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Kay & Peggy

Wir, Kay & Peggy, sind sehr gern draußen in der Natur 🏞 - am liebsten mit der Familie.

Dabei favorisieren wir das Rad 🚴‍♀️ fahren, das Wandern, das "Gehen/Stehen" auf dem Wasser 🏄 und das Schwimmen 🏊 .

Peggy läuft 🏃🏼‍♀️ auch gern die ein oder andere Strecke.

Mit einem SUP-Board unternehmen wir sehr gern ausgedehnte Wanderungen auf dem Wasser als Tagestouren. Dabei dürfen es sowohl Seen als auch Wasserstraßen in jeder befahrbaren Größe sein.

Der größte See war bisher die Ostsee und die kleinsten Wasserstraßen die Kanäle des Spreewaldes.

Unsere Vision ist es, in Bälde Mehrtagestouren 🚲 🏄 mit Übernachtungen in der freien Natur zu unternehmen.

Check ✔ - Mit dem Rad ab dem 28. Mai 2024 begonnen 🚴‍♂️😀🚴‍♀️.

Merke😉:

--> Du hörst nicht auf Fahrrad zu fahren wenn du alt bist,

Du wirst alt wenn Du aufhörst Fahrrad zu fahren.

--> "Quäle" deinen Körper,

sonnst "quält" dein Körper DICH - mit Krankheiten.

--> "Wer keine Zeit für seine Gesundheit hat, braucht später viel Zeit für seine Krankheiten"

--> E-Bikes 🚲 sind für alle Menschen wichtig und gut:

- die kranke Muskeln 💪 oder

- kranke Knochen 🍖 oder

- ein krankes Herz 💕 oder

- ein krankes Gehirn 🧠 haben.

Also E-Bike nur auf Rezept 📑 vom 👩‍⚕️ Arzt 👨‍⚕️ ‼

--> Waden 💪 statt Watt 🔋

Kontakt:

kay.peggy16@gmail.com

(keine Scheu, wir können nicht mehr als nein sagen 😉)

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Timeline

went cycling

September 22, 2026 at 05:26

Radfahren 🚴🏿‍♀️

Time

1h48m

Distance

29.2km

Speed

19.8km/h

Ascent

250m

Descent

250m

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went running

September 20, 2026 at 09:29

Nepal 🇳🇵 Spendenlauf - Namaste - Kay

Heute mal für einen guten Zweck die Kompfortzone verlassen, die Radklamotten gegen Laufsachen getauscht und mit meinem Sonnenschein ☀️ Peggy ein paar Runden gelaufen - 30 Runden bei mir, 37 bei Peggy.

https://nepalfreiberg.de/2026/22-nepallauf-gemeinsam-gutes-bewegen/

Time

1h06m

Distance

9.86km

Pace

6:08/km

Ascent

40m

Descent

40m

and like this.

went for a hike

September 19, 2026 at 10:02

🥾Wanderung zum 79. Geburtstag 🥳 meines Vaters durch das Elbsandsteingebirge auf der Route "Himmel und Hölle"

Mit den Highlight Carolafelsen als Himmel und die "wilde Hölle" in den Schluchten des Nationalparks Sächsische Schweiz.

Time

5h47m

Distance

4.97km

Speed

2.6km/h

Ascent

280m

Descent

270m

went cycling

September 17, 2026 at 13:36

Gravel Runde "Hike & Bike" zu zweit 🚴🏿‍♀️ ☀️ 🚴🏿‍♀️

Time

3h17m

Distance

44.5km

Speed

17.3km/h

Ascent

500m

Descent

550m

, , and others like this.

went cycling

September 7, 2026 at 05:26

🚴🏿‍♀️ MdrzA

Time

0h21m

Distance

8.49km

Speed

26.0km/h

Ascent

30m

Descent

130m

and others went cycling

August 30, 2026 at 08:23

🚴🏿‍♀️ Peter - Gravel-Tour Heiden Spaß und an der Elbe nach Meißen mit Sophie & Kay

Time

7h01m

Distance

83.0km

Speed

21.6km/h

Ascent

340m

Descent

320m

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September 9, 2026

Gladly again! 😎

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went running

August 22, 2026 at 05:42

Gelaufen, verlaufen zurück gelaufen und zuende gelaufen 🏃🏼‍♀️↔️ 🏃🏼‍♀️‍➡️

Gegend erkundet...

