем отделался лёгким испугом.
Ну и сегодняшняя тренировка была перенесённая…
Time
Distance
Pace
Ascent
Descent
Роман Тимощук likes this.
Alexey Stepanyuk went running
August 8, 2026 at 16:00
Полумарафон БЗК Великий хлебный путь, Рыбинск
Соревнование, 21.1 км, в рамках проекта «Бегом по золотому кольцу», в Рыбинске под названием «Хлебный путь».
В этом году организаторы изменили время стартов, с утра на вечер, и это я. считаю идеальным решением - вечером уже гораздо прохладнее, и нет той знойной жары, которая обычно была в предыдущие годы. На…
Time
Distance
Pace
Ascent
Descent
Роман Тимощук likes this.
Alexey Stepanyuk went running
August 6, 2026 at 17:16
Неспешная
Вечерняя тренировка во второй пульсовой зоне. Вернее старался быть в ней, но местами сложно опустить пульс, особенно после подтягиваний на турниках.
Сбегал в Волочаевский парк, там покрутил круги, и на каждом круге добавлял по 5 подтягиваний. Затем через Гагарина, затем по Радищева вернулся домой. Тренировка не сложная, ведь надо накапливать…
Time
Distance
Pace
Ascent
Descent
Роман Тимощук likes this.
Alexey Stepanyuk went running
August 5, 2026 at 07:42
Парк на Батова, х3
Базовая тренировка, в парке на Батова. Три кружочка с запрыгиванием на турник, 5 подтягиваний на круг.
Сегодня без палящего солнца, вполне комфортно было побегать. Снова встретил Алексея, с разговорами быстро пролетели круги)
Time
Distance
Pace
Ascent
Descent
Роман Тимощук likes this.
Alexey Stepanyuk went for a hike
August 3, 2026 at 07:10
Time
Distance
Speed
Ascent
Descent
Роман Тимощук likes this.
Alexey Stepanyuk went cycling
August 2, 2026 at 07:37
Time
Distance
Speed
Ascent
Descent
Роман Тимощук likes this.
August 8, 2026
Ну как пробежал?