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Flonny went for a bike ride
July 5, 2026 at 05:30
🚴🏻♂️3.Radrunde 2026 (Renningen-Esslingen)
Um 7:30Uhr ging es heute los, mit dem Rad nach Esslingen. Teilnahme am Esslinger Zeitungslauf (10km) und anschließend wieder mit dem Rad nach Hause.
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Flonny went mountain biking
June 25, 2026 at 08:48
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Flonny went for a hike
June 22, 2026 at 13:23
🇦🇹 🦌Mittagsrunde mit Bonny im Tal
entlang der Leutascher Ache und zurück im schattigen Wald.
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Flonny went running
June 20, 2026 at 03:00
🇦🇹Leutasch Trail | ZUT 2026
Laut Veranstalter 3070hm hoch und 3500runter
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Flonny went running
June 7, 2026 at 11:50
Der ultimative (und letzte) ZUT-Equipment Check 40km😬
Heute wurde alles getestet!
Strecke: 23km Anlauf um dann 5x zum Eltinger Kopf hoch/runter zu laufe. Und trotzdem nur 730hm
-Schuhe, Hose, Socken, T-Shirt,Mütze,Sonnenbrille. alles wie ich’s beim ZUT anziehen will.
-Stöcke waren mit dabei inkl. Nutzung und und wieder verstauen geübt
-Komplette Pflichtausrüstung dabei gehabt (Medikit, Decke, Jacke, Handschuhe,…
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June 7, 2026
Not bad as a test! 😉🤪
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Flonny went running
May 31, 2026 at 06:05
Der lange Weg zum Bäcker 🥨 🍰
Heute in voller Hitze / Sonnenschein unterwegs.
30min später wolkig und Regen also genau rechtzeitig wieder zu Hause.
Bonny war wieder 23km mit dabei inkl. kurzem Badestop im Hölzersee.
War heute mal wieder eine extreme mental und muskuläre Achterbahnfahrt :D...
..aber geschafft!
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May 31, 2026
You really earned that pretzel, you sourpuss 🤣
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Flonny went running
May 17, 2026 at 07:00
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May 17, 2026
Congratulations on a great run!
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Flonny went running
May 9, 2026 at 13:01
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Flonny went running
April 26, 2026 at 07:45
Düsseldorf Marathon 2026 (offizieller Lauf)
Meinen ersten Marathon, unter besten Bedingungen, erfolgreich abgeschlossen.
Bin jetzt offiziell ein Marathoni.🙌🏅
Daten:
Erste Hälfte wie geplant zurückgehalten
HM in 1:38:39 (4:40min/km) und dann auch wie geplant Feuer frei🔥und schauen was geht. 2te Hälfte in 1:31:10 (4:20min/km) 🏃🏻♂️💨
Die letzten zwei sogar in 3:44min/km🚀
offizielle Zielzeit 3:09:49
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Flonny went running
April 25, 2026 at 09:03
Road to Marathon ..."Shake out Run" (Woche 16 25.04.2026)
letzter Check der Ausrüstung inkl. Abholung der Startunterlagen. ✅
4,2km morgen also nur das x10 😬🫣
Bedingungen für den ersten Marathon werden laut Wetterbericht perfekt
🌥️, 12°-16°, wenig Wind. 🙌🥳
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Flonny went running
April 11, 2026 at 10:22
Road to Marathon ..."Der Letzte über 30km" (Woche 14 11.04.2026)
Heute war der letzte 30+km Lauf vor dem ersten Marathon.🐕🏃🏻♂️💨
Bonny war die ersten 20km wieder mit dabei 🥳
21,1km in 2:02h (5:48min/km). + 15km in 1:15h (5:03min/km)✅
(Verpflegungstest: je 8km ein Gel, 2Mango + 2Koffein, 1,5L Wasser)✅
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April 11, 2026
👍 Bonny is fit again! 😊
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Flonny went for a hike
March 28, 2026 at 07:18
🇨🇭Megamarsch Luzern 2026 (8:30 -18:30)
MegaMarsch 51km +
von und zum Hotel (ca.5km)
am Anfang ☀️die letzten Stunden leider 🌧️
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March 30, 2026
Congratulations 🤩
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Flonny went running
March 22, 2026 at 12:58
Road to Marathon..."Weilimdorf - Renningen" (Woche 11 22.03.2026)
heute lief es leider nicht so gut wie letzte Woche bei meinen ersten 35km...
zum Glück ist nächste Woche Erholungswoche ohne Longrun, dafür geht´s zum wandern.
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Flonny went running
February 22, 2026 at 13:02
Road to Marathon..."Porscheplatz - Renningen" (Woche 7 22.02.2026)
..das Training beginnt sich auszuzahlen. (Proviant heute: 100g Gummibärchen, 1 Koffeingel, 1L Getränk)
Heute trotz teilweise sehr matschigem Untergrund (weshalb ich immer wieder kurz gehen/langsamer machen musste) und 500+hm, locker unter 3h geblieben.
Ziel erreicht:)
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February 22, 2026
What does Bonny say about it? Did she manage it just as well?
Translated by Google •
June 25, 2026
It would have been a stone's throw to our holiday apartment!
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