Time

0h32m

Distance

4.99km

Pace

6:21/km

Ascent

30m

Descent

30m

likes this.

went gravel riding

August 11, 2026 at 09:40

Kirchentour Insel Fehmarn ⛪

Inkl. Intervalltraining á la Ostsee 🌬️ 🚴🏼‍♀️ 🌪️

Time

3h54m

Distance

41.0km

Speed

22.2km/h

Ascent

100m

Descent

90m

, and like this.

went running

August 10, 2026 at 14:44

Osteseestöpsellauf am Nachmittag - Peggy

Wieder schönes Intervalltraining 🌬️🏃🏼‍♀️🌪️

Time

1h23m

Distance

12.9km

Pace

6:25/km

Ascent

160m

Descent

160m

and like this.

went running

August 8, 2026 at 06:47

Osteseestöpsellauf am Morgen 2.0

Time

1h19m

Distance

11.5km

Pace

6:48/km

Ascent

30m

Descent

30m

went running

August 7, 2026 at 07:03

Osteseestöpsellauf Fehmarn - Peggy

Joggen an der Ostsee fühlt sich an wie Intervalltraining. Wind von allen Seiten abwechselnd 🌬️ 🏃🏼‍♀️ 🌪️ 👍🏽

Time

1h21m

Distance

11.5km

Pace

7:01/km

Ascent

60m

Descent

70m

and like this.

went cycling

August 2, 2026 at 05:13

Aktive Erholung 🚴🏿‍♀️ auf der Insel - Kay

Time

5h42m

Distance

29.6km

Speed

17.5km/h

Ascent

30m

Descent

30m

, , and others like this.

went cycling

August 1, 2026 at 05:50

Tag 03 🚴🏿‍♀️ Fahrt am Morgen in den Norden - Kay

Vom Schlafplatz mit Aussicht bei Wittenberge auf die Insel Fehmarn zum Belt Camping zwischen zwei Bäume.
Ankunft 22:45 Uhr - Platz für die Hängematte suchen - aufbauen - duschen - schlafen 😴.

Time

14h53m

Distance

244km

Speed

21.2km/h

Ascent

780m

Descent

830m

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went gravel riding

July 31, 2026 at 04:31

Tag 02 🚴🏿‍♀️ Fahrt am Morgen in den Norden - Kay

Von der Lutherstadt Wittenberg nach Wittenberge.
Heute nicht viel Kühler aber die 40° gab's heute nicht mehr.
Dafür gab es eine Abkühlung 🏊 in der Havel 😃 und gibt es einen Schlafplatz mit Aussicht 😉 - den ich letztes Jahr auf schon nutzen durfte.

Time

12h38m

Distance

193km

Speed

23.9km/h

Ascent

350m

Descent

340m

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went cycling

July 30, 2026 at 08:46

Tag 01🚴🏿‍♀️ Fahrt am Morgen in den Norden - Kay

Von Brand-Erbisdorf zum Schlafspot bei der Lutherstadt Wittenberg.
Heiß 🥵, sehr heiß 🪭 - max. 44 Grad.
Zum Glück haben sich Möglichkeiten zur Abkühlung ergeben.
Die versprochene Gewitterfront ⛈️ in der Nacht 🌙 hat sich zurück gehalten - nur der Wind 💨 hat etwas an der Hängematte gezupft.

Time

7h46m

Distance

126km

Speed

24.5km/h

Ascent

690m

Descent

1,090m

, , and others like this.

August 10, 2026

Decent route 👍🏼 and 24.5 km/h 🚴🏼‍♂️🚴🏼‍♂️ Respect 👌🏼👏🏼🌻

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