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Michael

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Timeline

went for a bike ride

5 days ago

Von Spich zum Monte Troodelöh

Früh morgens los bevor es heiss wird. Die Wege sind sehr gut zu fahren. Sie sind breit und Radfahrer und Spaziergänger haben Platz genug. An der Wassertretanlage kann man den Beinen eine Erfrischung gönnen.

Time

3h21m

Distance

54.5km

Speed

16.3km/h

Ascent

270m

Descent

270m

went mountain biking

June 7, 2026

Schöne Runde bei bestem Wetter

Zum ersten Mal seit langer Zeit wieder die Spicher-Höhen rauf gefahren. Oben angekommen waren die Beine warm. Alle anderen Steigungen waren danach easy. 😃

Time

1h27m

Distance

24km

Speed

17.9km/h

Ascent

170m

Descent

170m

went mountain biking

May 31, 2026

Runde durch den Wald und entlang der Agger

Nach dem Regen ab in den Wald.

Time

1h17m

Distance

21.3km

Speed

20.1km/h

Ascent

70m

Descent

70m

went mountain biking

May 26, 2026

Einmal Siegburg und zurück

Toll trotz heißer Temperaturen

Time

1h49m

Distance

19.5km

Speed

18.9km/h

Ascent

50m

Descent

40m

went mountain biking

May 24, 2026

MTB tour

Klasse Runde bei schönstem Wetter. Im Wald ist es teilweise noch etwas feucht aber so ein paar Schlammspritzer im Gesicht hat doch noch keinem geschadet 😄. Es macht jedes mal ungeheuer viel Spass und man merkt das die Fitness immer besser wird. Freue mich schon auf die nächste tour.

Time

2h01m

Distance

32.0km

Speed

18.5km/h

Ascent

110m

Descent

100m

went mountain biking

May 16, 2026

Ziel Erpeler Ley

Schöne Tour am Rhein lang nach Erpel und rauf zu Erpeler Ley. Super anstrengend vorallem ohne Unterstützung. Der Aufstieg lohnt sich aber und man wird mit einer tollen Aussicht auf Remagen und das Rheintal. Leider auf dem Rückweg Richtung Bonn Gegenwind

Time

6h46m

Distance

83.1km

Speed

19.4km/h

Ascent

490m

Descent

490m

went mountain biking

May 15, 2026

Schöne Runde, heute mal ohne Steigung 😃

Entspannte Runde leider mit viel Gegenwind

Time

2h14m

Distance

34.5km

Speed

19.1km/h

Ascent

90m

Descent

100m

went mountain biking

May 14, 2026

Vatertagsrunde ohne Alkohol

Größtenteils durch Wald und Heide mit teilweise schwer zu fahrenden Wegen weil sehr nass. Kein Problem auch wenn man total verdreckt nach Hause kommt, wofür gibt's eine Waschmaschine 😅 . Also mal wieder eine super Runde

Time

1h37m

Distance

25.5km

Speed

17.0km/h

Ascent

180m

Descent

180m

went mountain biking

April 16, 2026

MTB ride

Super Wetter, super Tour.

Time

1h32m

Distance

19.9km

Speed

16.5km/h

Ascent

140m

Descent

140m

went mountain biking

April 6, 2026

MTB ride

Schöne Tour, sehr abwechslungsreich. Knackige Steigungen, coole Abfahrten und tolle schmale Trails. Dazu super Wetter. Was will man mehr. Bin die Runde nicht das letzte mal gefahren.

Time

2h56m

Distance

42.8km

Speed

16.4km/h

Ascent

330m

Descent

330m

went mountain biking

April 4, 2026

MTB ride

Time

3h16m

Distance

21.0km

Speed

18.2km/h

Ascent

70m

Descent

70m

went mountain biking

April 3, 2026

MTB ride

Time

1h48m

Distance

21.0km

Speed

15.7km/h

Ascent

190m

Descent

190m

went mountain biking

March 16, 2026

MTB ride

Tolle Runde durch den Spicher Wald nach Troisdorf. Schmalen matschige Trails und fast keine Spaziergänger, Perfekt 👍👍

Time

1h16m

Distance

16.9km

Speed

15.5km/h

Ascent

110m

Descent

120m

went for a bike ride

March 9, 2026

Fahrradtour

Kurze Tour nach Feierabend zum Entspannen

Time

1h11m

Distance

17.5km

Speed

14.8km/h

Ascent

40m

Descent

30m

went for a bike ride

March 8, 2026

Ride

Time

1h58m

Distance

30.2km

Speed

18.9km/h

Ascent

160m

Descent

150m
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